- CITY GUIDE
- PODCAST
-
11°
Λένα Χουρμούζη
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
-
![4168-35217.jpg]( "4168-35217.jpg")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Από τις Ηνωμένες Πολιτείες στη Ρωσία και από την Κένυα στην Ιαπωνία, το πρώτο πιάτο της ημέρας είναι ο καθρέφτης των διατροφικών συνηθειών των λαών και της παραγωγής κάθε τόπου. Το πρωινό θεωρείται και δικαίως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας.
Ένα ισορροπημένο πρωινό: 1. Ενεργοποιεί το μεταβολισμό, 2. Κόβει την όρεξη για συνεχές τσιμπολόγημα και 3. Σε κάνει πιο ευδιάθετο και ενεργητικό. Ωστόσο, η θεωρία ότι το αποκλειστικά και μόνο πρωινό αρκεί για την καλύτερη διαχείριση του βάρους είναι απλά μια θεωρία, ένας ευσεβής πόθος και δεν έχει ακόμα αποδειχθεί επιστημονικά. Χωρίς αυτό να σημαίνει ότι οι διατροφολόγοι προτείνουν την παράλειψή του. Αυτό που υπογραμμίζουν είναι ότι η σωστή επιλογή τροφίμων στο πρωινό και όχι η επιλογή τροφίμων υψηλών σε λιπαρά, θεωρείται καθοριστικός παράγοντας για την αποτελεσματική διαχείριση του σωματικού μας βάρους. Εν ολίγοις το ρητό «φάε πρωινό σαν βασιλιάς, μεσημεριανό σαν πρίγκιπας, δείπνο σαν ζητιάνος» έχει μια βάση.
ΠΡΟΣΦΑΤΑ
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![O Σεργκέι Λαβρόφ]( "Λαβρόφ: Θα υπογράψουμε συμφωνία για τη Μαύρη Θάλασσα, μόνο αν οι ΗΠΑ πιέσουν το Κίεβο να τη σεβαστεί")
![Κακοκαιρία Αττική]( "Κακοκαιρία Αττική")
![Φώτης Σπύρος για τον καρκίνο: Είμαι καλύτερα, είμαι τυχερός γιατί το βρήκα εντελώς τυχαία - «Περίμενα ότι θα μου σταθούν κάποιοι άνθρωποι και δεν το έκαναν», είπε ο ηθοποιός]( "Φώτης Σπύρος για τον καρκίνο: Είμαι καλύτερα, είμαι τυχερός γιατί το βρήκα εντελώς τυχαία - «Περίμενα ότι θα μου σταθούν κάποιοι άνθρωποι και δεν το έκαναν», είπε ο ηθοποιός")
![Κακοκαιρία Αττική]( "Κακοκαιρία Αττική")
![Πατέρας Αντώνιος]( "Κιβωτός του Κόσμου: Παραιτήθηκαν οι δικηγόροι του π. Αντωνίου")
ΑΠΟΨΕΙΣ
![Οι ερωτήσεις που θα έκανα στη Μαρία Καρυστιανού]( "Οι ερωτήσεις που θα έκανα στη Μαρία Καρυστιανού")
![Πώς ερωτήσεις για ηλικία, παιδιά και μισθό στις συνεντεύξεις λειτουργούν ως μηχανισμοί έμμεσου αποκλεισμού των γυναικών]( "Οι «αθώες» ερωτήσεις στις συνεντεύξεις που κρατούν τις γυναίκες εκτός αγοράς εργασίας")
![Ο Ντόναλντ Τραμπ ανατρέπει τον ορθολογισμό για να υπονομεύσει τη Δημοκρατία]( "Ο Ντόναλντ Τραμπ ανατρέπει τον ορθολογισμό για να υπονομεύσει τη Δημοκρατία")
![Γιατί η ομιλία του Καναδού πρωθυπουργού Μαρκ Κάρνεϊ έκανε τόσο μεγάλη αίσθηση;]( "Γιατί η ομιλία του Καναδού πρωθυπουργού Μαρκ Κάρνεϊ έκανε τόσο μεγάλη αίσθηση;")
![Ένας χρόνος Ντόναλντ Τραμπ: Η προεδρία του φόβου]( "Ένας χρόνος Ντόναλντ Τραμπ: Η προεδρία του φόβου")
ΘΕΜΑΤΑ
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Τρίτης 20-01-2026")
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Τετάρτης 21-01-2026")
![Μουσείο Μπενάκη Ελληνικού Πολιτισμού | Κολωνάκι]( "Μουσείο Μπενάκη Ελληνικού Πολιτισμού | Κολωνάκι")
![Ράντικαλ: το νέο εστιατόριο της Κυψέλης είναι πολύ νόστιμο]( "Ράντικαλ: το νέο εστιατόριο της Κυψέλης είναι πολύ νόστιμο")
![Νταουλαγκίρι, Νεπάλ | Nτοκιμαντέρ Prime Time, ΣΚΑΪ]( "Νταουλαγκίρι, Νεπάλ | Nτοκιμαντέρ Prime Time, ΣΚΑΪ")
ΣΤΗΛΕΣ
![Η Αγγελική Μανουσάκη μιλάει για τις viral αστρολογικές προβλέψεις της, τα Ζώδια και τη ζωή στην Αθήνα.]( "Αγγελική Μανουσάκη: Ποια γράφει τα ζώδια της ΑΤΗΕΝS VOICE;")
![Η Μαρία Καρυστιανού θα μας αφήσει χωρίς ποπκορν]( "Η Μαρία Καρυστιανού θα μας αφήσει χωρίς ποπκορν")
![Το σκίτσο της 20.01.2026]( "Το σκίτσο της 20.01.2026")
![Το σκίτσο της Τετάρτης 21.01.2026]( "Το σκίτσο της Τετάρτης 21.01.2026")
![7 θέματα που πρέπει να μπουν σε δημόσια διαβούλευση μετά το δικαίωμα στην άμβλωση]( "7 θέματα που πρέπει να μπουν σε δημόσια διαβούλευση μετά το δικαίωμα στην άμβλωση")
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Trending Now
Info Diet | Διαβουλεύσεις: Μήπως μετά τις αμβλώσεις να μπει σε διαβούλευση και η ψήφος των γυναικών;
Τα ΣΥΝ και ΠΛΗΝ της εβδομάδας από τη Σταυρούλα Παναγιωτάκη
Trending Now
Athens Voices: Και τι σπουδές είχε κι έπιασε δουλειά στο Υπουργείο Πολιτισμού στο Ντουμπάι;
Λόγια που ακούστηκαν δημοσίως — και τα άκουσε ο Γιάννης Νένες
Trending Now
Με νεκροφόρα στον γάμο του για «να κάνει τη διαφορά»
Η μαύρη έκπληξη που άφησε άφωνους καλεσμένους και νύφη στην Κρήτη
Trending Now
Viral ξανά ο Ροντινέι - Καλημέρισε τους followers του με το «Μα δεν τελειώσαμε» του Αντώνη Ρέμου
Το βίντεο που κάνει τον γύρο του διαδικτύου
Trending Now
«Άντε γ@@@σου κύριε πρόεδρε»: Δανός ευρωβουλευτής τα χώνει -ξανά- στον Τραμπ
«Ας το θέσω με λέξεις που ίσως καταλάβετε»
Trending Now
Lüften: Γιατί οι Γερμανοί ανοίγουν τα παράθυρα μέσα στον χειμώνα – και γιατί έγινε viral στις ΗΠΑ
Στο TikTok, wellness influencers προωθούν την πρακτική του «house burping»
Trending Now
Το ασυνήθιστο «ατύχημα» της Ριάνα - Έφαγε... πόρτα από τον σωματοφύλακά της
Το βίντεο που κάνει τον γύρο του διαδικτύου
Trending Now
Η αγελάδα που έμαθε να χρησιμοποιεί… σκούπα – και άφησε άφωνους τους επιστήμονες
Οι ερευνητές σημειώνουν ότι τα ζώα εκτροφής έχουν παραμεληθεί συστηματικά από τη συμπεριφορική επιστήμη
Trending Now
«Είμαι αλλεργική στο κρύο»: Η 16χρονη που παθαίνει κνίδωση κάτω από τους 12 βαθμούς
Ο γιατρός της αρχικά απέδωσε την αντίδραση στη ρύπανση και δεν της έδωσε φάρμακα
Trending Now
Akylas: Μα, ποιος είναι αυτός ο τύπος και τι πραγματικά σημαίνει FERTO;
Μικρή βουτιά στη ζωή και το βιογραφικό του νεαρού καλλιτέχνη
Trending Now
Πρωίαν σε Είδον – Το απρόοπτο με το μπλέντερ την ώρα της μαγειρικής
«Ε27 γράφει, θα εκραγούμε», είπαν Γωγώ Δελογιάννη και Τζένη Μελιτά
Trending Now
Copa Africa: Μάχη των ball boys του Μαρόκου με τον αναπληρωματικό κίπερ της Σενεγάλης για την πετσέτα του Μεντί
Το βίντεο που κάνει τον γύρο του διαδικτύου
Trending Now
NBA: Φίλαθλος διέκοψε τον εθνικό ύμνο των ΗΠΑ σε αγώνα στη Βρετανία φωνάζοντας για την Γροιλανδία και αποθεώθηκε
Το βίντεο που κάνει τον γύρο του διαδικτύου
Trending Now
«Για να ζεσταθείτε» - Ο Γιώργος Μαζωνάκης κέρασε σφηνάκια τον κόσμο που βρισκόταν έξω από το νυχτερινό κέντρο
Ο Γιώργος Μαζωνάκης βγήκε στον δρόμο και κέρασε σφηνάκια το κοινό που περίμενε στην ουρά
Trending Now
Το post που έκανε τον γύρο του X: Ζευγάρι ο Τομ Μπρέιντι και η χήρα του Τσάρλι Κερκ
Κανείς τους δεν σχολίασε δημόσια
Trending Now
Κίνα: Ζήτησε βοήθεια για τον ηλικιωμένο πατέρα της μέσω social και χιλιάδες άνθρωποι έφτασαν στο χωριό
«Νόμιζα ότι θα έρθουν καμιά δωδεκαριά άτομα» ανέφερε η κοπέλα που δε μπορεί να πιστέψει όσα συνέβησαν
Trending Now
Γιατί όλοι ανεβάζουν φωτογραφίες από το 2016
Το trend «2026 is the new 2016» που πλημμύρισε τα social media
Trending Now
Γαλλία: Άγριος καβγάς σε χιονοδρομικό κέντρο των Άλπεων μετά από σύγκρουση στην πίστα
Η σκηνή καταγράφηκε on camera και έγινε viral
Trending Now
Η Μπριζίτ Μακρόν ανέλαβε χρέη DJ κι έγινε viral
Το βίντεο που κάνει τον γύρο του διαδικτύου
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.
// EMPTY