Το ημερολόγιό της «Καλύτερα Γίνεται στη Ζωή μου» κυκλοφορεί από την Key Books! Και η Νο1 Life Coach στην Ελλάδα, Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου, συγκέντρωσε εργαλεία και ασκήσεις που θα μας βοηθήσουν να περάσουμε ένα υπέροχο 2019 και να εξελιχθούμε ως άνθρωποι μέρα με τη μέρα. Τη ρωτήσαμε πώς.
«Έχετε το δικαίωμα να τα θέλετε όλα, κι εγώ είμαι εδώ για να σας βοηθήσω να τα αποκτήσετε!» λέτε για τους αναγνώστες του ημερολογίου σας. Βάζω και τον εαυτό μου μέσα και σας ρωτώ: «Πώς θα με βοηθήσετε;». Γιατί πραγματικά θεωρώ πως το 2019 θα είναι δύσκολη χρονιά και πάλι: περισσότεροι φόροι, μεγαλύτερο άγχος, μειώσεις συντάξεων, μεγαλύτερη άρα ένδεια. Τι μπορεί να κάνει το life coaching σας; Γιατί νομίζω πως η συναισθηματική, ψυχική και υγιής εν τη καρδία μας κατάσταση είναι άμεσα συνυφασμένη και με την οικονομική...
Ασχολούμαι με το coaching ιδιωτών και στελεχών στην Ελλάδα και το εξωτερικό για περισσότερο από μία 12ετία. Έχω την τιμή να με έχουν εμπιστευτεί χιλιάδες άνθρωποι και δεκάδες εταιρείες μέχρι σήμερα. Να σας πω τι διαφορετικό κάνουν οι μεγάλες εταιρείες από τους ιδιώτες; Έχουν ξεκάθαρους στόχους κι εστιάζουν σε αυτό που μπορούν να αλλάξουν. Αν πιστεύουν σε ένα στέλεχος, επενδύουν σε προγράμματα coaching για να τον/την βοηθήσουν να πραγματοποιήσει τις αλλαγές που χρειάζονται για να πάει μπροστά ο ίδιος και η εταιρεία! Όταν πρόκειται για τον εαυτό μας, βλέπω δύο βασικά εμπόδια: 1) έλλειψη ξεκάθαρου στόχου, οράματος και πλάνου και 2) φόβο ότι «δεν γίνεται», «δεν μπορώ», «δεν θα τα καταφέρω». Τότε είναι που εστιάζουμε κυρίως στις εξωτερικές συνθήκες, οι οποίες, ναι!, δεν προβλέπεται να βελτιωθούν. Όμως οι εσωτερικές μας συνθήκες γίνεται να βελτιωθούν! Σας το λέω με βεβαιότητα. Μπορεί να μην μπορείς να αλλάξεις τον καιρό, αλλά σίγουρα μπορείς να διαλέξεις με τι πανιά θα βγεις εκεί έξω! Ο τρόπος μου να βοηθήσω είναι να είμαι εκεί κάθε μέρα -μέσω του ημερολογίου Καλύτερα Γίνεται – για να θυμίζω στους ανθρώπους να εστιάσουν σε αυτά που μπορούν να αλλάξουν, στους στόχους τους, στα θετικά της ημέρας, στα δικά τους επιτεύγματα, σε ό,τι τους κάνει πιο σοφούς και δυνατούς. Μόνο έτσι πιστεύω ότι μπορείς να τα διεκδικήσεις όλα! Α και, φυσικά, πρέπει πρώτα να τολμήσεις να τα θελήσεις και να είσαι διατεθειμένος να πληρώσεις το τίμημα της απόκτησής τους!
Αυτοπεποίθηση, σχέσεις, αυτοδιαχείριση, φροντίδα του εαυτού, έμπνευση, αποφάσεις, όρια, και ασκήσεις που προτείνετε, ως «γκουρού της ευτυχίας». Αν τις εκτελούμε καθημερινά και πιστά με τις σελίδες του ημερολογίου σας, σε πόσο καιρό θα δούμε «αποτελέσματα»;
Ο καθένας είναι ο γκουρού του εαυτού του! Ξέρει καλύτερα από εμένα την απάντηση! Είναι σαν να ρωτάς έναν καπνιστή σε πόσο καιρό θα κόψει το τσιγάρο, αν δεν καπνίζει κάθε μέρα! Ή σε πόσο καιρό θα χάσεις τα κιλά των Χριστουγέννων, αν κάνεις κάθε μέρα την τέλεια διατροφή! Για τον καθένα είναι διαφορετικό. Εξαρτάται από τη φάση στην οποία βρίσκεται, πόσο καιρό είναι στο ίδιο σημείο, τι αποτέλεσμα θέλει να φέρει και πόσο προσαρμοστικός είναι ο ίδιος στις αλλαγές. Ένα μπορώ να πω με βεβαιότητα: αν ακολουθήσει κανείς πιστά το ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΓΙΝΕΤΑΙ, θα δει θεαματικές θετικές αλλαγές στη ζωή του, στη διάθεσή του, στις επιλογές του, στις σχέσεις του – προσωπικές κι επαγγελματικές! Σκεφτείτε το σαν μια γυμναστική για το πνεύμα. Όσο το εξασκείς, τόσο θα αναπτύσσει τη γνώση, τη δύναμη και τη συνήθεια να κάνει αυτό που πραγματικά θέλεις, να επιλέγει αυτό που θα σε πάει στον στόχο σου, να σε προφυλάσσει και να σε παρακινεί!
Λέτε πως οι εντολές στο υποσυνείδητο μέσω θετικών δηλώσεων και σκέψεων εγγράφουν στον εγκέφαλο ενδυναμωτικές εκκρίσεις σκέψεων, που προφανώς θα οδηγήσουν και σε αντίστοιχες πράξεις. Ή κάπως έτσι, αν σας «μετέφρασα» σωστά! Δηλαδή δεν έχουμε ανάγκη τον Φρόυντ και τους ψυχίατρους; Αυτοθεραπεία; Και αρκεί;
Νομίζω ότι ο Φρόυντ έχει παραφραστεί, έως και λεηλατηθεί αρκετά, με αποτέλεσμα να έχουν καταστραφεί 1-2 γενιές από τους «μαθητές» του. Ας τα βάλουμε στη θέση τους τα πράγματα! Η ψυχιατρική είναι η ιατρική επιστήμη που ασχολείται με ψυχικές ασθένειες! Αν νομίζετε ότι πάσχετε από μία, να απευθυνθείτε σε ψυχίατρο. Προσωπικά συνεργάζομαι με εξαιρετικούς γιατρούς και παραπέμπω πελάτες μου για διάγνωση και θεραπεία, αν πιάσω κάποια συμπτώματα. Η ψυχανάλυση είναι πολύ ενδιαφέρον ταξίδι με τρεις προϋποθέσεις: να σου ταιριάζει, να είσαι έτοιμος για αυτό και να είναι σοβαρός ο ψυχαναλυτής σου. Προσωπικά δεν μου ταιριάζει, αλλά πιστεύω στο «ό,τι δουλεύει για τον καθένα». Το coaching είναι ένας άλλος τρόπος βοήθειας, που απευθύνεται σε υγιείς ανθρώπους και εστιάζει στο μέλλον κι όχι στο παρελθόν. Το ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΓΙΝΕΤΑΙ είναι βασισμένο στις αρχές του coaching που έχουν να κάνουν με αυτογνωσία, με αυτο-παρακίνηση, αυτο-ηγεσία. Μπορούμε να τα κάνουμε όλα μόνοι μας; Εγώ όχι. Κάποιες φορές θέλω βοήθεια. Πολύ συχνά την έχω βρει σε αναγνώσματα. Στο γραφείο συνταγογραφούμε πολύ συχνά βιβλία. Το ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΓΙΝΕΤΑΙ είναι ένα από αυτά. Αν συνδυαστεί και με συνεδρίες, τότε φυσικά το αποτέλεσμα έρχεται πολύ πιο γρήγορα. Το ημερολόγιο αυτό όμως φτιάχτηκε σαν έναυσμα για να σκεφτούμε διαφορετικά, να δούμε τον εαυτό μας και τον κόσμο με άλλο μάτι. Αν κρίνω από το πόσο γρήγορα εξαντλείται κάθε χρόνο… μάλλον βοηθάει.
Ιντριγκαδόρικα ερωτήματα: Ποιος πιστεύετε πως είναι ο ιδανικός αναγνώστης-αγοραστής του ημερολογίου σας; Είναι άντρας ή γυναίκα; Πού μένει; Στο Κεφαλάρι ή τα Καμίνια; Και τι δουλειά κάνει; Χρηματιστής, εργάτης στις οικοδομές, κομμώτρια ή ιδιοκτήτρια χάι μπουτίκ;
Όλοι αυτοί που περιγράφετε και διαχωρίζετε ανάλογα με το εισόδημα, το φύλο, την ηλικία ή τον τόπο προέλευσης/διαμονής, για μένα, έχουν βασικά κοινά: ενδιαφέρονται για μια όμορφη, χαρούμενη ζωή, μια υγιή κι ισορροπημένη σχέση με τον εαυτό τους και τους άλλους, μια αποδοτική δουλειά/καριέρα, την εκπλήρωση των πόθων τους, την προσωπική κι επαγγελματική επιτυχία όπως την ορίζει ο καθένας, την απόλαυση των υλικών και άυλων αγαθών αυτής της ζωής, την πνευματική τους ανάταση… Για όποιον όλα τα παραπάνω είναι περιττά, άσχετα, άχρηστα ή βαρετά: αγοράστε το ημερολόγιό μου και κάντε το δώρο σε κάποιον άλλο! Δεν είναι για εσάς!
H Δρ. Νάνσυ Μαλλέρου είναι CEO Life Clinic Group, Coach, Ομιλήτρια, Συγγραφέας.
