- CITY GUIDE
- PODCAST
-
14°
A.V. Team
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
-
![Athens Voice]( "Athens Voice")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Μια μορφή yoga που παρέχει διαφορετικό μονοπάτι για εξερεύνηση. Σαν μέθοδος διαφέρει λόγω της δυναμικής ροής της, που συνδέει αρμονικά τη μία asana, με την επόμενη αναπτύσσοντας παράλληλα και το mobility. Ακολουθούμε ένα ρυθμό αναπνοής, διατηρώντας την ισορροπία μεταξύ δύναμης και ευλυγισίας. Το πνεύμα (BRAHMAN) και η ψυχή μας (ATMAN) ενώνονται ενώ το σώμα μας λικνίζεται πλαστικά. Η flow yoga βελτιώνει το αναπνευστικό μας, μιας και αποτελεί ένα χαρακτηριστικά αερόβιο πρόγραμμα ενώ ταυτόχρονα αναπτύσσει τις δεξιότητες του συγχρονισμού, της ιδιοδεκτικότητας και της κιναίσθησης καθώς και την ικανότητα της δύναμης και της ευλυγισίας.
Εξερευνώντας νέες μορφές άσκησης, παρακολουθώντας άλλες μεθόδους εκγύμνασης και μελετώντας το τεράστιο εύρος της κίνησης μας δίνεται η δυνατότητα να εξελίσσουμε κάθε τι, ιδίως όταν πρόκειται για μια ροή θέσεων!
Tο παραπάνω βίντεο έχει εμφανείς επιρροές από Καλλισθενικά μοτίβα ασκήσεων καθώς και ενσωμάτωση Animal Movement.
Ακολουθεί μια πιο δυναμική οπτική, με στήριξη κι παραλλαγές push ups.
Ακολουθήστε τη Μαριλένα Σχιζοδήμου στο fb: www.facebook.com/mst.workout/
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![«Έσβησες ήρεμα στην αγκαλιά μου, φίλησε μου τη μαμά» - Η συγκινητική ανάρτηση της κόρης του Σπύρου Καρατζαφέρη]( "«Έσβησες ήρεμα στην αγκαλιά μου, φίλησε μου τη μαμά» - Η συγκινητική ανάρτηση της κόρης του Σπύρου Καρατζαφέρη")
![Συγκλονίζουν οι μαρτυρίες για την 56χρονη που πέθανε στην Άνω Γλυφάδα - Γύριζε από τη δουλειά της]( "Συγκλονίζουν οι μαρτυρίες για την 56χρονη που πέθανε στην Άνω Γλυφάδα - Γύριζε από τη δουλειά της")
![Όλγα Κεφαλογιάννη]( "Όλγα Κεφαλογιάννη: Δεν κρύβω ότι έκανα χρήση της τροπολογίας - Αντιμετωπίζω δύσκολη πραγματικότητα")
![H Όλγα Κεφαλογιάννη]( "Τροπολογία για την επιμέλεια τέκνων: Πολιτικά και θεσμικά ερωτήματα μετά την πρώτη εφαρμογή από την Όλγα Κεφαλογιάννη- η απάντηση Φλωρίδη")
![Πέθανε ο δημοσιογράφος Σπύρος Καρατζαφέρης]( "Πέθανε ο δημοσιογράφος Σπύρος Καρατζαφέρης")
ΑΠΟΨΕΙΣ
![Πώς σκέφτεται το κοινό του Ντόναλντ Τραμπ, η αντιπολίτευση και οι διαφωνούντες του Ρεπουμπλικανικού κόμματος]( "H αντιπολίτευση στην προεδρία του Ντόναλντ Τραμπ")
![Η σουηδική Οδύσσεια: 20 χρόνια στον δρόμο προς το σπίτι]( "Η σουηδική Οδύσσεια: 20 χρόνια στον δρόμο προς το σπίτι")
![Ο Ντόναλντ Τραμπ και το τέλος της ευρωπαϊκής αμηχανίας]( "Ο Ντόναλντ Τραμπ και το τέλος της ευρωπαϊκής αμηχανίας")
![Ποδόσφαιρο, κανόνας και «αίσθημα δικαίου»: Από τον τελικό του Κόπα Άφρικα στην Αντιγόνη του Σοφοκλή]( "Ποδόσφαιρο, κανόνας και «αίσθημα δικαίου»: Από τον τελικό του Κόπα Άφρικα στην Αντιγόνη του Σοφοκλή")
![Η Mercosur «παγώνει» και η Ευρώπη μικραίνει]( "Η Mercosur «παγώνει» και η Ευρώπη μικραίνει")
ΘΕΜΑΤΑ
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Παρασκευής 23-01-2026")
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO του Σαββάτου 24-01-2026")
![Ιωάννης Βικέλας]( "Ιωάννης Βικέλας")
![13 αθηναϊκά στέκια που ξέρουν από street food]( "13 αθηναϊκά στέκια που ξέρουν από street food")
![Πάνος Τσακλόγλου]( "Πάνος Τσακλόγλου")
ΣΤΗΛΕΣ
![Αγγελική Μανουσάκη]( "Αγγελική Μανουσάκη")
![Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη]( "Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη")
![Τροπολογία Κεφαλογιάννη: Είναι η κυβέρνηση κλαμπ εξυπηρέτησης των μελών της;]( "Τροπολογία Κεφαλογιάννη: Είναι η κυβέρνηση κλαμπ εξυπηρέτησης των μελών της;")
![Και ο Χάρης ο Δούκας στηρίζει Μητσοτάκη!]( "Και ο Χάρης ο Δούκας στηρίζει Μητσοτάκη!")
![Το σκίτσο της Παρασκευής 23.01.2026]( "Το σκίτσο της Παρασκευής 23.01.2026")
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Αθλητισμος
Βλάχος: «Ήταν ένα από τα χειρότερα αμυντικά παιχνίδια που έχουμε κάνει»
Ο ομοσπονδιακός τεχνικός αποβλήθηκε με κόκκινη κάρτα στον ημιτελικό και δε θα καθίσει στον πάγκο για τον μικρό τελικό
Αθλητισμος
Ξαφνικό μπαμ από τον Ολυμπιακό – Ανακοίνωσε τον πρώην NBAer Κόρι Τζόσεφ
Μετά από 16 χρόνια στο NBA ο Κόρι Τζότζεφ ντύνεται στα ερυθρόλευκα
Αθλητισμος
Εθνική Ελλάδας πόλο: Η ημέρα και η ώρα του ιστορικού μικρού τελικού του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος
Η ομάδα του Θοδωρή Βλάχου θα διεκδικήσει το πρώτο μετάλλιο ιστορίας της στη διοργάνωση
Αθλητισμος
Ουγγαρία-Ελλάδα 15-12: Θα τα δώσει όλα για το χάλκινο μετάλλιο
Η πρώτη ήττα της Εθνικής ήρθε στον ημιτελικό του ευρωπαϊκού πρωταθλήματος
Αθλητισμος
Η Τρίνιτι Ρόντμαν αλλάζει τα δεδομένα με το ακριβότερο συμβόλαιο στο γυναικείο ποδόσφαιρο
Η κόρη του Ντένις Ρόντμαν διαπρέπει στο NWSL
Αθλητισμος
Εθνική πόλο γυναικών: Η 15άδα του Χάρη Παυλίδη για το ευρωπαϊκό πρωτάθλημα
Με συνολικά πέντε αλλαγές η ομάδα που αναδείχθηκε πρωταθλήτρια κόσμου τον περασμένο Ιούλιο στη Σιγκαπούρη
Αθλητισμος
Εθνική Ελλάδας πόλο: Με το βλέμμα στραμμένο στον μεγάλο τελικό – Απόψε ο μεγάλος αγώνας με την Ουγγαρία
Το κανάλι και η ώρα μετάδοσης
Αθλητισμος
Europa League: Με ποιους θα έπαιζαν Παναθηναϊκός και ΠΑΟΚ αν τελείωνε σήμερα η League Phase
Σε ποια βαθμολογική θέση βρίσκονται
Αθλητισμος
Europa League: Η βαθμολογία μετά την 7η αγωνιστική - Πού βρίσκονται ΠΑΟΚ και Παναθηναϊκός
Έχουν εξασφαλίσει και οι δύο την πρόκριση στην επόμενη φάση
Αθλητισμος
Βαθμολογία UEFA: Η Ελλάδα επέστρεψε στην 11η θέση
Μετά τις νίκες Ολυμπιακού και ΠΑΟΚ και την ισοπαλία του Παναθηναϊκού
Αθλητισμος
Φερεντσβάρος-Παναθηναϊκός 1-1: «Χρυσός» βαθμός πρόκρισης στη Βουδαπέστη
Τελευταία αγωνιστική οι πράσινοι αντιμετωπίζουν τη Ρόμα
Αθλητισμος
Μακάμπι Τελ Αβίβ-Παναθηναϊκός 75-71: Του κόστισαν τα χαμένα ελεύθερα σουτ στο φινάλε
Πλήρωσε την αφλογιστία του στο 4ο δεκάλεπτο
Αθλητισμος
Απίθανος ο ΠΑΟΚ - Νίκησε 2-0 την Μπέτις και πρόκριθηκε στα νοκ άουτ του Europa League
Βλέπει ακόμη και 8άδα η ομάδα του Λουτσέσκου
Αθλητισμος
Αναντολού Εφές-Ολυμπιακός 68-74: Ασταμάτητος και στην Πόλη
Χτίζει σερί νικών και ανεβαίνει στη βαθμολογία της Euroleague
Αθλητισμος
Αναλυτής ESPN: «Να ξυπνήσει η διοίκηση των Μπακς και να κάνει ανταλλαγή τον Γιάννη Αντετοκούνμπο»
Ο Αμερικανός σχολιαστής δεν δίστασε να ασκήσει κριτική και στο ρόστερ που πλαισιώνει τον Αντετοκούνμπο
Αθλητισμος
Champions League: Ο Τζολάκης στην κορυφαία ενδεκάδα της 7ης αγωνιστικής
Στους καλύτερους 11 της αγωνιστικής ο τερματοφύλακας του Ολυμπιακού
Αθλητισμος
Θοδωρής Βλάχος: «Έχουμε πίστη στις δυνατότητές μας, δεν φοβόμαστε κανέναν»
Η αήττητη Εθνική πόλο έτοιμη για τον μεγάλο ημιτελικό με την Ουγγαρία - Οι δηλώσεις του Θοδωρή Βλάχου και του αρχηγού Ντίνου Γενηδουνιά.
Αθλητισμος
Ολυμπιακός: Οι πιθανότητες πρόκρισης στα playoffs του Champions League
Αυτή τη στιγμή, καταλαμβάνει την 24η και τελευταία θέση που δίνει «χρυσό» εισιτήριο
Αθλητισμος
Ποδόσφαιρο, κανόνας και «αίσθημα δικαίου»: Από τον τελικό του Κόπα Άφρικα στην Αντιγόνη του Σοφοκλή
Πώς ένας αγώνας ποδοσφαίρου αποκαλύπτει τις κοινωνικές μας αξίες και τη στάση μας απέναντι στους κανόνες
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.
// EMPTY