- CITY GUIDE
- PODCAST
-
17°
Health & Fitness
Έχασε 95 κιλά κάνοντας μια απλή αλλαγή (εικόνες)
Ζύγιζε 163 κιλά και τώρα είναι μόλις 68!
Newsroom
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
-
![62224-137655.jpg]( "62224-137655.jpg")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Για την Κρίσι Τόμας, η απώλεια βάρους ήταν κάτι δύσκολο. Αν σκεφτεί κανείς ότι ήταν 163 κιλά, τότε εύκολα καταλαβαίνετε ότι αντιμετώπιζε πολλά προβλήματα υγείας.
«Δεν μπορούσα να περπατήσω χωρίς να έχω αφόρητους πόνους. Και τους είχα επειδή ήμουν παχύσαρκη. Είχα μόλις βγει από μια τοξική σχέση στην οποία είχα δεχθεί απειλές για τη ζωή μου. Και τρελάθηκα» θυμάται.
Παράλληλα, τονίζει σε post της ότι το να χάσει κάποιος κιλά δεν είναι παρά μια απόλυτα προσωπική επιλογή και δεν μπορεί κανένας να την επιβάλλει.
Ένα χρόνο μετά την απόφασή της, είχε καταφέρει να ρίξει σχεδόν στο μισό τα κιλά της, ζυγίζοντας σχεδόν 86 κιλά. Μετά την ενθάρρυνση από το οικογενειακό και φιλικό της περιβάλλον και μετά από συνολικά σχεδόν δύο χρόνια έφτασε να ζυγίζει 68 κιλά.
Πώς κατάφερε να χάσει τόσα πολλά κιλά, η Κρίσι έχει μία μόνο απάντηση: Κάψτε θερμίδες και παρακολουθείτε τι τρώτε. Οι τρόπος είναι απλός: «Επιλέγεις ένα πιο υγιεινό lifestyle» βάζοντας μέσα στην καθημερινότητά σου λίγη άσκηση και πιο υγιεινό φαγητό.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![Περιπολικό της ΕΛ.ΑΣ. και ΕΚΑΒ]( "Περιπολικό της ΕΛ.ΑΣ. και ΕΚΑΒ")
![Ο Μάνος Παπαγιάννης]( "Ο Μάνος Παπαγιάννης")
![Πύραυλος]( "Πύραυλος")
![Έκλεισε προληπτικά ο εναέριος χώρος της Κύπρου - Απογειώθηκαν τα ελληνικά F-16]( "Έκλεισε προληπτικά ο εναέριος χώρος της Κύπρου - Απογειώθηκαν τα ελληνικά F-16")
![Αεροδρόμιο Ελευθέριος Βενιζέλος]( "Αεροδρόμιο Ελευθέριος Βενιζέλος")
ΑΠΟΨΕΙΣ
![Ιράν]( "Ιράν")
![Είναι η επίθεση στο Ιράν παράνομη;]( "Είναι η επίθεση στο Ιράν παράνομη;")
![Ντόναλντ Τραμπ]( "O Τραμπ και ο Dr. Strangelove")
![Οι επίγονοι του Χαμενεΐ, οι σύγχρονοι «ασασίνοι» και η σκοτεινή βία του περσικού ολοκληρωτισμού]( "Οι επίγονοι του Χαμενεΐ, οι σύγχρονοι «ασασίνοι» και η σκοτεινή βία του περσικού ολοκληρωτισμού")
![κατασκοπεία]( "Διαρκής συναγερμός - Υπόθεση κατασκοπείας: Όλα οδηγούν στο «Ιρανικό Νήμα»")
ΘΕΜΑΤΑ
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Τετάρτης 04-03-2026")
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Πέμπτης 05-03-2026")
![Ο Άγριος είναι η καινούργια χασαποταβέρνα της πόλης]( "Ο Άγριος είναι η καινούργια χασαποταβέρνα της πόλης")
![Βασίλης Μπισμπίκης: Η επιβίωση μπορεί να σε κάνει ζώο]( "Βασίλης Μπισμπίκης: Η επιβίωση μπορεί να σε κάνει ζώο")
![Βανγκό]( "Βανγκό")
ΣΤΗΛΕΣ
![Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη]( "Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη")
![Το σκίτσο της Τετάρτης 04.03.2026]( "Το σκίτσο της Τετάρτης 04.03.2026")
![Η φρεγάτα «Κίμων» © ΥΠΕΘΑ/EUROKINISSI]( "Η φρεγάτα «Κίμων» © ΥΠΕΘΑ/EUROKINISSI")
![Το σκίτσο της 05.03.2026]( "Το σκίτσο της 05.03.2026")
![Μίλα μου βρόμικα με την Τζένη Μελιτά]( "Μίλα μου βρόμικα με την Τζένη Μελιτά")
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Health & Fitness
It's Just Period: Όταν η περίοδος φορολογείται σαν πολυτέλεια
Η Ισμήνη Δροσοφορίδου ιδρύτρια της ΜΚΟ μιλάει για τη «Φτώχεια Περιόδου»
Health & Fitness
Ο σκουπιδοτενεκές σου κάτι θέλει να σου πει – το λάθος με τις σακούλες στον κάδο
...και όχι δεν αφορά την ανακύκλωση
Health & Fitness
Διατροφή: Πώς επιτυγχάνεται η ολιστική προσέγγιση στην αναμόρφωση σώματος;
Σύγχρονη αισθητική ιατρική και καθημερινές συνήθειες
Health & Fitness
Γιατρός προειδοποιεί: «Αυτό είναι το πιο επικίνδυνο φρούτο - Μην το δίνετε στα παιδιά»
Ειδικός κυτταρικής υγείας προειδοποιεί για τους κινδύνους που συνδέονται με φυτοφάρμακα και σάκχαρα
Health & Fitness
Η εγκυμοσύνη «αναδιαμορφώνει» τον εγκέφαλο για τη μητρότητα, δείχνει νέα μελέτη
Έρευνα καταγράφει μείωση φαιάς ουσίας κατά την κύηση, που συνδέεται με ισχυρότερο δεσμό μητέρας-βρέφους
Health & Fitness
Νέα εκπαιδευτική πλατφόρμα για τα χρόνια νοσήματα από τη Servier Hellas
Ενημέρωση, εκπαίδευση και ψηφιακά εργαλεία για τη βελτίωση της προσήλωσης στη θεραπευτική αγωγή
Health & Fitness
Μια νέα προσέγγιση στην παχυσαρκία: Όταν η ενημέρωση γίνεται βίωμα
Εκδήλωση ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης για την παχυσαρκία από τη ΦΑΡΜΑΣΕΡΒ – ΛΙΛΛΥ
Health & Fitness
Κατάθλιψη και ανασφάλειες: Πώς σχετίζονται;
Οι επιπτώσεις στη σωματική αλλά και στην ψυχική υγεία
Health & Fitness
Παχυσαρκία: Φάρμακα ή χειρουργείο για την αντιμετώπισή της;
Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας - 4 Μαρτίου
Θεματα Γευσης
Ψωμί στην κατάψυξη: το πιο συχνό λάθος που κάνουμε
Δεν είναι μόνο ότι αλλάζει η γεύση και η υφή, αλλά και το ότι αναπτύσσονται μικρόβια
Health & Fitness
Παγκόσμιος συναγερμός: Πάνω από 220 εκατ. παιδιά θα είναι παχύσαρκα έως το 2040
Ζοφερή πρόβλεψη διεθνούς έκθεσης - Ένα στα τρία παιδιά κινδυνεύει με χρόνια νοσήματα λόγω αυξημένου Δείκτη Μάζας Σώματος
Health & Fitness
111 μη εγκεκριμένες χημικές ουσίες σε τρόφιμα και ποτά: νέα έρευνα
Μία από αυτές έστειλε εκατοντάδες ανθρώπους στο νοσοκομείο
Health & Fitness
Γυναίκες στα 30 και σύνδρομο του απατεώνα: Τι μας συμβαίνει και γιατί;
Πώς οι γυναίκες μπορούν να αναγνωρίσουν και να διαχειριστούν τις εσωτερικές τους αμφιβολίες;
Health & Fitness
Κάνναβη και ψυχική υγεία: Η ανησυχητική σύνδεση με το άγχος και την κατάθλιψη
Νέα έρευνα του Πανεπιστημίου ΜακΜάστερ αποκαλύπτει ότι η συχνή χρήση μπορεί να οδηγήσει σε αυτοκτονικό ιδεασμό
Health & Fitness
Vidcast Η επιστήμη και οι επιστήμονες | Στρατής Παττακός: Στην καρδιοχειρουργική δεν υπάρχει ρουτίνα
Η αγωνία πριν από κάθε επέμβαση, η απώλεια που δεν συνηθίζεται και η ευθύνη απέναντι στη ζωή
Health & Fitness
Παχυσαρκία: Το πρώτο Weight Talk Media Summit διοργανώνει η Novo Nordisk
Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας - 4 Μαρτίου
Health & Fitness
Μπορούν τα αρώματα να βλάψουν το δέρμα;
Περισσότερες από 3.000 χημικές ουσίες βρίσκονται σε προϊόντα καθημερινής χρήσης
Health & Fitness
Το μυστικό που οι γονείς αγνοούν: H συνήθεια που μετατρέπει ένα παιδί σε νάρκισσο
Τι λέει η επιστήμη για τα λάθη στο μεγάλωμα των παιδιών μας - και πώς να τα αποφύγουμε
Health & Fitness
Η Ευρώπη αλλάζει πορεία στην υγεία του Εγκεφάλου – και η Ελλάδα χρειάζεται Εθνικό Σχέδιο
Η σημασία μιας εθνικής στρατηγικής για την εγκεφαλική υγεία
Health & Fitness
Καρκίνος του μαστού: 1 στις 4 περιπτώσεις μπορεί να προληφθεί με αλλαγή τρόπου ζωής
Η μεγαλύτερη παγκόσμια μελέτη συνδέει τη διατροφή, το κάπνισμα και την παχυσαρκία με το 28% της επιβάρυνσης της νόσου
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.
// EMPTY