- CITY GUIDE
- PODCAST
-
17°
Λένα Χουρμούζη
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
-
![4168-35217.jpg]( "4168-35217.jpg")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Από τις Ηνωμένες Πολιτείες στη Ρωσία και από την Κένυα στην Ιαπωνία, το πρώτο πιάτο της ημέρας είναι ο καθρέφτης των διατροφικών συνηθειών των λαών και της παραγωγής κάθε τόπου. Το πρωινό θεωρείται και δικαίως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας.
Ένα ισορροπημένο πρωινό: 1. Ενεργοποιεί το μεταβολισμό, 2. Κόβει την όρεξη για συνεχές τσιμπολόγημα και 3. Σε κάνει πιο ευδιάθετο και ενεργητικό. Ωστόσο, η θεωρία ότι το αποκλειστικά και μόνο πρωινό αρκεί για την καλύτερη διαχείριση του βάρους είναι απλά μια θεωρία, ένας ευσεβής πόθος και δεν έχει ακόμα αποδειχθεί επιστημονικά. Χωρίς αυτό να σημαίνει ότι οι διατροφολόγοι προτείνουν την παράλειψή του. Αυτό που υπογραμμίζουν είναι ότι η σωστή επιλογή τροφίμων στο πρωινό και όχι η επιλογή τροφίμων υψηλών σε λιπαρά, θεωρείται καθοριστικός παράγοντας για την αποτελεσματική διαχείριση του σωματικού μας βάρους. Εν ολίγοις το ρητό «φάε πρωινό σαν βασιλιάς, μεσημεριανό σαν πρίγκιπας, δείπνο σαν ζητιάνος» έχει μια βάση.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![Μαρία Τσιώλη]( "Νεκρή σε τροχαίο στη Λ. Αλεξάνδρας η 29χρονη κινηματογραφίστρια Μαρία Τσιώλη")
![Οι δίδυμες αδελφές που φυλακίστηκαν για τις διαδηλώσεις στο Ιράν]( "«Σπασμένα πόδια, ξεριζωμένα μαλλιά και τώρα θανατική καταδίκη»: Πού βρίσκονται οι δίδυμες αδελφές που φυλακίστηκαν για τις διαδηλώσεις στο Ιράν")
![Σμηναγός Δημήτρης Πέτρου]( "Θρήνος για τον θάνατο των δύο χειριστών του Phantom που συνετρίβη στην Τανάγρα")
![Καπνοί μετά την πτώση του Phantom κατά τη διάρκεια επίδειξης στην Τανάγρα]( "Τανάγρα: Πληροφορίες ότι εντοπίστηκαν χωρίς τις αισθήσεις τους οι δύο πιλότοι του Phantom")
![Οι δύο πιλότοι που σκοτώθηκαν στο δυστύχημα με το Phantom στην Τανάγρα]( "Θρήνος για τον θάνατο των δύο χειριστών του Phantom που συνετρίβη στην Τανάγρα")
ΑΠΟΨΕΙΣ
![Στιγμιότυπο από το σημείο της πολύνεκρης σιδηροδρομικής τραγωδίας στα Τέμπη]( "Τέμπη")
![Όταν ο Αντώνης Σαμαράς καθορίζει ιδεολογική ατζέντα στην Νέα Δημοκρατία]( "Όταν ο Αντώνης Σαμαράς καθορίζει ιδεολογική ατζέντα στην Νέα Δημοκρατία")
![Ταυτότητα φύλου]( "Για ποιο «φύλο» μιλάμε, όταν μετράμε τα φύλα;")
![Ένα φάντασμα πλανάται πάνω από τη Δ.Ε.Θ.]( "Ένα φάντασμα πλανάται πάνω από τη Δ.Ε.Θ.")
![Εναλλακτική για τη Γερμανία (AfD)]( "Εναλλακτική για τη Γερμανία (AfD)")
ΘΕΜΑΤΑ
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Κυριακής 06-09-2026")
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO του Σαββάτου 05-09-2026")
![Ουκρανικό μανικιούρ]( "Ουκρανικό μανικιούρ")
![Πώς η τούρτα γενεθλίων της Κάιλι Τζένερ ξεκίνησε ένα νέο τρεντ;]( "Πώς η τούρτα γενεθλίων της Κάιλι Τζένερ ξεκίνησε ένα νέο τρεντ;")
![Fauda - Χάος | Netflix - Yes]( "Fauda - Χάος | Netflix - Yes")
ΣΤΗΛΕΣ
![Αγγελική Μανουσάκη - Ζώδια - Αστρολογικές Προβλέψεις]( "Αγγελική Μανουσάκη - Ζώδια - Αστρολογικές Προβλέψεις")
![Αγγελική Μανουσάκη]( "Αγγελική Μανουσάκη")
![Το σκίτσο του Σαββάτου 05.09.2026]( "Το σκίτσο του Σαββάτου 05.09.2026")
![ΓΕΚ ΤΕΡΝΑ]( "ΓΕΚ ΤΕΡΝΑ")
![Ειλικρινά: Τι θέλουμε όλοι εδώ;]( "Ειλικρινά: Τι θέλουμε όλοι εδώ;")
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Κινηματογραφος
Νίνα Ντόμπρεβ: Της έδειξαν την έξοδο από το κόκκινο χαλί στη Βενετία και εκείνη «πάγωσε»
Το βίντεο που κάνει τον γύρο του διαδικτύου
Trending Now
Ρομπότ στη Ρωσία... τσαντίστηκε επειδή το έσπρωξε πελάτης και του επιτέθηκε
Το βίντεο που κάνει τον γύρο του διαδικτύου
Trending Now
Γουρουνάκια το σκάνε από χοιροστάσιο και κάνουν παρέλαση στα καφενεία σε πλατεία στα Χανιά
Το βίντεο που κάνει τον γύρο του διαδικτύου
Trending Now
Η Κατερίνα Λιόλιου τραγούδησε υπό καταρρακτώδη βροχή στη Θεσσαλονίκη
Τα βίντεο που κάνουν τον γύρο του διαδικτύου
Trending Now
«Δεν τα πάω άσχημα για 82 ετών»: Ο Μάικλ Ντάγκλας περπάτησε για 90 λεπτά στο Central Park
Το βίντεο που ανάρτησε στο Instagram
TV + Series
Κάντυ Κάντυ: Είδε ποτέ κανείς το τελευταίο επεισόδιο; - Το φινάλε που μας στέρησαν
Θυμάται κανείς από τη δεκαετία του ’80 να υπήρξε φινάλε σε αυτό το ρομάντζο που το είπαμε «κινούμενα σχέδια»
Trending Now
Καναδάς: Μυστήριο με νησί που εμφανίστηκε σε λίμνη και εξαφανίστηκε λίγες εβδομάδες μετά
Πλωτή έκταση με δέντρα εθεάθη στη βρετανική Κολομβία πριν χαθεί από τους δορυφορικούς χάρτες
Trending Now
Το ακριβότερο ζαμπόν στον κόσμο πουλήθηκε για 8,6 εκατ. ευρώ
Ιστορικό ρεκόρ σημειώθηκε στο Κεντάκι - Σχεδόν 1,14 εκατομμύρια ευρώ ανά κιλό
Trending Now
Τρόμος σε αγώνα ράγκμπι: Δύο αεροπλάνα παραλίγο να ακουμπήσουν στάδιο στο Κέιπ Τάουν
Το ένα αεροσκάφος φάνηκε να περνά οριακά
Trending Now
«Pheromone maxxing»: Η ακραία τάση του TikTok που λέει να μην κάνεις μπάνιο πριν από ραντεβού
Η βασική θεωρία είναι ότι το πλύσιμο αφαιρεί από το σώμα τις λεγόμενες «σεξουαλικές φερομόνες»
Trending Now
Πώς η Moncler πούλησε ζεστασιά χωρίς να δείξει μπουφάν
Χρειάζεται θάρρος για να πληρώσεις δύο από τους σπουδαιότερους ηθοποιούς και να μην τους βάλεις να κρατούν το προϊόν σου
Trending Now
Ο Ακύλας χόρεψε το «Σαφάρι» της Ρίας Ελληνίδου κι έγινε viral
Το βίντεο που κάνει τον γύρο του διαδικτύου
Trending Now
Η Μίνα Καραμήτρου βρήκε τη νέα της «συμπαρουσιάστρια» στον ΣΚΑΪ
«Θα κάνουμε μαζί εκπομπή;»
Trending Now
Προσπαθούσε να πετάξει ναρκωτικά σε φυλακή και χτυπούσε συνεχώς στον τοίχο
To βίντεο που τον πρόδωσε
Trending Now
«Πόλεμος» για τις ξαπλώστρες στην Ισπανία – Έβαζαν τα παιδιά να τρέχουν μόλις άνοιγε η πισίνα
Το βίντεο στα social media συγκέντρωσε περισσότερες από 27.000 προβολές
Trending Now
Γιατί η Gen Z παραγγέλνει την πιο παλιομοδίτικη μπίρα και το βρίσκει cool;
Η επιστροφή της cask ale και το marketing της νοσταλγίας
Trending Now
Όταν η τεχνητή νοημοσύνη στερεύει το νερό, η διαφήμιση παύει να είναι ευγενική
Τι σχέση έχουν τα ούρα με τα data centers; Η Liquid Death έχει την απάντηση
Trending Now
Δεν γινόταν να λείπει: Παρών ο Ροναλντίνιο στη συναυλία του Αντώνη Ρέμου στη Θεσσαλονίκη
Άρωμα... Βραζιλίας στη Θεσσαλονίκη
Trending Now
Όταν το brand χρηματοδοτεί την τέχνη και μένει πίσω
Η νέα πολυτέλεια των brands είναι να ξέρουν πότε να σωπαίνουν
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.
// EMPTY