Για πολλά χρόνια όταν η Τζέσικα ανέβαινε στη ζυγαριά, το νούμερο ήταν σταθερά τριψήφιο.
Παρ' όλα αυτά τα παραπανίσια κιλά δεν την εμπόδιζαν να χαμογελά και να επιδιώκει να κάνει νέες παρέες. «Άνοιγα το ψυγείο και τα ντουλάπια της κουζίνας και έτρωγα ό,τι μου έκανε κέφι» γράφει στον λογαριασμό της στο Instagram, μιλώντας για την προσπάθειά της να χάσει τα πολλά κιλά.
Όπως λέει, η απόφαση ελήφθη, όταν τα προβλήματα υγείας έγιναν ολοένα και πιο έντονα στην καθημερινότητά της.
«Δεν ένιωθα άνετα. Σηκωνόμουν με δυσκολία από το κρεβάτι. Ήξερα ότι έπρεπε να χάσω βάρος, γιατί είχα υψηλή πίεση. Μου πήρε έναν χρόνο για να συνειδητοποιήσω την επικινδυνότητα της κατάστασης και να κάνω κάτι δραστικό. Το μόνο που έκανα στη ζωή μου ήταν να τρώω, να δουλεύω και να βλέπω τηλεόραση» αναφέρει.
Έκοψα το junk
Η Τζέσικα αποκαλύπτει ότι το πρώτο πράγμα που έκανε, ήταν να βάλει «χρώμα» στο πιάτο της. Το junk food και τα γλυκά μειώθηκαν δραστικά, την ώρα που τα λαχανικά και τα φρούτα έπιαναν ολοένα και μεγαλύτερο χώρο στις καθημερινές διατροφικές της επιλογές.
Όπως αναφέρει, η υγιεινή διατροφή δεν είναι «απαραίτητα βαρετή», αρκεί να είσαι έτοιμος για πειραματισμούς. Ψητό φιλέτο κοτόπουλο με πολύχρωμα λαχανικά ήταν ένα από τα πιάτα που εμφανίζονταν όλο και πιο συχνά στο εβδομαδιαίο menu. Στα αγαπημένα της σνακ, ένας συνδυασμός καρότων με χούμους.
Μόλις βελτίωσε τη διατροφή της, σειρά πήρε η γυμναστική. Περπάτημα κάθε βράδυ. Λίγο καιρό αργότερα, άρχισε να κάνει ασκήσεις γυμναστικής από το Youtube. Επόμενο βήμα, η εγγραφή στο γυμναστήριο. Αυτό ήταν. Όπως λέει, έγινε μόνιμη θαμώνας, χύνοντας ποτάμια ιδρώτα.
Πλέον, η ζυγαριά δείχνει 65 κιλά. Όπως και άλλες κοπέλες που έχασαν πολλά κιλά και μοιράζονται την ιστορία τους στα social media, υποστηρίζει ότι το σημαντικότερο όλων είναι να πάρεις την απόφαση...
14°
