Health & Fitness

Μελέτη: Όσοι πάσχουν από αϋπνία είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν άνοια

Σοβαρός ο αντίκτυπος στην υγεία του εγκεφάλου - Τα στοιχεία της έρευνας

Επιστημονική έρευνα αποκαλύπτει ότι η χρόνια αϋπνία σχετίζεται με 40% αυξημένο κίνδυνο άνοιας και εγκεφαλικές αλλοιώσεις σε ηλικιωμένους. — Η αϋπνία συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας, δείχνει νέα έρευνα © Envato

14.09.2025, 15:35
Newsroom
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ

Eπιλογές

Ελλαδα Στεγαστική κρίση: Κι αν μου ζητήσει αύξηση ο σπιτονοικοκύρης μου;

Τάκης Σκριβάνος

Κοσμος «Τρεις ώρες ρεύμα, δέκα ώρες σκοτάδι»: Ο Έλληνας πρέσβης στην Ουκρανία μιλά για τον πιο δύσκολο χειμώνα του πολέμου

Λουκάς Βελιδάκης

Lifestyle Γιατί όλοι λένε ότι το 2026 είναι το νέο 2016;

Ελένη Βαρδάκη

Επιστημονική έρευνα αποκαλύπτει ότι η χρόνια αϋπνία σχετίζεται με 40% αυξημένο κίνδυνο άνοιας και εγκεφαλικές αλλοιώσεις σε ηλικιωμένους.

Οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι η αϋπνία δεν επηρεάζει μόνο τα επίπεδα ενέργειας την επόμενη ημέρα, αλλά ότι μπορεί επίσης να έχει σοβαρές συνέπειες για την υγεία του εγκεφάλου, αυξάνοντας τον κίνδυνο άνοιας.

Αυτό προκύπτει από μια μελέτη που διαπίστωσε ότι τα άτομα με χρόνια αϋπνία – δυσκολία στον ύπνο τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα για τρεις μήνες ή περισσότερο – είχαν 40% υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν ήπια γνωστική διαταραχή ή άνοια σε σύγκριση με όσους δεν είχαν αϋπνία.

Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Neurology, παρακολούθησε 2.750 ενήλικες με μέση ηλικία τα 70 έτη για περίπου πέντε χρόνια και διαπίστωσε ότι η έλλειψη ύπνου συνδέεται με αλλαγές στον εγκέφαλο που καταγράφηκαν σε απεικονιστικές εξετάσεις.

«Η αϋπνία δεν επηρεάζει μόνο το πώς νιώθετε την επόμενη μέρα – μπορεί επίσης να επηρεάσει την υγεία του εγκεφάλου μακροπρόθεσμα», δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, δρ. Ντιέγκο Καρβάλιο, από την Κλινική Μάγιο στη Μινεσότα και μέλος της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας.

Στην αρχή της μελέτης, 440 συμμετέχοντες είχαν ήδη διαγνωστεί με χρόνια αϋπνία. Όλοι κλήθηκαν να αξιολογήσουν την ποιότητα του ύπνου τους, αναφέροντας αν κοιμούνταν περισσότερο ή λιγότερο από το συνηθισμένο τις τελευταίες δύο εβδομάδες.

Κάθε χρόνο επέστρεφαν στο εργαστήριο για τεστ μνήμης και γνωστικών ικανοτήτων, ενώ πραγματοποιούνταν και εγκεφαλικές απεικονίσεις για εντοπισμό ενδείξεων της νόσου Αλτσχάιμερ, της πιο κοινής μορφής άνοιας. Αυτό περιλάμβανε την ανάλυση λευκών αλλοιώσεων στη λευκή ουσία – περιοχές όπου πιθανόν μικροαγγειακή νόσος έχει προκαλέσει βλάβη στον ιστό – καθώς και τον εντοπισμό αμυλοειδών πλακών, πρωτεΐνης που συσσωρεύεται στον εγκέφαλο και οδηγεί σε θάνατο νευρικών κυττάρων.

Κατά τη διάρκεια της μελέτης, το 14% όσων είχαν χρόνια αϋπνία ανέπτυξαν ήπια γνωστική διαταραχή ή άνοια, έναντι 10% όσων δεν είχαν αϋπνία.

Οι ερευνητές έλαβαν υπόψη παράγοντες όπως ηλικία, υπέρταση, χρήση υπνωτικών χαπιών και διάγνωση υπνικής άπνοιας, και επιβεβαίωσαν ότι η χρόνια αϋπνία σχετίζεται με 40% μεγαλύτερο κίνδυνο.

Όσοι ανέφεραν λιγότερο ύπνο από το συνηθισμένο είχαν χαμηλότερες επιδόσεις σε γνωστικά τεστ και περισσότερες λευκές αλλοιώσεις και αμυλοειδείς πλάκες. Αντίθετα, όσοι κοιμούνταν περισσότερο είχαν λιγότερες αλλοιώσεις.

Ιδιαίτερα ευάλωτοι ήταν οι φορείς του γονιδίου APOE ε4, που σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο Αλτσχάιμερ, οι οποίοι εμφάνισαν πιο απότομη πτώση μνήμης και γνωστικών ικανοτήτων.

«Τα αποτελέσματα μας δείχνουν ότι η αϋπνία μπορεί να επηρεάζει τον εγκέφαλο με πολλούς τρόπους, όχι μόνο μέσω των αμυλοειδών πλακών αλλά και των μικρών αγγείων που τον αιματώνουν», εξήγησε ο δρ. Καρβάλιο.

«Αυτό ενισχύει τη σημασία της αντιμετώπισης της χρόνιας αϋπνίας – όχι μόνο για καλύτερη ποιότητα ύπνου αλλά και για την προστασία της υγείας του εγκεφάλου καθώς μεγαλώνουμε. Ο ύπνος δεν είναι μόνο ξεκούραση – είναι και ανθεκτικότητα του εγκεφάλου».

(Με πληροφορίες Independent)