Health & Fitness

Τελικά φταίνε τα burgers και η πίτσα για την ακμή σου;

Πόσο σχετίζεται με το φαινόμενο η διατροφή και τα λιπαρά φαγητά

Athens Voice News
Newsroom
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Τελικά φταίνε τα burgers και η πίτσα για την ακμή σου;
Τελικά φταίνε τα burgers και η πίτσα για την ακμή σου; © Unsplash
  • UPD
  • Athens Voice News
    Newsroom
  • 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ

Eπιλογές

Τελικά φταίνε τα burgers και η πίτσα για την ακμή σου; Πόσο σχετίζεται με το φαινόμενο η διατροφή και τα λιπαρά φαγητά

Πολλοί που έχουν τάση για ακμή θεωρούν πως το πρόβλημα σχετίζεται με τη διατροφή και ειδικότερα με λιπαρές τροφές, όπως η πίτσα ή τα χάμπουργκερ. Ωστόσο, σύμφωνα με τη δρα Ρόζαλιντ Σίμπσον, δερματολόγο στο Πανεπιστήμιο του Νότιγχαμ, πρόκειται για έναν μύθο. Όπως εξηγεί, το σμήγμα που παράγεται από τους πόρους της επιδερμίδας επηρεάζεται κυρίως από τις ορμόνες και τα γονίδια, όχι από την κατανάλωση λιπαρών τροφών.

Τα ανδρογόνα, το άγχος και η διατροφή

Η κύρια αιτία της ακμής είναι η αύξηση των ανδρογόνων, ορμονών που εκκρίνονται τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες κατά την εφηβεία. Αυτή η ορμονική αλλαγή οδηγεί σε υπερπαραγωγή σμήγματος, το οποίο σε συνδυασμό με νεκρά κύτταρα μπορεί να φράξει τους πόρους. Το λιπαρό περιβάλλον επιτρέπει σε βακτήρια που υπάρχουν φυσιολογικά στο δέρμα, όπως το Propionibacterium acnes, να πολλαπλασιαστούν, προκαλώντας φλεγμονές. Παράγοντες όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών ή η χρήση ορμονικής αντισύλληψης με προγεστερόνη μπορούν επίσης να συμβάλλουν στην εμφάνιση ακμής.

Περιβαλλοντικοί παράγοντες παίζουν κι αυτοί τον ρόλο τους. Αν και η κατανάλωση λιπαρών τροφών δεν σχετίζεται άμεσα, το άγχος και η γενικότερη ποιότητα της διατροφής επηρεάζουν την υγεία του δέρματος. Η αύξηση της ακμής τα τελευταία χρόνια ίσως συνδέεται με την υπερκατανάλωση τροφών υψηλού γλυκαιμικού δείκτη, όπως απλοί υδατάνθρακες και γλυκά. Υπάρχουν ενδείξεις ότι τα επεξεργασμένα σάκχαρα συμβάλλουν στο πρόβλημα, με τους επιστήμονες να μελετούν πλέον τη σχέση εντέρου και επιδερμίδας.

Η Σίμπσον τονίζει πως, αν τα ήπια καθαριστικά και οι μη λιπαρές ενυδατικές κρέμες δεν έχουν αποτέλεσμα, είναι προτιμότερο να ζητήσει κανείς τη συμβουλή γιατρού εγκαίρως. Όπως επισημαίνει, οι αυστηρές δίαιτες με σκοπό την αντιμετώπιση της ακμής μπορεί να είναι επιβλαβείς, ιδιαίτερα για εφήβους, εκτός αν γίνονται υπό ιατρική παρακολούθηση.

Ακολουθήστε την Athens Voice στο Google News κι ενημερωθείτε πρώτοι για όλες τις ειδήσεις

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΣΤΟ NEWSLETTER ΜΑΣ

Tα καλύτερα άρθρα της ημέρας έρχονται στο mail σου

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΑΠΟΨΕΙΣ
ΘΕΜΑΤΑ
ΣΤΗΛΕΣ

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Φανκ Ρόμπερτς
Health & Fitness Φανκ Ρόμπερτς: «Μετά τα 40 οι άνδρες δεν χρειάζονται περισσότερη προπόνηση, αλλά πιο έξυπνη»

Ο διεθνώς γνωστός προπονητής εξηγεί πώς οι άνδρες μετά τα 40 μπορούν να διατηρήσουν μυϊκή δύναμη, ενέργεια και υγεία, αλλάζοντας τον τρόπο που προπονούνται και φροντίζουν το σώμα τους

Λουκάς Βελιδάκης
Θεραπευτική άσκηση στο Sports Excellence | Αττικόν νοσοκομείο
Health & Fitness Θεραπευτική άσκηση: Μέσα στο γυμναστήριο του Αττικόν όπου η άσκηση γίνεται φάρμακο

Ένα διαφορετικό γυμναστήριο μέσα στο Αττικόν δείχνει πώς η άσκηση μπορεί να γίνει μέρος της θεραπείας, βοηθώντας ασθενείς να ξαναβρούν δύναμη, αυτοπεποίθηση και ποιότητα ζωής

Δήμητρα Γκρους

Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.

// EMPTY