Δύο ώρες στα social media αυξάνουν τη μοναξιά των φοιτητών - Νέα μεγάλη έρευνα συνδέει την πολύωρη χρήση με την κατάθλιψη και κινδύνους για την υγεία των νέων.
Μια εκτεταμένη έρευνα σε σχεδόν 65.000 φοιτητές από 120 αμερικανικά κολέγια αποκαλύπτει ότι η υπερβολική ενασχόληση με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης λειτουργεί ως «δίκοπο μαχαίρι» για την ψυχική υγεία.
Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από σχεδόν 65.000 φοιτητές ηλικίας 18 έως 24 ετών σε περισσότερα από 120 αμερικανικά κολέγια και διαπίστωσαν ότι ακόμη και 16 ώρες την εβδομάδα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αρκούν για να αυξήσουν τον κίνδυνο μοναξιάς.
Τα ευρήματα προκαλούν ανησυχία για την ψυχική και σωματική ευεξία των φοιτητών, σχεδόν όλοι εκ των οποίων χρησιμοποιούν καθημερινά κάποια μορφή κοινωνικών δικτύων, σύμφωνα με το Pew Research Center.
Η μοναξιά έχει αποδειχθεί ότι βλάπτει σοβαρά την ανθρώπινη υγεία, ενώ ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι συνδέεται με περίπου 100 θανάτους την ώρα παγκοσμίως.
Ορισμένες έρευνες υποδεικνύουν ότι η μοναξιά μπορεί να είναι εξίσου επιβλαβής για την υγεία όσο και το κάπνισμα, ενώ τα Centers for Disease Control and Prevention αναφέρουν ότι αποτελεί παράγοντα κινδύνου για καρδιοπάθειες, διαβήτη τύπου 2, κατάθλιψη, άγχος, άνοια, αυτοκτονικές σκέψεις και πρόωρο θάνατο.
Οι συγγραφείς της μελέτης εκτιμούν ότι η υπερβολική χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης οδηγεί σε μοναξιά, αλλά και ότι η μοναξιά μπορεί να ωθεί σε ακόμη μεγαλύτερη χρήση. Σημειώνουν επίσης πως ορισμένοι φοιτητές ενδέχεται να υποεκτίμησαν τον χρόνο που περνούν online, επηρεάζοντας τα συμπεράσματα για το πότε εμφανίζεται το αίσθημα μοναξιάς.
«Η νεαρή ενήλικη ζωή είναι περίοδος μεγάλων αλλαγών, από την αποχώρηση από το πατρικό σπίτι μέχρι την έναρξη των σπουδών και τη δημιουργία νέων φιλιών. Είναι ζωτικής σημασίας τα κολέγια και τα πανεπιστήμια να κάνουν ό,τι μπορούν για να βοηθήσουν τους φοιτητές να χτίσουν ουσιαστικές σχέσεις», ανέφερε η Χιλ.
Παράλληλα, οι νεότεροι ενήλικες είναι πιο πιθανό να στραφούν σε αλκοόλ ή ουσίες όταν αισθάνονται μοναξιά. Μελέτη του 2024 έδειξε ότι πάνω από το 20% των φοιτητών αντιμετωπίζουν διαταραχή χρήσης ουσιών.
Αν και η κατανάλωση αλκοόλ μεταξύ φοιτητών έχει μειωθεί τα τελευταία χρόνια, η καθημερινή χρήση μαριχουάνας έχει αυξηθεί σημαντικά, σύμφωνα με το Texas A&M Health.
Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, η τεχνολογία μπορεί να φαίνεται ως εύκολη λύση για την καταπολέμηση της μοναξιάς, όμως ενδέχεται τελικά να επιδεινώνει το πρόβλημα.
«Σε ορισμένες περιπτώσεις, φαίνεται να μας βοηθά να προσεγγίσουμε ανθρώπους που γίνονται μέρος του στενού μας κύκλου ή να επικοινωνούμε με όσους ήδη ανήκουν σε αυτόν», δήλωσε ο διευθύνων σύμβουλος της American Psychological Association, δρ. Σολ Λέβιν.
«Ωστόσο, το να αποσπά κανείς την προσοχή του από τη μοναξιά μέσω των κοινωνικών δικτύων μπορεί να είναι δίκοπο μαχαίρι: ενώ μπορεί να συνδέει, μπορεί επίσης να ενισχύει το αίσθημα ότι χάνουμε κάτι, γι’ αυτό πρέπει να παραμένουμε συνειδητοί για τις επιπτώσεις στη διάθεσή μας».
Ο διεθνώς γνωστός προπονητής εξηγεί πώς οι άνδρες μετά τα 40 μπορούν να διατηρήσουν μυϊκή δύναμη, ενέργεια και υγεία, αλλάζοντας τον τρόπο που προπονούνται και φροντίζουν το σώμα τους
Ένα διαφορετικό γυμναστήριο μέσα στο Αττικόν δείχνει πώς η άσκηση μπορεί να γίνει μέρος της θεραπείας, βοηθώντας ασθενείς να ξαναβρούν δύναμη, αυτοπεποίθηση και ποιότητα ζωής
17°
