- CITY GUIDE
- PODCAST
-
22°
Λένα Χουρμούζη
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
-
![4168-35217.jpg]( "4168-35217.jpg")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Από τις Ηνωμένες Πολιτείες στη Ρωσία και από την Κένυα στην Ιαπωνία, το πρώτο πιάτο της ημέρας είναι ο καθρέφτης των διατροφικών συνηθειών των λαών και της παραγωγής κάθε τόπου. Το πρωινό θεωρείται και δικαίως το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας.
Ένα ισορροπημένο πρωινό: 1. Ενεργοποιεί το μεταβολισμό, 2. Κόβει την όρεξη για συνεχές τσιμπολόγημα και 3. Σε κάνει πιο ευδιάθετο και ενεργητικό. Ωστόσο, η θεωρία ότι το αποκλειστικά και μόνο πρωινό αρκεί για την καλύτερη διαχείριση του βάρους είναι απλά μια θεωρία, ένας ευσεβής πόθος και δεν έχει ακόμα αποδειχθεί επιστημονικά. Χωρίς αυτό να σημαίνει ότι οι διατροφολόγοι προτείνουν την παράλειψή του. Αυτό που υπογραμμίζουν είναι ότι η σωστή επιλογή τροφίμων στο πρωινό και όχι η επιλογή τροφίμων υψηλών σε λιπαρά, θεωρείται καθοριστικός παράγοντας για την αποτελεσματική διαχείριση του σωματικού μας βάρους. Εν ολίγοις το ρητό «φάε πρωινό σαν βασιλιάς, μεσημεριανό σαν πρίγκιπας, δείπνο σαν ζητιάνος» έχει μια βάση.
ΠΡΟΣΦΑΤΑ
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![Σοβαρό τροχαίο ατύχημα για την τηλεπαρουσιάστρια Φωτεινή Πετρογιάννη]( "Σοβαρό τροχαίο ατύχημα για την τηλεπαρουσιάστρια Φωτεινή Πετρογιάννη")
![Σκηνές φοιτητών στην Πλατεία Συντάγματος και λήψη με φόντο τη Βουλή]( "Ποιοι απεργούν σήμερα, τι ώρα είναι η συγκέντρωση στην Αθήνα και τι ισχύει με το Μετρό")
![Σύρος: Γιατί πήγε η 41χρονη στο σπίτι του δράστη -Τα επτά δευτερόλεπτα πριν το φονικό]( "Σύρος: Γιατί πήγε η 41χρονη στο σπίτι του δράστη -Τα επτά δευτερόλεπτα πριν το φονικό")
![Ελεωνόρα Ζουγανέλη]( "Ζουγανέλη για Καρβέλα: «Δεν θα είναι ο νέος μου συνθέτης, είναι σαν να με πετάξανε σε μια λεκάνη για να με βρωμίσουν»")
![Πέθαναν οι 27χρονοι σιαμαίοι influencers: Υπέστη καρδιακή ανακοπή ο ένας από τους δύο]( "Πέθαναν οι 27χρονοι σιαμαίοι influencers: Υπέστη καρδιακή ανακοπή ο ένας από τους δύο")
ΑΠΟΨΕΙΣ
![Reuters: Το κοινοβούλιο της Λιβύης ενέκρινε το τουρκολιβυκό μνημόνιο - Tι σημαίνει για την Ελλάδα]( "Reuters: Το κοινοβούλιο της Λιβύης ενέκρινε το τουρκολιβυκό μνημόνιο - Tι σημαίνει για την Ελλάδα")
![Βανδαλισμοί: Η Γαλλία καταρρέει και κάποιοι στην Ελλάδα ζηλεύουν]( "Βανδαλισμοί: Η Γαλλία καταρρέει και κάποιοι στην Ελλάδα ζηλεύουν")
![Είναι το Ισραήλ ασφαλέστερο τρία χρόνια μετά την επίθεση της Χαμάς;]( "Είναι το Ισραήλ ασφαλέστερο τρία χρόνια μετά την επίθεση της Χαμάς;")
![Γιούργκεν Κλοπ]( "Γιούργκεν Κλοπ")
![Η άλωση της Δημοκρατίας ante portas και η γαλλική πρόβα τζενεράλε]( "Η άλωση της Δημοκρατίας ante portas και η γαλλική πρόβα τζενεράλε")
ΘΕΜΑΤΑ
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Τετάρτης 21-10-2026")
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Πέμπτης 22-10-2026")
![Αλμερία: Η έρημος που ταΐζει την Ευρώπη]( "Αλμερία: Η έρημος που ταΐζει την Ευρώπη")
![Το μαύρο καλσόν έχει αντίπαλο - Ποιο χρώμα θα φορέσουμε φέτος τον χειμώνα;]( "Το μαύρο καλσόν έχει αντίπαλο - Ποιο χρώμα θα φορέσουμε φέτος τον χειμώνα;")
![Vidcast Writers Voice | Ηλίας Μαγκλίνης: Από το Άουσβιτς μέχρι τον Εμφύλιο]( "Vidcast Writers Voice | Ηλίας Μαγκλίνης: Από το Άουσβιτς μέχρι τον Εμφύλιο")
ΣΤΗΛΕΣ
![Γιώργος Μαζωνάκης]( "Γιώργος Μαζωνάκης")
![Αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη]( "Αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη")
![Αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη]( "Αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη")
![Ο Μιχάλης και ο Θανάσης ανακαλύπτουν τις εκμισθώσεις διαμερισμάτων σε μετανάστες]( "Ο Μιχάλης και ο Θανάσης ανακαλύπτουν τις εκμισθώσεις διαμερισμάτων σε μετανάστες")
![Το σκίτσο της Τετάρτης 21.10.2026]( "Το σκίτσο της Τετάρτης 21.10.2026")
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Trending Now
Info Diet | Δημόσια Υγεία: Φήμες λένε ότι το ΙΚΑ θα μετονομαστεί σε ΙΚΕΑ, με σλόγκαν: «Θεραπεύσου μόνος σου»
Τα συν και πλην της εβδομάδας από τη Σταυρούλα Παναγιωτάκη
Trending Now
Athens Voices: Μπαμπά, αυτή η σούπα δεν έχει τίποτα μέσα. Είναι τιποτένια
Λόγια που ακούστηκαν δημοσίως
Trending Now
Της ζήτησε να αλλάξουν θέσεις στο αεροπλάνο και έκλαιγε επί τρεις ώρες όταν εκείνη αρνήθηκε
Απίστευτες καταστάσεις μέσα στην καμπίνα
Trending Now
The Voice: Γύρισε την καρέκλα του και αντίκρισε τη γυναίκα του
Το βίντεο που κάνει τον γύρο του διαδικτύου
Trending Now
Από το doomscrolling στο delulu: 5 εκφράσεις που χρησιμοποιούν οι νέοι και τι σημαίνουν
Η γλώσσα των social media που εξελίσσεται συνεχώς
Trending Now
Η άβολη στιγμή που ο Ντόναλντ Τραμπ πήγε να φιλήσει τη Μελάνια και εκείνη του έστριψε το μάγουλο
Το βίντεο που κάνει τον γύρο του διαδικτύου
Trending Now
Αθλήτρια του ΜΜΑ κέρδισε $500.000 από το OnlyFans μετά την αποκάλυψη του στήθους της κατά τη διάρκεια αγώνα
Το στιγμιότυπο που κάνει τον γύρο του διαδικτύου
Trending Now
Οικογενειακή διαμάχη στο Οχάιο: Μητέρα «αδειάζει» την υποψήφια κόρη της, «μην την ψηφίσετε, λέει ψέματα»
Η Άμι Άκτον βρίσκεται στο επίκεντρο μιας προσωπικής οικογενειακής διαμάχη
Trending Now
«Βρε παλιάνθρωποι όλοι»: Η φάρσα στο «Cash or Trash» που έκανε τη Δέσποινα Μοιραράκη να παγώσει
Η επική φάρσα στο πλατό και η αντίδραση της παρουσιάστριας
Trending Now
MrBeast: Υπόσχεται 250.000 δολάρια σε ζευγάρι αν χάσει 68 κιλά πριν από τον γάμο
Η Σάρα και ο Τρε αποδέχθηκαν την πρόκληση του δημοφιλούς YouTuber
Trending Now
Άνα Σμρεκ: Η βολεϊμπολίστρια των 2,07 μέτρων που έγινε viral
Η φωτογραφία που προκάλεσε χαμό στα social media
Αθλητισμος
Απίθανο σκηνικό στην Ισπανία: Ο διαιτητής δοκίμασε αν παίζεται ποδόσφαιρο σε... πλημμυρισμένο γήπεδο
Το βίντεο που κάνει τον γύρο του διαδικτύου
Αθλητισμος
Viral ο 10χρονος... ρεπόρτερ που «στρίμωξε» τον προπονητή του Παναιτωλικού: Γιατί παίξαμε τόσο άσχημα με τον Ολυμπιακό;
Η στιγμή που κάνει τον γύρο του διαδικτύου
Trending Now
Η ισότητα των φύλων πήρε νέα ημερομηνία παράδοσης και είναι το 2197
Η έκθεση του ΟΗΕ καταγράφει την περιορισμένη παρουσία των γυναικών σε θέσεις πραγματικής εξουσίας
Trending Now
Στα ελληνικά και με στίχους Καβάφη το «αντίο» Ιάπωνα διπλωμάτη στην Ελλάδα
«Σαν έτοιμος από καιρό, σαν θαρραλέος, αποχαιρέτα την Αλεξάνδρεια που χάνεις»
Trending Now
The Voice: Ο εγγονός του Γιώργου Ζαμπέτα στις blind auditions με το «Μάλιστα Κύριε»
Όπως είπε, το καλλιτεχνικό του όνομα είναι «G Zeus»
Trending Now
Το συγκινητικό βίντεο για τη σκυλίτσα Μιλού: Η τελευταία βόλτα στη θάλασσα λίγο πριν σταματήσει να χτυπά η καρδιά της
Η σπαρακτική ανάρτηση του Γρηγόρη Κορπίδη και τα χιλιάδες σχόλια στα social media
Trending Now
Η «θεά του έρωτα» αποκαλύπτει: Η φίλη που τη ζήλευε την παραμόρφωσε με ενέσεις fillers
Η 75χρονη Μεξικανή ηθοποιός Λιν Μέι πίστευε ότι έκανε ενέσεις κολλαγόνου, αλλά, όπως καταγγέλλει, της χορηγήθηκε ένα επικίνδυνο μείγμα από βρεφικό και μαγειρικό λάδι και νερό.
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.
// EMPTY