Little Gym: Γονείς και παιδιά στο ίδιο γυμναστήριο στην καρδιά της Αθήνας

Πόσες φορές έχουμε δει μητέρες και πατέρες χωμένους στο κινητό τους στις κερκίδες, περιμένοντας να τελειώσει η προπόνηση των παιδιών τους; Ή να κάθονται μέσα στο αυτοκίνητο, ή να συναναστρέφονται άλλους γονείς που δεν είναι απαραίτητα η συντροφιά που θα διάλεγαν, αλλά το κάνουν από ανάγκη.

Κι όμως, υπάρχει γυμναστήριο που να φιλοξενεί γονείς και παιδιά ταυτόχρονα. Ένας χώρος όπου η άσκηση γίνεται οικογενειακή υπόθεση και κάθε μέλος βρίσκει το δικό του πρόγραμμα. Αυτό είναι το "Little Gym", που στεγάζεται στο Street Workout Athens, στην καρδιά του ιστορικού κέντρου της πόλης.

Δεν υπάρχουν πολλά γυμναστήρια στην Αθήνα με αυτή την τοποθεσία: δίπλα στο Ζάππειο, με θέα στο Καλλιμάρμαρο, στο όριο με τον Εθνικό Κήπο, εκεί όπου ενώνονται τρεις συνοικίες – το Παγκράτι, το Κολωνάκι και το Κουκάκι. Δίπλα στη λεωφόρο Βασιλίσσης Όλγας, απέναντι από το νέο κολυμβητήριο που δεν έχει ακόμη ανακοινωθεί, και λίγα μέτρα από τον Όμιλο Αντισφαίρισης Αθηνών, το σημείο αυτό μετατρέπεται σε κόμβο άθλησης και ζωής.

Η Τόνια Γουνιτσιώτη, πρωταθλήτρια κολύμβησης και από τους πρώτους pilates instructors στην Ελλάδα, έστησε δύο σημαντικά γυμναστήρια–ορόσημα στην Αθήνα του 2004, πριν ανοίξει το δικό της Street Workout το 2013. Πρωτοπόρος για ακόμη μια φορά, έβγαλε τη γυμναστική εκτός κλειστών χώρων, αξιοποιώντας το μεσογειακό κλίμα που ευνοεί τη σωματική δραστηριότητα όλο τον χρόνο. Μαζί με την Αγγελική Γερόλυμου, Ολυμπιονίκη στο πόλο και γυμνάστρια των Εθνικών Ομάδων, δημιούργησαν μια διαφορετική αθλητική κουλτούρα: πέρα από την τυπική προπόνηση, επικεντρώνονται στον κάθε άνθρωπο ξεχωριστά, δίνοντας στις οικογένειες έναν εναλλακτικό τρόπο ζωής και σκέψης.

– Τι σας ώθησε να δημιουργήσετε το Little Gym;
Η ιδέα γεννήθηκε όταν είδαμε τα μέλη μας να αποκτούν παιδιά και να σταματούν την προπόνηση. Έτσι σχεδιάσαμε ένα νέο concept: τμήματα για ενήλικες και παράλληλα το Kids Academy για τα παιδιά τους. Με αυτόν τον τρόπο οι γονείς μπορούν να ασκηθούν χωρίς άγχος, ενώ τα παιδιά συμμετέχουν σε προγράμματα αντίστοιχα της ηλικίας τους. Είναι ένα πρωτοποριακό εγχείρημα, γιατί σπάνια συναντά κανείς χώρους που φιλοξενούν ταυτόχρονα γονείς και παιδιά με οργανωμένα προγράμματα.

– Αλλάζει η δυναμική στην οικογένεια με την ταυτόχρονη προπόνηση;
Αναμφίβολα. Αποτελεί κίνητρο για τα παιδιά να απομακρυνθούν από τις οθόνες – και το ίδιο ισχύει για τους γονείς. Δεν αρκεί να κάνουν παρατήρηση στο παιδί, όταν και οι ίδιοι περνούν ώρες στο κινητό. Εδώ, το παιδί πηγαίνει στον δικό του γυμναστή και ο γονιός στον δικό του, αξιοποιώντας δημιουργικά τον ίδιο χρόνο. Η άσκηση δεν είναι μόνο σωματική, εμπλέκει και το πνευματικό κομμάτι. Έτσι, η οικογένεια περνά ποιοτικό χρόνο μαζί, σε έναν όμορφο χώρο, μακριά από οθόνες και την πίεση της καθημερινότητας.

– Ποιες ηλικίες παιδιών μπορούν να συμμετέχουν;
Δεχόμαστε παιδιά από 4,5 ετών και άνω. Στην αρχή γίνεται μια μικρή αξιολόγηση, αλλά ουσιαστικά όλα είναι ευπρόσδεκτα. Ο στόχος δεν είναι να “κολλήσει” το παιδί σε ένα άθλημα, αλλά να γνωρίσει τη χαρά της κίνησης και της γυμναστικής. Το Little Gym προσφέρει αυτή τη δυνατότητα και πιστεύουμε ότι είναι κάτι πραγματικά πρωτοποριακό – όχι μόνο για την Αθήνα, αλλά και για όλη την Ελλάδα.

– Είναι λόγος το Little Gym να αφήσει ένας γονιός το γυμναστήριο που είχε συνηθίσει και να γραφτεί εδώ; Τι προσφέρετε στους ενήλικες;
Προσφέρουμε προγράμματα όπως Cross Training, Hybrid, Strong και Boost – όλα σχεδιασμένα με εξοπλισμό που μπορεί να υποστηρίξει ακόμη και αθλητές πολύ υψηλού επιπέδου. Το γυμναστήριό μας είναι πλήρως εξοπλισμένο, μοντέρνο και θυμίζει γυμναστήρια σε παλιές αμερικανικές ταινίες. Στον εξωτερικό χώρο κρατήσαμε το old school style, σε μια πιο μεταμοντέρνα εκδοχή – σαν το γυμναστήριο του Rocky Balboa, μόνο πιο σύγχρονο και πιο cool. Όλα αυτά σε έναν χώρο τριών στρεμμάτων, στο κέντρο της Αθήνας.

– Πόση ώρα διαρκεί η προπόνηση;
Για τους ενήλικες η διάρκεια είναι περίπου 55 λεπτά, ενώ για τα παιδιά 45 με 50 λεπτά. Οι ενήλικες μπορούν να επιλέξουν πρωινά προγράμματα, ενώ για τα παιδιά υπάρχει απογευματινή ζώνη. Το εβδομαδιαίο πρόγραμμα είναι πλούσιο, με πολλές επιλογές σε διάρκεια και ωράρια.

– Ποια μαθήματα έχουν τη μεγαλύτερη απήχηση;
Το ίδιο το Little Gym έχει τη μεγαλύτερη απήχηση, γιατί είναι το «γυμναστήριο του παιδιού». Τα παιδιά δουλεύουν με ειδικές ασκήσεις, βάρη για την ηλικία τους, σωστές στάσεις σώματος και τεχνικές που θα τους χρησιμεύσουν αργότερα, πάντα σε ασφαλές περιβάλλον με συνεχή επίβλεψη.

Φυσικά, το μπάσκετ παραμένει ο βασιλιάς των αθλημάτων και τα παιδιά το αγαπούν ιδιαίτερα, ενώ το βόλεϊ κερδίζει συνεχώς έδαφος, χωρίς να περιορίζεται πια σε στερεότυπα φύλου.

Δίνουμε μεγάλη σημασία στην αξιολόγηση κάθε παιδιού και στο ιατρικό του ιστορικό. Σε περιπτώσεις ειδικών πληθυσμών, όπως παιδιά με αυτισμό ή σωματικά νοσήματα, διαθέτουμε εξειδικευμένο προσωπικό. Για εμάς, όλα τα παιδιά είναι σημαντικό να μπουν στην κουλτούρα της γυμναστικής από νωρίς και να εκπαιδευτούν σωστά, ώστε να προστατευτούν από πιθανούς κινδύνους που μπορεί να συναντήσουν σε μη ελεγχόμενα περιβάλλοντα.

– Βρίσκεστε στο κέντρο της πόλης. Πού μπορεί να παρκάρει κάποιος;
Το στενάκι του Φωκιανού επιτρέπει μια βραχυπρόθεσμη στάθμευση, όσο διαρκεί η προπόνηση. Πολλοί παρκάρουν και στον χώρο του παλιού κολυμβητηρίου δίπλα, που δεν έχει ανοίξει ακόμη. Ωστόσο, αρκετοί επιλέγουν να έρθουν με τα μέσα ή με τα πόδια, αφού βρισκόμαστε στην καρδιά της Αθήνας. Οι γύρω γειτονιές, όπως το Παγκράτι, το Κολωνάκι και το Κουκάκι, προσφέρουν εναλλακτικές, ενώ πάντα υπάρχουν λύσεις και στα στενά του Μετς.

Street Workout Athens – Βασιλίσσης Όλγας 4, Αθήνα
Πάρκο Φωκιανού
www.streetworkoutathens.gr