- CITY GUIDE
- PODCAST
-
24°
7 πράγματα που πρέπει να προσέξεις πριν διαλέξεις γυμναστήριο
Με τι κριτήρια είναι καλό να κάνεις την επιλογή σου
![36975838_2294409237265938_5992879966755225600_n.jpg 36975838_2294409237265938_5992879966755225600_n.jpg](/images/120x120/3/jpg/sites/default/files/36975838_2294409237265938_5992879966755225600_n.jpg)
![john-fornander-727171-unsplash.jpg john-fornander-727171-unsplash.jpg](/images/1074x600/3/jpg/sites/default/files/article/2018/11/14/john-fornander-727171-unsplash.jpg)
Σε λίγο καιρό έρχεται ο νέος χρόνος και τα γυμναστήρια θα αρχίσουν να βγάζουν προσφορές για ετήσια πακέτα. Είναι μία καλή περίοδος για να ξεκινήσεις γυμναστική χαλαρά ώστε να φτιάξεις όπως θες το σώμα σου μέχρι το καλοκαίρι και να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση και την υγεία σου. Πρέπει όμως να προσέξεις αρκετά στην επιλογή σου:
Απόσταση: βρες ένα γυμναστήριο που να βρίσκεται κοντά στο σπίτι σου ή στη δουλειά σου. Πολλές φορές θα βαριέσαι το περπάτημα μέχρι το γυμναστήριο ακόμα περισσότερο κι από το να κάνεις γυμναστική. Επίσης δε θα χρειάζεται να καταναλώνεις άσκοπα χρόνο, μέσα στη μέρα σου.
Συνωστισμός: Πέρνα από το γυμναστήριο τις ώρες που θα σε βόλευε να πηγαίνεις και δες τι παίζει από κόσμο. Σε ένα γυμναστήριο που πρέπει να περιμένεις 5-10 λεπτά για να κάνεις σε κάθε όργανο, θα βαριέσαι και θα ξοδεύεις άσκοπα τον χρόνο σου.
Εγκαταστάσεις και εξοπλισμός: Πήγαινε μία βόλτα και δες αν είναι παλιά τα όργανα και οι διάδρομοι, ώστε να γλιτώσεις την πιθανότητα τραυματισμού ενώ τα χρησιμοποιείς. Πρόσεξε επίσης πόσων ειδών όργανα υπάρχουν, ώστε να μην καταλήγεις να κάνεις συνέχεια τις ίδιες και τις ίδιες ασκήσεις.
Καθαριότητα: ίσως το σημαντικό πράγμα που πρέπει να προσέξεις. Δες αν υπάρχει μούχλα στους τοίχους γιατί η μακροπρόθεσμη έκθεση μπορεί να προκαλέσει διάφορα προβλήματα στην υγεία σου. Δες επίσης τα αποδυτήρια και τις τουαλέτες. Είναι αρκετά καθαρά;
Εξυπηρέτηση: μίλα με τους γυμναστές που εργάζονται εκεί. Είναι πρόθυμοι να σε βοηθήσουν και να σου βγάλουν ένα πρόγραμμα; Πάντα πρέπει να σου δείχνουν πώς να κάνεις μία καινούργια άσκηση διαφορετικά είναι πολύ πιθανό να τραυματιστείς.
Παρέα: οι φίλοι είναι ένα καλό κίνητρο για να πηγαίνεις στο γυμναστήριο. Ωστόσο, μην ξοδεύεις τον χρόνο σου με μπλα μπλα γιατί δε θα κάνεις ποτέ αυτό που πήγες να κάνεις.
Κόστος: είναι γυμναστήριο! Δεν χρειάζεται να δίνεις 800€ ετησίως για να γυμναστείς. Βέβαια, πρόσεχε και τις πολύ χαμηλές τιμές γιατί η χαμηλή τιμή συνοδεύεται από χαμηλή ποιότητα. Απόφυγε τα άκρα!
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
![](/images/w400/3/jpg/files/2024-02-02/final-voice-choice4.jpg)
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Πολλή βροχή, πολύ χρώμα, όλα στον υπερθετικό στην παρισινή Τελετή Έναρξης των Ολυμπιακών Αγώνων
Η ανάρτηση των Μιλγουόκι Μπακς για τον σπουδαίο Έλληνα αθλητή
Ο σούπερ σταρ των Μιλγουόκι Μπακς κράτησε τη γαλανόλευκη στην Τελετή Έναρξης των Ολυμπιακών Αγώνων
Ένα κομμάτι της ιστορίας της Γαλλίας, που έκλεψε την παράσταση
Ο διάσημος ποδοσφαιριστής μεταφέρει την Ολυμπιακή Φλόγα στους δρόμους του Παρισιού
Πίσω από το σκάφος που μετέφερε την ελληνική αποστολή, ακολούθησε εκείνη των προσφύγων
Ντυμένη στα μαύρα η Αμερικανίδα σταρ αναβίωσε την εμφάνιση της Zizi Jeanmaire το 1961
Για πρώτη φορά έναρξη σε ποτάμι
«Του αξίζουν τα εύσημα και δείχνει σε όλους την αφοσίωση του», δήλωσε ο προπονητής του
Η κορυφαία αθλητική διοργάνωση σε αριθμούς
Σε αναστολή για το υπόλοιπο της διοργάνωσης η Μπεβ Πρίστμαν - Έκθετη η εθνική ποδοσφαίρου γυναικών
Bart Lambriex και η Odile van Aanholt προέρχονται και οι δύο από δυναστείες ιστιοπλοΐας
Η διαδρομή των αθλητών κατά μήκος του ποταμού Σηκουάνα
Βungee jumping, wind tunnel, ιππασία στη θάλασσα είναι μερικά μόνο από όσα extreme ή εναλλακτικά sports και δράσεις μπορείς να δοκιμάσεις αυτό το καλοκαίρι
Τα σενάρια θέλουν μέχρι και υποβρύχια στον Σηκουάνα
Θα κάνει το χατίρι στο Παρίσι ο καιρός;
Το μήνυμά του στους Έλληνες που θα αγωνιστούν στους 33ους Ολυμπιακούς Αγώνες
Η Ελληνίδα πολίστρια μίλησε στην Athens Voice για την επιστροφή της Εθνικής ομάδας πόλο γυναικών σε Ολυμπιακούς Αγώνες
Η φωτογραφία στο Instagram στο περιθώριο των Ολυμπιακών Αγώνων 2024
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.