Visual Browsing
Τα πάνω κάτω
#JENNYSCHALLENGE

Τα πάνω κάτω

Αυτό που μου ζητήσατε αυτή την εβδομάδα, είναι τρελό. Τι τρελό; Ανήκουστο.
Θανάσης Καρατζάς

Ωραία δεν ήμασταν, βρε παιδιά, τόσο καιρό; Με τα φαγητάκια μας, τα ποτάκια μας, τις κραιπάλες μας; Πώς σας ήρθε να με στείλετε για γυμναστικές Οκτώβρη μήνα; Αυτά τα κάνουμε λίγους μήνες πριν το καλοκαίρι. Έχω σκάσει. Anyway, επειδή είμαι τρομερή επαγγελματίας, θα γυμναστώ. Ιδού, λοιπόν, 4 κορυφαίοι τρόποι για να γίνεις fit σε χρόνο dt.

Φωτογραφίες-Video: Θανάσης Καρατζάς


Τι λέτε για «Cross functional training»;

Θα αφήσω στην άκρη το γεγονός ότι με στείλατε για γυμναστική αυτή την εβδομάδα, μάλλον γιατί έχω γίνει σαν γιουβαρλάκι από τα πολλά burgers, και θα εστιάσω στο «Cross functional training». Πρόκειται για μία σύγχρονη προπονητική μέθοδο που τα συνδυάζει όλα: μυική ενδυνάμωση, καρδιοαναπνευστική τόνωση, εκτόξευση του μεταβολισμού και λιποδιάλυση, ασκήσεις με το βάρος του σώματος, με βάρη, αλλά και με ειδικό εξοπλισμό (bosu,aerosling, kettebells) υπό τους ήχους δυναμικής μουσικής. Το ιδανικότερο μέρος για να προπονηθείς είτε μόνος είτε με την παρέα σου είναι το «Infinity Fitness» by Κωνσταντίνος Κατσαντώνης στον Χολαργό. Εδώ θα βρεις από το μέσο ασκούμενο μέχρι μικρά παιδιά, μεγαλύτερες ηλικίες, αλλά και επαγγελματίες αθλητές ή τραυματίες που έρχονται για αποκατάσταση. Ας παρακολουθήσουμε όλοι μαζί την πρόοδό μου.

Σχετικα
Οι 30 ωραιότερες φωτογραφίες σας στο Instagram, σήμερα, 12 Δεκεμβρίου 2019
Οι 30 ωραιότερες φωτογραφίες σας στο Instagram, σήμερα, 12 Δεκεμβρίου 2019

Γεννημένη αθλήτρια. 


Σχετικα
Athens Voices 727
Athens Voices 727

Κι άλλη μία πολύ κολακευτική πόζα. 


Εδώ ο Κωνσταντίνος μου δείχνει την άσκηση και εγώ προσέχω... Πάντως, μου είπε κάτι τρομερό. Επειδή πολλά personal παίζουν τον τελευταίο καιρό (γιατί, όπως και να το κάνουμε, γυμνάζεσαι καλύτερα) «ο γυμναστής κάνει τη διαφορά, είτε έχει ένα στρώμα στη διάθεσή του είτε ολόκληρο το ΟΑΚΑ». Σωστός ο Κωνσταντίνος. Και ωραίο παιδί, κορίτσια. 


Infinity Fitness, #jennyschallenge, αποκλειστικά στο athensvoice.gr

Πάντα σε φόρμα.


Ψήνεσαι για «Infinity Fitness»; Τότε βουρ... Αγίου Ιωάννη Θεολόγου 36- 38, Χολαργός, 2114056024


Μήπως κάτι πιο κοριτσίστικο; Μπαλέτο!

#jennyschallenge, αποκλειστικά στο athensvoice.gr

Ήρθα στα παλιά μου λημέρια. Αφού είμαι κορίτσι με πιάνο, γαλλικά και μπαλέτο, σας το έχω ξαναπεί. Απλώς, μωρέ, έχω σκουριάσει λιγάκι. Στο θέμα, όμως, θέλω να σας ξεναγήσω στη σχολή μπαλέτου (και όχι μόνο) που με μεγάλωσε και φέτος κλείνει τα 40 χρόνια λειτουργίας της. Από πολύ μικρά κοριτσάκια 3 ετών μέχρι και ενήλικες, εδώ θα μάθεις μπαλέτο (R.A.D.), μοντέρνο χορό, hip-hop, musical dance, pom dance, ελληνικούς παραδοσιακούς χορούς και ό,τι τραβάει η όρεξη.  

Σωστή μπαλαρίνα από θέμα outfit. Δεν έχεις παράπονο.


Είπαμε, έχω σκουριάσει. Και η δασκάλα μου και ιδιοκτήτρια της σχολής, Χριστίνα Χρήστου, κάπως μου το κοπανάει.


Αλλά το σώμα έχει μνήμη, φίλες και φίλοι μου. Ιδού το κορίτσι λάστιχο!


Ψήνεσαι για «Σχολή Τεχνών Χρήστου»; Τότε βουρ... Υψηλάντου 11, Χαλάνδρι, 2106828244


Ή κάτι πιο αντρικό; Μπασκετάκι κανείς;

4866

Η φάση έχει ως εξής. Βρίσκεις δύο κολλητούς, πας στο κοντινότερο γήπεδο της γειτονιάς σου και γίνεται της ασίστ το κάγκελο. Τι pick and roll, τι μπασίματα, τι τάπες, όλα τα παρακολουθώ στην τηλεόραση, μα έλα που είμαι κοντή (μέτρια, δηλαδή) και δεν μ’ αφήναν στο σχολείο να μπω στην ομάδα. Τέλος πάντων, σήμερα πήρα το αίμα μου πίσω. Ο θηλυκός Τσατσένκο ξαναχτυπά. 

4794

Οι απαραίτητες διατασούλες για αρχή. 


4806

Ευγενής άμιλλα. 



Γράφω ιστορία, όχι άρθρο σήμερα.


Και για το τέλος... Jogging

Ανέξοδο, χωρίς να χρειάζεσαι ιδιαίτερο εξοπλισμό, παντός καιρού και περιοχής, βάζεις τα αθλητικά σου και τη μουσικούλα σου και βουρ για τρέξιμο. Η αλήθεια είναι ότι πέρα από όλα τα σωματικά οφέλη, με το τρέξιμο κάνεις και ένα είδος ψυχολογικής χαλάρωσης μετά τη δουλειά. If you know what Ι mean. 

Τα ’φτυσα. 


Κλείνοντας...

Δεν άντεξα. Το ομολογώ. Μετά από τέτοια ταλαιπώρια, μπήκα στο πρώτο μίνι μάρκετ που βρήκα, πήρα μία σακουλάρα με πατατάκια και του ’δωσα να καταλάβει. Άντε να σας δω τι θα ζητήσετε την επόμενη εβδομάδα. Αρχίζω να φοβάμαι.

Μην ξεχνάς, αν θέλεις να ορίσεις εσύ το επόμενο #jennyschallenge, στείλε μου στο [email protected] και σύντομα θα το δεις στην οθόνη σου.

Κορίτσια και αγόρια, τα λέμε την επόμενη εβδομάδα με νέες περιπέτειες.

Τζενάκι

Δειτε επισης

Back to top

Προσεχως

Το Soundtrack της Πόλης
Athens Voice 102.5