Health & Fitness

Τριχόπτωση stop!

Πρόκειται για ένα από τα πιο σοβαρά προβλήματα της εμφάνισης ανδρών και γυναικών κάθε ηλικίας.

ΤΕΥΧΟΣ 316
22.09.2010, 18:08
Ζωή Ευαγγελία Παπαφωτίου
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ

Eπιλογές

Θεατρο - Οπερα Βασίλης Μπισμπίκης: «Η επιβίωση μπορεί να σε κάνει ζώο»

Δημήτρης Αθανασιάδης

1964, Κύπρος. Γυναίκα από την Τουρκία μαθαίνει για τον θάνατο του συζύγου της © Σερ Ντον Μακάλιν

Φωτογραφια Σερ Ντον Μακάλιν: Καμία φωτογραφία δεν σταμάτησε ποτέ τον πόλεμο

Μπάμπης Καλογιάννης

TV & Media Η ATHENS VOICE έρχεται στο email σου με τα καλύτερα άρθρα της — εντελώς δωρεάν

A.V. Team

Πρόκειται για ένα από τα πιο σοβαρά προβλήματα της εμφάνισης ανδρών και γυναικών κάθε ηλικίας. Η απώλεια τριχών όχι μόνο προσθέτει χρόνια και αφαιρεί γοητεία, αλλά κυρίως χαλάει την καλή σας διάθεση. Για να διατηρήσετε λοιπόν την αυτοπεποίθησή σας αλλά και τα μαλλιά σας στη θέση τους υπάρχουν μερικές απλές συμβουλές. Δεν έχετε παρά να τις ακολουθήσετε.

5+1 Κανόνες προστασίας των μαλλιών

● Φροντίστε η διατροφή σας να είναι πλούσια σε τροφές όπως κρέας, ψάρι, ελαιόλαδο, δημητριακά, όσπρια, φρούτα και λαχανικά. Θυμηθείτε ότι περιέχουν όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία, βιταμίνες, πρωτεΐνες, μέταλλα κ.ά. που χρειάζονται τα μαλλιά σας για να αναπτυχθούν σωστά.

● Περιορίστε το κάπνισμα, το οποίο τα αδυνατίζει και τα κάνει να φαίνονται θαμπά και άτονα, και φροντίστε να πίνετε πολύ νερό (2-3 λίτρα την ημέρα), απαραίτητο για την ενυδάτωσή τους.

● Προσπαθήστε να αποβάλετε το άγχος και την αρνητική ψυχολογική φόρτιση, που ευθύνονται κατά κύριο λόγο για την απώλεια των τριχών.

● Μάθετε τα βασικά χαρακτηριστικά των μαλλιών σας και χρησιμοποιήστε προϊόντα (σαμπουάν, κρέμα, μάσκα) κατάλληλα για τις ανάγκες και τον τύπο τους (ξηρά, λιπαρά, βαμμένα, μακριά, κοντά, λεπτή τρίχα).

● Αποφύγετε τα πολύ συχνά λουσίματα αλλά και τις έντονες κινήσεις, όπως έντονο τρίψιμο ή τράβηγμα κατά τη διάρκεια της περιποίησης ή του λουσίματος.

● Αποφύγετε τη συχνή χρήση προϊόντων styling (gel, λακ, κερί διαμόρφωσης κ.ά.), το πιστολάκι, τις βαφές (κυρίως τις χημικές), αλλά και το σφιχτό δέσιμο, το οποίο αδυνατίζει και σπάει την τρίχα.