9°Επιστήμονες του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ παρακολούθησαν 1.400 ενήλικες για δύο δεκαετίες - Τι ανακάλυψαν
Health & Fitness
Πώς η ώρα και η συχνότητα του μεσημεριανού ύπνου συνδέονται με τη θνησιμότητα
ΥΠΝΟΣ
ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΤΟΥ TAG
Υπνος
Κατοικιδια
Κοιμάσαι με τον σκύλο ή τη γάτα σου; Τι λένε οι ειδικοί
Ενδέχεται να συνοδεύεται και από ορισμένους κινδύνους ή να επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου
Health & Fitness
Η ώρα που πρέπει να σταματάς τον καφέ αν θέλεις να κοιμάσαι καλύτερα
Το συμπέρασμα προέρχεται από μετα-ανάλυση 24 επιστημονικών μελετών που δημοσιεύθηκε το 2023
Health & Fitness
Προς έγκριση από τον FDA χάπι που θα αντιμετωπίζει το ροχαλητό
Το «χάπι της νύχτας» και τα φάρμακα για την πρωινή υπνηλία
Health & Fitness
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Οι 6 τροφές που μπορούν να βελτιώσουν τον ύπνο σας
Έρευνες δείχνουν ότι συγκεκριμένα τρόφιμα ενισχύουν την παραγωγή ουσιών που σχετίζονται με τον ύπνο και τη χαλάρωση
Health & Fitness
Γιατί ροχαλίζουμε; Ένας εξελικτικός βιολόγος εξηγεί τι συμβαίνει
Δεν οφείλεται μόνο στη στάση ύπνου - Συνδέεται άμεσα με την ικανότητα του ανθρώπου να μιλά
Health & Fitness
Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε με ανοιχτό ανεμιστήρα στον καύσωνα
Η δημοφιλής μέθοδος δροσιάς που τελικά χαλάει τον ύπνο - Πώς να τον χρησιμοποιήσετε σωστά
Lifestyle
Sleep tourism: Αυτά είναι τα ξενοδοχεία που υπόσχονται τον καλύτερο ύπνο της ζωής σου
Η νέα τάση στα ταξίδια υπόσχεται... βαθύ ύπνο
Health & Fitness
Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους άνδρες, δείχνουν οι έρευνες
Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η έλλειψη ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιοπάθειες, διαβήτη και κατάθλιψη
Health & Fitness
Είναι ασφαλές να κοιμάσαι με ακουστικά; Τι λένε οι γιατροί
Η βασική ανησυχία αφορά την υγρασία και τον αερισμό του αυτιού
