Health & Fitness

Indoor shoes: Πόσο σημαντικό είναι τελικά να φοράμε παπούτσια μέσα στο σπίτι;

Τι συμβαίνει στα πόδια μας όταν μένουμε ξυπόλυτοι

Athens Voice
A.V. Team
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Indoor shoes: Πόσο σημαντικό είναι τελικά να φοράμε παπούτσια μέσα στο σπίτι;
© unsplash/Photo by mahabis footwear

Eπιλογές

Ένα σωστό ζευγάρι παπούτσια για μέσα στο σπίτι, μπορεί ακόμα και να αλλάξει το πώς νιώθουμε μέσα στη μέρα

Το να αφήνουμε τα παπούτσια στην είσοδο και να κυκλοφορούμε ξυπόλυτοι - ή με τις κλασικές παντόφλες - είναι η κίνηση που κάνουμε όλοι μηχανικά μόλις μπούμε στο σπίτι. Κι όμως, αυτή η συνήθεια δεν είναι πάντα τόσο αθώα.

Τα σύγχρονα πατώματα, όπως το πλακάκι, το ξύλο ή το μάρμαρο, είναι εξαιρετικά σκληρά και δεν απορροφούν καθόλου τους κραδασμούς. Το αποτέλεσμα; Κάθε βήμα επιβαρύνει τα πέλματά μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε εκείνη τη στιγμή.

Αυτό γίνεται ακόμα πιο έντονο όταν περνάμε ώρες όρθιοι στην κουζίνα ή κάνοντας δουλειές. Η πίεση δεν μένει μόνο στις πατούσες, αλλά «ανεβαίνει» στα γόνατα και στη μέση, αφήνοντας μια γενική εξάντληση στο σώμα. Και κάπου εδώ είναι που χρειαζόμαστε ένα σωστό παπούτσι σπιτιού - όχι βέβαια αυτό που φοράμε έξω - ένα ζευγάρι που να προσφέρει πραγματική στήριξη και όχι απλώς τη μαλακή αίσθηση μιας κοινής παντόφλας.

Indoor shoes: Πόσο σημαντικό είναι τελικά να φοράμε παπούτσια μέσα στο σπίτι;

Η παγίδα της «άνετης» πατούσας

@clevelandclinic

Should you wear indoor shoes? Our CNP explains why it’s a good idea. Just be sure to keep your house shoes 100% indoors!👟

♬ Ain't My Fault - Gee Greazy

Το μπέρδεμα ξεκινάει από το τι θεωρούμε άνετο. Γιατί ναι, μια μαλακή παντόφλα ή μια ζεστή κάλτσα είναι ευχάριστη στο πόδι, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι το στηρίζει κιόλας. Στην πράξη, πολλές από τις επιλογές που κάνουμε μέσα στο σπίτι είναι περισσότερο θέμα συνήθειας παρά λειτουργικότητας. Φοράμε κάτι πρόχειρο γιατί είμαστε σπίτι, χωρίς να σκεφτόμαστε αν όντως καλύπτει τις ανάγκες μας.

Σχετικό Άρθρο

Και εδώ είναι που αρχίζει να φαίνεται η διαφορά. Όταν το πόδι δεν έχει στήριξη για πολλές ώρες μέσα στη μέρα, η καταπόνηση μπορεί να οδηγήσει σε πιο έντονες ενοχλήσεις, όπως πόνο στο πέλμα (π.χ. πελματιαία απονευρωσίτιδα), αλλά και σε θέματα που φτάνουν μέχρι τη μέση, όπως ισχιαλγία.

Πώς να επιλέξουμε το «σωστό» παπούτσι για το σπίτι

Όταν μιλάμε για παπούτσι σπιτιού, αυτό που χρειαζόμαστε είναι δομή. Ένα καλό ζευγάρι πρέπει να είναι σταθερό και να μη διπλώνει εύκολα στη μέση. Η σωστή στήριξη της καμάρας βοηθάει το πόδι να πατάει σωστά και να μην καταπονείται, ενώ μια αντιολισθητική σόλα είναι απαραίτητη για να κινούμαστε με μεγαλύτερη ασφάλεια. Από εκεί και πέρα, η επιλογή έχει να κάνει και με τις ανάγκες μας.

Αν ζεσταινόμαστε εύκολα ή υπάρχει ευαισθησία σε μύκητες, ένα πιο ανοιχτό σχέδιο βοηθάει. Αν θέλουμε περισσότερη προστασία ή σταθερότητα, ένα πιο κλειστό και στιβαρό παπούτσι είναι καλύτερη επιλογή. Στην ουσία, το να φοράμε ένα σωστό ζευγάρι παπούτσια μέσα στο σπίτι δεν είναι υπερβολή - είναι ένας απλός τρόπος να προστατεύουμε το σώμα μας στην καθημερινότητα. Και αν περνάμε αρκετές ώρες όρθιοι, αυτή η μικρή αλλαγή μπορεί να κάνει μεγαλύτερη διαφορά απ’ όσο νομίζουμε.

Σχετικό Άρθρο

Με πληροφορίες από nytimes 

Ακολουθήστε την Athens Voice στο Google News κι ενημερωθείτε πρώτοι για όλες τις ειδήσεις

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΣΤΟ NEWSLETTER ΜΑΣ

Tα καλύτερα άρθρα της ημέρας έρχονται στο mail σου

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΑΠΟΨΕΙΣ
ΘΕΜΑΤΑ
ΣΤΗΛΕΣ

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Γιώργος Μαζωνάκης | Από τον γιατρό-αυθεντία στον γιατρό-influencer
Κοινωνια Από τον γιατρό-αυθεντία στον γιατρό-influencer: Πώς αλλάζει η Ιατρική στην εποχή των social media

Πώς τα social media, οι στατίνες και η αμφισβήτηση των ιατρικών οδηγιών αλλάζουν τη σχέση μας με την επιστημονική γνώση και την εμπιστοσύνη στους γιατρούς

Νίκος Νικολινάκος

Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.

// EMPTY