2-3 καφέδες την ημέρα συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας, δείχνει νέα μεγάλη μελέτη

Η κατανάλωση δύο έως τριών φλιτζανιών καφέ την ημέρα ή ενός έως δύο φλιτζανιών τσαγιού με καφεΐνη φαίνεται να συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης άνοιας, σύμφωνα με νέα μακροχρόνια επιστημονική μελέτη που παρακολούθησε σχεδόν 132.000 άτομα για περισσότερα από 40 χρόνια.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι κατανάλωναν καφεϊνούχο καφέ ή τσάι σε μέτριες ποσότητες παρουσίαζαν χαμηλότερα ποσοστά άνοιας σε σχέση με όσους κατανάλωναν ελάχιστη ή καθόλου καφεΐνη. Συγκεκριμένα, όσοι έπιναν από ένα έως πέντε φλιτζάνια καφέ ημερησίως είχαν περίπου 20% μικρότερο κίνδυνο, ενώ η καθημερινή κατανάλωση καφεϊνούχου τσαγιού συνδέθηκε με περίπου 15% χαμηλότερο κίνδυνο.

Η προστατευτική σχέση δεν παρατηρήθηκε στον ντεκαφεϊνέ καφέ, γεγονός που ενισχύει την εκτίμηση ότι η καφεΐνη και τα βιοδραστικά συστατικά των ροφημάτων παίζουν καθοριστικό ρόλο. Οι επιστήμονες επισημαίνουν ωστόσο ότι η μελέτη δείχνει συσχέτιση και όχι άμεση αιτιώδη σχέση, ενώ τα οφέλη φαίνεται να «σταθεροποιούνται» μετά τα 2,5-3 φλιτζάνια καφέ ημερησίως, χωρίς επιπλέον κέρδος από μεγαλύτερες ποσότητες.

Παράλληλα, οι συμμετέχοντες που κατανάλωναν περισσότερη καφεΐνη ανέφεραν λιγότερα σημάδια υποκειμενικής γνωστικής έκπτωσης, ενώ σε τεστ μνήμης και σκέψης παρουσίασαν ελαφρώς καλύτερες επιδόσεις για την ηλικία τους, γεγονός που υποδηλώνει βραδύτερη γνωστική επιδείνωση.

Οι ερευνητές σημειώνουν ότι τα ευρήματα δεν σημαίνουν πως όσοι δεν πίνουν καφέ πρέπει απαραίτητα να ξεκινήσουν, αλλά θεωρούνται ενθαρρυντικά για όσους ήδη καταναλώνουν καφεΐνη σε μέτρια επίπεδα.

Πηγή: JAMA / New York Times