Κάθε πότε πρέπει να αλλάζετε οδοντόβουρτσα; Μάλλον πιο συχνά απ’ όσο νομίζετε

Η οδοντόβουρτσα είναι ένα από εκείνα τα καθημερινά αντικείμενα που συχνά περνούν απαρατήρητα. Τη χρησιμοποιούμε κάθε μέρα, τόσο μηχανικά που αποτελεί σχεδόν μια αυτόματη κίνηση της ρουτίνας μας. Σε αντίθεση, όμως, με ένα τρόφιμο ή ένα προϊόν περιποίησης, δεν έχει πάνω της μια εμφανή ημερομηνία λήξης. Κι όμως, κάποια στιγμή χρειάζεται να αντικατασταθεί.

Η American Dental Association (ADA) συστήνει να αλλάζουμε την οδοντόβουρτσά μας κάθε τρεις έως τέσσερις μήνες ή νωρίτερα, αν οι τρίχες της έχουν αρχίσει να φθείρονται εμφανώς. Η ίδια σύσταση ισχύει τόσο για τις κλασικές οδοντόβουρτσες όσο και για τις ανταλλακτικές κεφαλές των ηλεκτρικών.

Κοίτα τις τρίχες της οδοντόβουρτσας

Ο κανόνας των τριών έως τεσσάρων μηνών είναι ένας καλός τρόπος για να θυμόμαστε την αλλαγή, όμως η ίδια η οδοντόβουρτσα μπορεί να μας προειδοποιήσει νωρίτερα.

Ρίξε μια προσεκτική ματιά στις τρίχες της. Αν έχουν λυγίσει, ισιώσει, ξεφτίσει ή ανοίξει προς διαφορετικές κατευθύνσεις, τότε μάλλον ήρθε η ώρα να την αντικαταστήσεις.

Οι φθαρμένες τρίχες είναι λιγότερο αποτελεσματικές στην απομάκρυνση της πλάκας, επομένως η οδοντόβουρτσα μπορεί να μην καθαρίζει πλέον τα δόντια τόσο καλά όσο όταν ήταν καινούργια.

Αν, μάλιστα, η οδοντόβουρτσα έχει εμφανή υπολείμματα οδοντόκρεμας ή τροφών, δεν προσφέρει και την καλύτερη εικόνα υγιεινής. Οι υπερβολικά φθαρμένες τρίχες μπορεί επίσης να είναι πιο επιβαρυντικές για τα ούλα και τα δόντια.

Άλλαξέ την μετά από μια ασθένεια

Υπάρχουν περιπτώσεις στις οποίες αξίζει να αντικαταστήσεις την οδοντόβουρτσά σου πριν περάσουν οι τρεις μήνες.

Αν έχεις πρόσφατα αρρωστήσει, ιδιαίτερα από κάποια λοίμωξη όπως γρίπη ή στρεπτοκοκκική φαρυγγίτιδα, η αλλαγή της οδοντόβουρτσας μπορεί να περιορίσει την παραμονή μικροβίων στις τρίχες της.

Το ίδιο ισχύει για μια οδοντόβουρτσα που έχει μολυνθεί, λερωθεί ή υποστεί ζημιά. Αν έπεσε στην τουαλέτα, την έχει μασήσει το κατοικίδιό σου, έμεινε για μεγάλο διάστημα υγρή μέσα σε θήκη ταξιδιού ή βρέθηκε γενικά σε μια όχι και τόσο… υγιεινή περιπέτεια, καλύτερα να την αντικαταστήσεις.

Πώς θα διατηρήσεις την οδοντόβουρτσα σε καλή κατάσταση

Η σωστή φροντίδα μπορεί να βοηθήσει την οδοντόβουρτσα να παραμείνει σε καλή κατάσταση μέχρι την επόμενη αλλαγή.

Μετά το βούρτσισμα, ξέπλυνε καλά τις τρίχες ώστε να απομακρυνθούν η οδοντόκρεμα και τυχόν υπολείμματα. Στη συνέχεια, τοποθέτησέ την όρθια και σε ανοιχτό χώρο, ώστε να στεγνώσει φυσικά.

Απέφυγε να διατηρείς μια βρεγμένη οδοντόβουρτσα σε κλειστή θήκη, καθώς η υγρασία μπορεί να ευνοήσει την ανάπτυξη μικροοργανισμών.

Εξίσου σημαντικό: μη μοιράζεσαι την οδοντόβουρτσά σου με κανέναν. Με αυτόν τον τρόπο μπορεί να μεταφερθούν σωματικά υγρά και μικροοργανισμοί μεταξύ των χρηστών.

Και κάτι ακόμη: το πιο δυνατό βούρτσισμα δεν σημαίνει απαραίτητα και καλύτερο καθάρισμα. Η ADA συστήνει οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες και ήπια πίεση, ώστε να προστατεύονται τα ούλα.

Βάλε μια υπενθύμιση στο ημερολόγιο

Αν δεν θυμάσαι πότε ακριβώς αγόρασες ή άλλαξες την οδοντόβουρτσά σου, ίσως αυτό να είναι το σημάδι που χρειάζεσαι.

Μια απλή υπενθύμιση στο ημερολόγιο κάθε τρεις μήνες μπορεί να κάνει την αλλαγή σχεδόν αυτόματη συνήθεια. Εναλλακτικά, μπορείς να σημειώνεις την ημερομηνία αλλαγής πάνω στη λαβή ή να έχεις μερικές καινούργιες οδοντόβουρτσες μαζί με τα υπόλοιπα είδη του μπάνιου.

Άλλωστε, η αλλαγή της οδοντόβουρτσας είναι μια μικρή και απλή συνήθεια που μπορεί να βοηθήσει ώστε το καθημερινό βούρτσισμα των δοντιών να παραμένει όσο αποτελεσματικό πρέπει.

Πηγή: Southern Living