Περιβαλλον

Ντέιβιντ Ατένμπορο: Η δίαιτα στην οποία οφείλει τη μακροζωία του κλείνοντας τα 100

Ο εμβληματικός φυσιοδίφης γιορτάζει έναν αιώνα ζωής - Πώς η αποχή από το κόκκινο κρέας τον κρατά ακμαίο

Ο Ντέιβιντ Ατένμπορο κλείνει σήμερα τα 100 του χρόνια και μοιράζεται το μυστικό της μακροζωίας του: Η σχεδόν χορτοφαγική δίαιτά του. — Ο Ντέιβιντ Ατένμπορο γίνεται 100 και αποκαλύπτει ότι η αποχή από το κόκκινο κρέας και μια πιο χορτοφαγική διατροφή συνέβαλαν στη μακροζωία του © EPA/Vickie Flores

08.05.2026, 16:02
Newsroom
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ

Eπιλογές

Αφιέρωμα στην ηλικιακή προκατάληψη: 10 επώνυμα κείμενα για το αναπόφευκτο γήρας

Κοινωνια Αφιέρωμα στην ηλικιακή προκατάληψη

Εύα Στάμου

Ίαν ΜακΓιούαν | Τι μπορούμε να γνωρίζουμε

Βιβλιο Ίαν ΜακΓιούαν: Το «Τι μπορούμε να γνωρίζουμε» και όσα μένουν από έναν συγγραφέα

Κρυστάλλη Γλυνιαδάκη

Θεατρο - Οπερα Η νέα φάση του Κωνσταντίνου Ρήγου

Γιάννης Νένες

Ο Ντέιβιντ Ατένμπορο κλείνει σήμερα τα 100 του χρόνια και μοιράζεται το μυστικό της μακροζωίας του: Η σχεδόν χορτοφαγική δίαιτά του.

Ο σερ Ντέιβιντ Ατένμπορο κλείνει σήμερα τα 100 του χρόνια και, καθώς δεν δείχνει καμία διάθεση να αποσυρθεί, το κοινό αναζητά το μυστικό της υγείας του σε αυτή την προχωρημένη ηλικία.

Η καριέρα του Ντέιβιντ Ατένμπορο εκτείνεται σε πάνω από επτά δεκαετίες, έχοντας ξεκινήσει το 1954 με το Zoo Quest.

Από τότε, έχει ηγηθεί κορυφαίων προγραμμάτων όπως τα Planet Earth, Blue Planet και Wildlife on One, ενώ αποτελεί τον μοναδικό άνθρωπο που έχει κερδίσει βραβείο BAFTA σε κάθε τεχνολογική μορφή: από το ασπρόμαυρο και το έγχρωμο, μέχρι το 4K.

Το μυστικό της διατροφής του

Ο Ντέιβιντ Ατένμπορο έχει μιλήσει για τον τρόπο ζωής που του χάρισε τη μακροζωία, εστιάζοντας στην αποφυγή του κόκκινου κρέατος.

«Σίγουρα άλλαξα τη διατροφή μου, όχι με δραματικό τρόπο», δήλωσε. «Αλλά νομίζω πως έχω να φάω κόκκινο κρέας εδώ και μήνες». Παρότι δεν δηλώνει πλήρως χορτοφάγος, παραδέχεται πως έχει γίνει «πολύ περισσότερο χορτοφάγος» από όσο φανταζόταν.

Η επιλογή του αυτή στηρίζεται και από την ιατρική κοινότητα. Έρευνες του Cancer Research UK δείχνουν ότι η μείωση του κόκκινου κρέατος περιορίζει τον κίνδυνο καρκίνου του εντέρου, καθώς ορισμένες χημικές ουσίες και οι υψηλές θερμοκρασίες ψησίματος μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα.

Ακούραστος υπερασπιστής της φύσης

Ο Ατένμπορο συνεχίζει να εργάζεται εντατικά. Πρόσφατα συμμετείχε στο ντοκιμαντέρ Ocean with David Attenborough (2025), αναδεικνύοντας τις καταστροφικές συνέπειες της υπεραλίευσης.

Όσο για το ενδεχόμενο συνταξιοδότησης, ο ίδιος παραμένει αφοπλιστικός: «Αν έβγαζα το ψωμί μου σκάβοντας κάρβουνο, θα σταματούσα με μεγάλη χαρά. Αλλά δεν το κάνω. Γυρίζω τον κόσμο βλέποντας τα πιο απίθανα πράγματα. Είναι τρομερή τύχη».