Ο Τζέι ξεκίνησε καθημερινό περπάτημα για να «σώσει τη ζωή του» - Έχει ήδη χάσει 34 κιλά
Health & Fitness
Ζύγιζε 250 κιλά και εξηγεί γιατί η 38η μέρα δίαιτας ήταν η δυσκολότερη
- CITY GUIDE
- PODCAST
-
18°
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ
ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΤΟΥ TAG
Περπατημα
Health & Fitness
Περπάτημα μετά το φαγητό: Τι συμβαίνει στο σώμα σου αν περπατάς μόλις 10 λεπτά
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Health & Fitness
Μύθος τα 10.000 βήματα; – Η νέα έρευνα ανατρέπει όσα γνωρίζαμε
Ακόμη και λίγες ημέρες περπατήματος την εβδομάδα φαίνεται να προσφέρουν σημαντικά οφέλη για την υγεία
Health & Fitness
Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν περπατάτε για 2, 10, 30 ή 60 λεπτά
Κάθε λεπτό περπατήματος προσφέρει διαφορετικά οφέλη
Health & Fitness
Καρδιολόγος αποκαλύπτει: 3 πράγματα να κάνετε μετά το βραδινό για την καρδιά
Μικρές αλλαγές στη βραδινή ρουτίνα μπορούν να κάνουν θαύματα
Health & Fitness
Δεν χρειάζεσαι 10.000 βήματα για να βοηθήσεις την καρδιά σου – Τι δείχνουν οι έρευνες
Πώς ξεκίνησε ο περίφημος στόχος των 10.000 βημάτων
Health & Fitness
Σκάλες αντί για ασανσέρ; Η συνήθεια που συνδέεται με 24% μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Τι έδειξε η μεγάλη ανάλυση
Health & Fitness
Γιατί όταν μιλάμε στο τηλέφωνο, βηματίζουμε πάνω κάτω;
Αν κάνετε περιπάτους –εντός ή εκτός σπιτιού- την ώρα που δέχεστε ή κάνετε κάποια κλήση, υπάρχει λόγος
Health & Fitness
Μελέτη: Η ταχύτητα με την οποία κάνετε ένα βήμα ίσως δείχνει πόσα χρόνια θα ζήσετε
Επιστήμονες τονίζουν ότι η ταχύτητα ενός βήματος αποτελεί ισχυρό δείκτη μακροζωίας στους ηλικιωμένους
Health & Fitness
Πώς μόλις 20 λεπτά περπάτημα την ημέρα μπορούν να μεταμορφώσουν την υγεία σας
Eιδικοί εξηγούν γιατί το βάδισμα είναι το θεμέλιο της ευεξίας και πώς προστατεύει σώμα και πνεύμα
