- CITY GUIDE
- PODCAST
-
17°
Health & Fitness
Οι πνεύμονές μας αποκαλύπτουν την ηλικία μας - Ο απλός τρόπος ελέγχου της υγείας τους
Νέα διεθνής έρευνα δείχνει πώς η λειτουργία των πνευμόνων επηρεάζει τη γήρανση
Newsroom
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
- UPD
-
![Athens Voice News]( "Athens Voice News")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Έρευνα αποκαλύπτει ότι η υγεία των πνευμόνων επηρεάζει τη γήρανση - Δείτε έναν απλό τρόπο ελέγχου και πώς να ενισχύσετε τη λειτουργία τους.
Η λειτουργία των πνευμόνων κορυφώνεται στα 20-25 έτη και στη συνέχεια μειώνεται σταδιακά, επηρεάζοντας όχι μόνο την αναπνοή αλλά και την υγεία ολόκληρου του οργανισμού, σύμφωνα με διεθνή μελέτη που δημοσιεύτηκε τον Μάιο 2025.
Παράγοντες όπως το κάπνισμα, η ατμοσφαιρική ρύπανση και οι χρόνιες ασθένειες επιταχύνουν τη φθορά των πνευμόνων.
Για να ελέγξει κανείς τη ζωτική πνευμονική χωρητικότητα στο σπίτι, μπορεί να χρησιμοποιήσει ένα μπουκάλι νερού και σωλήνα, καταγράφοντας τον όγκο αέρα που εκπνέει. Αν και η μέθοδος δεν αντικαθιστά την ιατρική εξέταση, δίνει μια ένδειξη της αναπνευστικής υγείας.
Ειδικοί τονίζουν ότι η καλή λειτουργία των πνευμόνων σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακών και μεταβολικών νοσημάτων, αλλά και με καλύτερη νοητική υγεία.
Η ενίσχυση τους μπορεί να γίνει μέσω άσκησης, ισορροπημένης διατροφής, αποφυγής καπνίσματος και, σε πιο στοχευμένες περιπτώσεις, με αναπνευστική εκγύμναση ή μουσικές δραστηριότητες όπως το τραγούδι.
Οι επιστήμονες καταλήγουν: η φροντίδα των πνευμόνων δεν παρατείνει μόνο την αναπνοή μας, αλλά και τη συνολική ποιότητα ζωής.
(Με πληροφορίες του BBC News)
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![Οργή για τον Λάκη Λαζόπουλο μετά το σκετς στην πρεμιέρα του «Αλ Τσαντίρι Νιουζ» με θέμα τον Γιώργο Μαζωνάκη και τον θάνατό του]( "Οργή για τον Λάκη Λαζόπουλο μετά το σκετς στην πρεμιέρα του «Αλ Τσαντίρι Νιουζ» με θέμα τον Γιώργο Μαζωνάκη και τον θάνατό του")
![Άννα Βίσση και Νίκος Καρβέλας]( "Άννα Βίσση και Νίκος Καρβέλας")
![Άννα Βίσση: Ακυρώνονται οι εμφανίσεις στο Αθηνών Αρένα – Ο πραγματικός λόγος]( "Άννα Βίσση: Ακυρώνονται οι εμφανίσεις στο Αθηνών Αρένα – Ο πραγματικός λόγος")
![Λάκης Γαβαλάς για Βίσση - Καρβέλα: «Νομίζω ότι είναι μια χαρά – Όλα γίνονται για εμπορικούς λόγους»]( "Λάκης Γαβαλάς για Βίσση - Καρβέλα: «Νομίζω ότι είναι μια χαρά – Όλα γίνονται για εμπορικούς λόγους»")
![Δημητρακόπουλος για Νίκο Καρβέλα: Με εντολή Άννας Βίσση, διάλογος τέλος – Θα κριθούν όλα από τη Δικαιοσύνη]( "Δημητρακόπουλος για Νίκο Καρβέλα: Με εντολή Άννας Βίσση, διάλογος τέλος – Θα κριθούν όλα από τη Δικαιοσύνη")
ΑΠΟΨΕΙΣ
![Άννα Βίσση – Νίκος Καρβέλας: Το δυσκολότερο διαζύγιο είναι από την εξάρτηση]( "Άννα Βίσση – Νίκος Καρβέλας: Το δυσκολότερο διαζύγιο είναι από την εξάρτηση")
![Μάρκο Ρούμπιο: Ο ενήλικας στο δωμάτιο]( "Μάρκο Ρούμπιο: Ο ενήλικας στο δωμάτιο")
![Γαλλία: οικονομική κρίση, υψηλό δημόσιο χρέος και πολιτικό αδιέξοδο πιέζουν την κυβέρνηση, ενώ Λεπέν και Μελανσόν προτείνουν διαφορετικές λύσεις.]( "Η Γαλλία έπαθε Βαρουφάκη")
![Zack Polanski © EPA/ANDY RAIN]( "Εργατικό Κόμμα, Πράσινοι και η μουσουλμανική ψήφος")
![Λιονέλ Μέσι: Το τελευταίο γκολ δεν χαρίζεται]( "Λιονέλ Μέσι: Το τελευταίο γκολ δεν χαρίζεται")
ΘΕΜΑΤΑ
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Τετάρτης 07-10-2026")
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Πέμπτης 08-10-2026")
![Πάρτι της ATHENS VOICE την Πέμπτη 8 Οκτωβρίου στο Ploes Floating Venue]( "Πάρτι της ATHENS VOICE την Πέμπτη 8 Οκτωβρίου στο Ploes Floating Venue")
![Line Athens]( "Line Athens")
![7 Οκτωβρίου 2023 | Τρεις μαρτυρίες από το Ισραήλ]( "7 Οκτωβρίου 2023 | Τρεις μαρτυρίες από το Ισραήλ")
ΣΤΗΛΕΣ
![Όχι κραταιέ Νικόλα, η ευθύνη είναι όλη δικιά σου]( "Όχι κραταιέ Νικόλα, η ευθύνη είναι όλη δικιά σου")
![Αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη]( "Αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη")
![Το σκίτσο της Πέμπτης 08.10.2026]( "Το σκίτσο της Πέμπτης 08.10.2026")
![Info Diet: Τα ΣΥΝ και ΠΛΗΝ της εβδομάδας από τη Σταυρούλα Παναγιωτάκη]( "Info Diet: Τα ΣΥΝ και ΠΛΗΝ της εβδομάδας από τη Σταυρούλα Παναγιωτάκη")
![Γιατί ο «προοδευτικός κόσμος» δεν είναι στο πλευρό του Ισραήλ;]( "Γιατί ο «προοδευτικός κόσμος» δεν είναι στο πλευρό του Ισραήλ;")
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Health & Fitness
Η Βουλή των Ελλήνων φωταγωγήθηκε για την Παγκόσμια Ημέρα Όρασης
Μήνυμα ευαισθητοποίησης προς τους πολίτες: Δώστε προτεραιότητα στην υγεία των ματιών σας
Health & Fitness
Η αυξημένη φυσική δραστηριότητα συνδέεται με βραδύτερη εξέλιξη της νόσου του Πάρκινσον
Τι αποκαλύπτει μελέτη του ιατρικού περιοδικού «Neurology»
Health & Fitness
ΙΣΑ: Προειδοποίηση για «μαγικές» διαγνώσεις και θεραπείες
Τι πρέπει να προσέχουν οι πολίτες
Health & Fitness
ΕΔΙΜΟ: Θα συνεχιστεί το δίκτυο που έφερε τη μοριακή ογκολογία πιο κοντά στους ασθενείς;
Πώς η ανάλυση του DNA των όγκων ανοίγει νέους δρόμους στη θεραπεία του καρκίνου και γιατί το μέλλον μιας σημαντικής ελληνικής επιστημονικής πρωτοβουλίας παραμένει αβέβαιο
Health & Fitness
Πρόληψη και αντιμετώπιση των εποχικών λοιμώξεων
Οι αιτίες εμφάνισής τους και η θεραπεία τους
Health & Fitness
Χορηγοί δρομέων στο Greece Race for the Cure® UNI-PHARMA & InterMed
Ενωμένοι απέναντι στον καρκίνο του μαστού
Health & Fitness
Podcast Αλήθειες | Ποιος αποφασίζει τι είναι φυσιολογικό;
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας μλάμε για την επιστήμη, τις προκαταλήψεις και το πώς πρέπει να αντιμετωπίζουμε την ψυχική υγεία
Health & Fitness
Τι κάνουμε λάθος κάθε μέρα; 8 συνήθειες που «κουράζουν» συνεχώς τον εγκέφαλό μας
Συνήθειες που έχουν γίνει μέρος της ρουτίνας ίσως να μας επιβαρύνουν αρκετά
Health & Fitness
Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: Ακούγοντας τις βιωμένες εμπειρίες - Πραγματικές φωνές, πραγματική αλλαγή
Η ουσιαστική συμμετοχή των ανθρώπων με βιωμένη εμπειρία είναι αναγκαία στη φροντίδα της ψυχικής υγείας
Health & Fitness
Νέος ορισμός της παχυσαρκίας εντοπίζει λιγότερα παιδιά ως παχύσαρκα αλλά περισσότερους ενηλίκους
Το υψηλότερο ποσοστό (52%) καταγράφηκε στους ανθρώπους ηλικίας 65-74 ετών
Health & Fitness
Παραπονιέσαι συνέχεια; Πότε το να εκφράζεις όσα νιώθεις σε βοηθά και πότε μπορεί να σε επιβαρύνει
Πώς η συνεχής γκρίνια μπορεί να ενισχύσει την αρνητική σκέψη και το στρες
Health & Fitness
Εμφύτευμα εγκεφάλου επιτρέπει σε άτομα με παράλυση να μιλούν και να κινούνται ταυτόχρονα
Η νέα τεχνολογία χρησιμοποιεί ένα avatar που ελέγχεται με τη σκέψη
Health & Fitness
Πόσο μένουν τα μικρόβια στο σπίτι μετά από μια ίωση; Τι λένε οι γιατροί
Οι επιφάνειες που αγγίζουμε καθημερινά χρειάζονται περισσότερη προσοχή
Health & Fitness
Γιατί δεν μπορούμε πλέον να συγκεντρωθούμε; Οι συνήθειες που «διαλύουν» την προσοχή μας
Πώς θα εκπαιδεύσουμε ξανά το μυαλό μας να συγκεντρώνεται
Health & Fitness
Πώς συνδέονται ο σακχαρώδης διαβήτης με τη σαρκοπενία;
Συνύπαρξη δύο καταστάσεων που μπορούν να αλληλοτροφοδοτούνται και να επηρεάζουν σημαντικά την υγεία
Health & Fitness
Βλεφαροπλαστική: Ανανέωση του βλέμματος με μια εξατομικευμένη επέμβαση
Μία από τις συχνότερες αισθητικές επεμβάσεις
Health & Fitness
Αμυλίνες: Η νέα κατηγορία φαρμάκων που έρχεται μετά τα GLP-1 για την απώλεια βάρους
Οι επιστήμονες εξετάζουν μια νέα γενιά ενέσιμων θεραπειών
Health & Fitness
«Καμπανάκι» από διεθνή μελέτη: 7 μορφές καρκίνου αναπτύσσονται ταχύτερα στους νέους
Τα στοιχεία από την Αγγλία, τις ΗΠΑ και την Ολλανδία
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.
// EMPTY