Health & Fitness

Πέντε τροφές που πρέπει να τρώνε οι άνδρες για να αποφύγουν τη στυτική δυσλειτουργία

Γιατρός αποκαλύπτει τις διατροφικές επιλογές που ενισχύουν τη σεξουαλική υγεία

Athens Voice News
Newsroom
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Η στυτική δυσλειτουργία επηρεάζει εκατομμύρια άνδρες - Ένας ειδικός εξηγεί ποια «υπερτρόφιμα» ενισχύουν τη στύση και την καρδιαγγειακή υγεία.
Γιατρός αποκαλύπτει τα τρόφιμα που πρέπει να τρώνε οι άνδρες για πρόληψη της στυτικής δυσλειτουργίας © Unsplash+/Olimpia Davies
  • Athens Voice News
    Newsroom
  • 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ

Eπιλογές

Η στυτική δυσλειτουργία επηρεάζει εκατομμύρια άνδρες - Ένας ειδικός εξηγεί ποια «υπερτρόφιμα» ενισχύουν τη στύση και την καρδιαγγειακή υγεία.

Η στυτική δυσλειτουργία επηρεάζει εκατομμύρια άνδρες παγκοσμίως και, παρά την ευαισθησία του θέματος, είναι πιο κοινή από ό,τι πολλοί νομίζουν.

Σύμφωνα με το Lloyd's Pharmacy, περίπου ένας στους πέντε άνδρες στο Ηνωμένο Βασίλειο, ή 4,3 εκατομμύρια, αντιμετωπίζουν προβλήματα στυτικής λειτουργίας, συνήθως μετά τα σαράντα, αλλά και νεότεροι άνδρες μπορεί να επηρεαστούν.

Ο δρ Μονταζέρι, CEO του προγράμματος σεξουαλικής υγείας Healthon, επισημαίνει ότι η στυτική δυσλειτουργία συχνά συνδέεται με υποκείμενα προβλήματα υγείας όπως κακή κυκλοφορία, χαμηλή τεστοστερόνη, στρες ή καρδιοπάθειες.

Παρά τη χρήση φαρμάκων όπως το Viagra, η διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη βελτίωση της ανδρικής σεξουαλικής υγείας.

Σύμφωνα με τον δρ Μονταζέρι, πέντε τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν τους άνδρες να ενισχύσουν τη στυτική λειτουργία είναι:

  • Στρείδια: Πλούσια σε ψευδάργυρο, υποστηρίζουν την παραγωγή τεστοστερόνης και την υγεία του σπέρματος, ενισχύοντας τη σεξουαλική επιθυμία.
  • Φλούδα καρπουζιού: Περιέχει L-κιτρουλίνη, ένα αμινοξύ που βελτιώνει την κυκλοφορία μέσω της παραγωγής νιτρικού οξειδίου, λειτουργώντας παρόμοια με τη βιάγρα.
  • Σολομός: Πλούσιος σε βιταμίνη D και ω-3 λιπαρά οξέα, ενισχύει τις ορμόνες, την καρδιακή υγεία και την κυκλοφορία του αίματος.
  • Λάχανο Kale: Περιέχει νιτρικά που μετατρέπονται σε νιτρικό οξείδιο, διευρύνοντας τα αιμοφόρα αγγεία και βελτιώνοντας την αιμάτωση.
  • Αβοκάντο: Πλούσια σε κάλιο, βιταμίνη Ε και υγιή λιπαρά, υποστηρίζουν την ορμονική ρύθμιση και την καρδιοαγγειακή υγεία.
Σχετικό Άρθρο

Ο δρ Μονταζέρι επισημαίνει ότι αν οι διατροφικές αλλαγές δεν αρκούν, μπορούν να χρησιμοποιηθούν φαρμακευτικές θεραπείες όπως σιλδεναφίλη, βρεμελανοτίδη και ταδαλαφίλη, που βελτιώνουν τη στυτική λειτουργία και αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία σε έως και 80% των ανδρών.

Επιπλέον, άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής όπως καθημερινή άσκηση, περιορισμός αλκοόλ και διακοπή του καπνίσματος μπορούν να συμβάλλουν σημαντικά στη βελτίωση της στυτικής υγείας και της γενικής ευεξίας.

(Με πληροφορίες Unilad)

Ακολουθήστε την Athens Voice στο Google News κι ενημερωθείτε πρώτοι για όλες τις ειδήσεις

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΣΤΟ NEWSLETTER ΜΑΣ

Tα καλύτερα άρθρα της ημέρας έρχονται στο mail σου

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΑΠΟΨΕΙΣ
ΘΕΜΑΤΑ
ΣΤΗΛΕΣ

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Κωνσταντίνος Στρατάκης
Health & Fitness Κωνσταντίνος Στρατάκης: «Κάθε μέρα που περνάει χωρίς να είσαι άρρωστος είναι κέρδος»

Ο διακεκριμένος γενετιστής εξηγεί γιατί το DNA δεν είναι η μοίρα μας, πώς η Ιατρική Ακριβείας αλλάζει την πρόληψη και γιατί ο τρόπος ζωής καθορίζει όχι μόνο πόσα χρόνια θα ζήσουμε, αλλά και πώς.

Δήμητρα Γκρους
Νίκος Στεφανής
Health & Fitness Νίκος Στεφανής: «Μαζί με το φάρμακο, από φέτος θα συνταγογραφούμε και τέχνη»

Ο καθηγητής ψυχιατρικής και διευθυντής της Α’ Ψυχιατρικής Κλινικής του Αιγινητείου Νοσοκομείου εξηγεί τι είναι και πώς θεσμοθετήθηκε η Πολιτιστική Συνταγογράφηση

Κρυστάλλη Γλυνιαδάκη

Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.

// EMPTY