Ζήσε με αγάπη | Ανακαλύψτε το συναίσθημα που συμβολίζει κάθε φαγητό 

Στην εποχή μας, ένα πολύ διαδεδομένο φαινόμενο είναι η παχυσαρκία, που έχει και βιολογικά αλλά και ψυχολογικά αίτια. Πιθανά έχετε παρατηρήσει πως πολλές φορές μπορεί να τρώτε από στενοχώρια, βαρεμάρα, απογοήτευση, και μάλιστα αναζητάτε συγκεκριμένες τροφές όταν σας πιάνει η συναισθηματική πείνα. Αν σας συμβαίνει κάτι τέτοιο, θα μοιραστώ το τι συμβολίζει η κάθε τροφή, που θα σας βοηθήσει να βρείτε τι είναι αυτό που πραγματικά σας λείπει και να το αντιμετωπίσετε με υγιή τρόπο.

• Η σοκολάτα συμβολίζει αγάπη, ζεστασιά: Όταν αναζητάτε επειγόντως σοκολάτα, σημαίνει ότι ψάχνετε επιβεβαίωση, αγκαλιά, ανακούφιση από πόνο ή μοναξιά. Όταν νιώσετε την έντονη ανάγκη ειδικά για σοκολάτα, πέρα από το να την φάτε, αναρωτηθείτε ποιο κενό αγάπης μπορεί να κουβαλάτε από παιδί, και πώς αυτή την έλλειψη μπορείτε να την καλύψετε σαν ενήλικας σήμερα, ξεπερνώντας το παιδικό τραύμα.
• Τα αλμυρά σνακς, τα τσιπς, υποδηλώνουν καταπιεσμένο θυμό που δεν εκφράζεται: Όταν ψάχνετε κάτι αλμυρό, επειδή το αλάτι ανεβάζει την ένταση, πιθανά προσπαθείτε να ξεσπάσετε θυμούς που δεν έχετε απελευθερώσει, προκειμένου να αποφύγετε κάποια σύγκρουση. Όμως, μπορείτε να απελευθερώσετε αυτούς τους θυμούς μέσα από σωματική άσκηση, έντονη κίνηση, μπουνιές σε σάκο του μποξ, και άλλες παρόμοιες ασκήσεις.
• Ψωμί, πίτες, παξιμάδια, σημαίνουν ανάγκη για σιγουριά, στήριξη, σταθερότητα: Το ψωμί, ως βάση της διατροφής συμβολίζει την ασφάλεια, την αίσθηση ότι πατάω κάπου γερά, ότι ανήκω. Αν πιάσετε τον εαυτό σας να αναζητά απεγνωσμένα ψωμιά, κουλούρια, τσουρέκια και τα συναφή, αναζητείστε την αιτία που νιώθετε ανασφάλεια, την απάντηση την έχετε μέσα σας, οπότε έχετε κάνει το μισό δρόμο για να την αντιμετωπίσετε υγιώς.
• Το Fast Food συμβολίζει την ανάγκη για γρήγορη ανακούφιση: Κάθε φορά που τρώτε κάτι γρήγορο και στο πόδι, πιθανά νιώθετε άγχος χρόνου, εσωτερική ανυπομονησία, ή προσπαθείτε να σβήσετε μέσα από το φαγητό ένα δυσάρεστο συναίσθημα. Όταν σας μπει η ιδέα ότι χρειάζεστε μια τέτοια τροφή, το πιο πιθανό είναι πως προσπαθείτε να καταπνίξετε έναν ψυχικό πόνο που δεν αντέχετε να βιώσετε και να διαχειριστείτε.
• Τα ζυμαρικά συνδέονται με την ανάγκη για αίσθηση οικογένειας: Τα μακαρόνια συμβολίζουν το οικογενειακό τραπέζι, όπου τρώνε όλοι μαζί. Η έντονη ανάγκη για ζυμαρικά, σημαίνει ότι αναζητάτε οικογενειακή θαλπωρή γιατί νιώθετε μόνοι, κουρασμένοι, άδειοι από ενέργεια. Ουσιαστικά, πρόκειται για συναισθηματική πείνα, όπου μόνο μέσα από εσωτερικό διάλογο θα ανακαλύψτε αυτό που πραγματικά σας λείπει.
• Το παγωτό συμβολίζει χαρά, παιδική ανεμελιά και ξενοιασιά: Όταν το μυαλό σας κολλήσει ότι θέλετε απεγνωσμένα παγωτό, πιθανά βιώνετε θλίψη ή πένθος από κάτι βαρύ. Έτσι, θέλετε να ξεφύγετε στα ξένοιαστα παιδικά χρόνια, και στην ασφάλεια που νιώθει ένα παιδί κοντά στους γονείς του. Αναρωτηθείτε ποιο πόνο προσπαθείτε να ανακουφίσετε μέσα από το παγωτό, αναγνωρίστε τον, γιατί αυτό θα σας βοηθήσει να τον ξεπεράσετε.

→ Ακούστε το podcast και στο Spotify, στα Apple podcast και στο Youtube