Να τι συμβαίνει στο σώμα όταν κόβεις το κάπνισμα
Ναι, πιάνεται και το ηλεκτρικό τσιγάρο
Tι ακριβώς αλλάζει στο σώμα ενός καπνιστή όταν κόβει το κάπνισμα.
Ίσως φταίει η υπερβολική αύξηση στις τιμές των τσιγάρων και του καπνού ή ίσως ο κόσμος νιώθει πώς πρέπει να κάνει κάτι καλό για τον εαυτό του. Μπορεί και τίποτα από αυτά, όμως τον τελευταίο καιρό, ακούω όλο και περισσότερους γνωστούς να προσπαθούν να κόψουν το κάπνισμα. Λέω προσπαθούν γιατί ο καθένας το χειρίζεται διαφορετικά, άλλοι το μειώνουν, άλλοι το κόβουν για κάποιες μέρες και επανέρχονται, άλλοι το αντικαθιστούν με ηλεκτρικό τσιγάρο και πάει λέγοντας. Η αλήθεια είναι πως το μόνο κίνητρο για να ξεφορτωθεί κάποιος οριστικά το πακέτο του, θα έπρεπε να είναι τα οφέλη στην υγεία του. Το πρώτο διάστημα αποχής από το κάπνισμα είναι δύσκολο να αντιληφθείς τις θετικές αλλαγές στον οργανισμό σου, αφού η έλλειψη νικοτίνης προκαλεί στερητικό σύνδρομο με ενοχλητικά συμπτώματα. Να όμως που κυκλοφόρησε αυτό το βίντεο που εξηγεί τι ακριβώς αλλάζει στο σώμα ενός καπνιστή όταν κόβει το κάπνισμα και μετράει ήδη πάνω από 2 εκ. προβολές.
Λοιπόν...
Στα 20 λεπτά:
Οι καρδιακοί παλμοί και η αρτηριακή πίεση επανέρχονται στο φυσιολογικό ( η επινεφρίνη και η νορεπινεφρίνη ανεβάζουν τους παλμούς και προκαλούν συστολή των αγγείων). Το αίσθημα ψυχρών άκρων που προκαλεί η νικοτίνη επιστρέφει στο κανονικό.
Στις 2 ώρες:
Η έλλειψη νικοτίνης αρχίζει να φαίνεται και προκαλεί κακή διάθεση, υπνηλία ή δυσκολία στον ύπνο. Αυτό συμβαίνει εξαιτίας της μείωσης ντοπαμίνης, η οποία απελευθερώνεται από τη νικοτίνη.
Στις 8 ώρες:
Τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα επανέρχονται στο φυσιολογικό, αφού η εισπνοή καθαρίζει το μονοξείδιο του άνθρακα.
Στις 24 ώρες:
Ο βήχας αυξάνεται καθώς το σώμα καθαρίζει τις τοξίνες από τους πνεύμονες. Ο κίνδυνος ανάπτυξης ασθενειών της στεφανιαίας αρτηρίας μειώνεται.
Στις 48 ώρες:
Η νικοτίνη και οι μεταβολίτες της εξαλείφονται εντελώς από το σώμα. Οι κατεστραμμένες νευρικές απολήξεις αρχίζουν να αναγεννιούνται. Οι γευστικοί κάλυκες που υπέστησαν ζημιές από την πίσσα και τα χημικά αρχίζουν να ανακτούν την ευαισθησία τους ( το φαγητό μοιάζει πιο νόστιμο).
Στις 72 ώρες:
Η έλλειψη νικοτίνης κορυφώνεται προκαλώντας πονοκεφάλους, ναυτία, κράμπες, άγχος ή κατάθλιψη.
Στον 1 μήνα:
Ο κίνδυνος ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2, καρκίνου και καρδιαγγειακών παθήσεων μειώνεται.
Στους 3 με 9 μήνες:
Οι κατεστραμμένες δομές των πνευμόνων που απομακρύνουν τη σκόνη έχουν επιδιορθωθεί. Συμπτώματα όπως ο βήχας και η δυσκολία στην αναπνοή έχουν σχεδόν εξαλειφθεί.
Στον 1 χρόνο:
Ο κίνδυνος ανάπτυξης καρδιακών ασθενειών ως αποτέλεσμα αποθεμάτων λίπους ή συνδετικού ιστού μειώνεται στο 50%.
Στα 10 χρόνια:
Οι πιθανότητες να εμφανιστεί καρκίνος των πνευμόνων μειώνεται στο 50% συγκριτικά με τις πιθανότητες κάποιου που δεν το έχει κόψει.
Και στα 15 χρόνια...
Ο κίνδυνος εμφράγματος επιστρέφει στις τιμές κάποιου που δεν έχει καπνίσει ποτέ.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Μια κατάσταση που αφορά όλους και όχι μόνο τους μαθητές
Υπό το νέο εμπορικό σήμα Johnson & Johnson, με την αλλαγή στην εταιρική της ταυτότητα να αντιπροσωπεύει τη μακροχρόνια δέσμευση της εταιρείας στην καινοτομία και την προαγωγή της υγείας παγκοσμίως.
Ο ρόλος του εκπαιδευτικού επιπέδου, του εισοδήματος, του φύλου
Γιατί λοιπόν τα air fryers είναι τόσο δημοφιλή που τρεντάρουν σε ολόκληρο τον κόσμο
Στόχος του ΟΦΕΤ να δημιουργηθούν στη χώρα μας επιστημονικές «κυψέλες» έρευνας
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Γυναικολογικού Καρκίνου ο ΚΕΦΙ «αγκαλιάζει» τις καρκινοπαθείς γυναίκες με μία δωρεάν εκδήλωση στο Πάρκο Ελευθερίας
Η 20ή Σεπτεμβρίου, Παγκόσμια Ημέρα Γυναικολογικής Ογκολογίας και μία πρωτοβουλία για τερματισμό τους στίγματος στις ογκολογικές ασθενείς
Το σύνθημα του φετινού Festival Alzheimer, μια προσπάθεια εξωστρέφειας και διεκδίκησης μιας καλύτερης ποιότητας ζωής
Στα 81,6 έτη επανήλθε το προσδόκιμο επιβίωσης στη χώρα μας
Την καμπάνια σχεδίασε η Gilead Sciences
Πότε θα πρέπει να επιστρέφουν τα παιδιά στο σχολείο αν έχουν αρρωστήσει
Η κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως τα καρδιαγγειακά νοσήματα
Η πιο συχνή κακοήθης νόσος των ανδρών
Ο καρκίνος που εμφανίζεται σε περίπου 330.000 ανθρώπους ετησίως
Η μεγαλύτερη γιορτή fitness & well-being έρχεται να μας δείξει τους δρόμους για μια καλύτερη ζωή
Βασικές αρχές για την ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή των παιδιών μας
Κάθε αθλητής, επαγγελματίας ή ερασιτέχνης, απαιτεί το δικό του σύνολο θεραπειών
Σχεδόν ένας στους οκτώ ανήλικους θα την παρουσιάσει κάθε χρόνο
Προσκεκλημένος του Θανάση Δρίτσα ο καθηγητής Πολιτικής Υγείας Κυριάκος Σουλιώτης
Μια συζήτηση με τον Άγγελο Λεβέντη, κλινικό κοινωνικό λειτουργό και ψυχοθεραπευτή με ειδίκευση στο ψυχικό τραύμα
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.