Η λέξη γιόγκα προέρχεται από τη σανσκριτική ρίζα «yuj» και σημαίνει «ένωση του νου και του σώματος». Η πιο διαδεδομένη μορφή γιόγκα στη Δύση είναι η Hatha γιόγκα (ha = ήλιος, tha = σελήνη), η οποία ορίζεται ως η γιόγκα που ενώνει τα ζεύγη των αντιθέτων. Αποτελεί το πρακτικό σκέλος της φιλοσοφίας της γιόγκα, το οποίο περιλαμβάνει τις σωματικές ασκήσεις. Στη Χάθα γιόγκα τοποθετούμε το σώμα σε σταθερές, αλλά άνετες στάσεις –τις ασάνες–, με στόχο την ενδυνάμωση και την απελευθέρωση του σώματος από τις εντάσεις. Στη γιόγκα «δουλεύουν» με τον ίδιο τρόπο και οι δύο πλευρές του σώματος, χαρίζοντας συμμετρία, πιο ευθύγραμμη σπονδυλική στήλη, καθώς και ισορροπία στη λειτουργία του νευρικού συστήματος.
Όσο ανοίγει ο καιρός, τώρα που μπήκε και η άνοιξη, τόσο τα πάρκα της Αθήνας θα γεμίζουν κάθε Κυριακή από ομάδες που κάνουν δωρεάν γιόγκα. Πάρε το στρώμα σου και κάνε μια βόλτα στον Εθνικό Κήπο για να βρεις την ομάδα που σου ταιριάζει.
Δωρεάν δράσεις γιόγκα σε πάρκα της Αθήνας διοργανώνει τακτικά και ο δήμος Αθηναίων, αναρτώντας στη σελίδα του ΟΠΑΝΔΑ (www.cityofathens.gr/opanda) τα αντίστοιχα events.
Πού όμως μπορείς να βρεις στην Αθήνα ή σε περιοχές πολύ κοντά στο κλεινόν άστυ που να προσφέρονται μαθήματα γιόγκα δωρεάν ή με την ελάχιστη εισφορά που εσύ είσαι διατεθειμένος να δώσεις;
Χώρος Βηθλεέμ (Μαυρομιχάλη 131, Νεάπολη, Αθήνα) Κάθε Δευτέρα, Τρίτη και Τετάρτη 18.00 έως 19.30 και Πέμπτη 20.00 έως 21.30 παραδίδονται μαθήματα γιόγκα για όλους με ελεύθερη εισφορά. Δηλώσεις συμμετοχής στα τηλέφωνα: 6973744578, 6986303461
Sahaja Yoga of Greece (Βασιλίσσης Σοφίας 26-28, 2ος όροφος, Μαρούσι) Κάθε Πέμπτη στις 7 το απόγευμα παραδίδονται δωρεάν μαθήματα Σαχάτζα γιόγκα. Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής στο τηλέφωνο 6946686112. Εκτός όμως από τη φυσική παρουσία, το Sahaja Yoga of Greece προσφέρει και δωρεάν διαδικτυακά μαθήματα μία φορά την εβδομάδα. Πληροφορίες στο http://sahajayoga.gr/en/
Φεστιβάλ Γιόγκα Γέλιου στην Ακρόπολη Σε εβδομαδιαία βάση ο Τόλης Βούλγαρης συντονίζει από 2012 στο Κλαμπ Γέλιου Ακρόπολης δωρεάν εβδομαδιαίες Συναντήσεις Γιόγκα Γέλιου. Οι συναντήσεις ορίζονται σε εβδομαδιαία βάση στη σελίδα yogageliou.blogspot.gr/ και λαμβάνουν κατά κανόνα χώρο στο καφέ «Δίαυλος», δίπλα στο σταθμό ΗΣΑΠ Θησείου! Μοναδική υποχρέωση των συμμετεχόντων είναι να παραγγείλουν ένα αναψυκτικό ή καφέ. Για όσους αδυνατούν να πληρώσουν, αναλαμβάνει τα έξοδα το ταμείο του Κλαμπ Γέλιου Ακρόπολης. Επίσης, οι συντονιστές παρακαλούν όσους προσέλθουν να φέρουν ξηρά τροφή (μακαρόνια, ρύζι, γάλα εβαπορέ, κονσέρβες κ.λπ.) για τη Στέγη Προσφύγων. Περισσότερες πληροφορίες στο τηλέφωνο 6974931882
Γιόγκα Γέλιου στη Νέα Σμύρνη Η εργατική λέσχη Νέας Σμύρνης διοργανώνει τρεις φορές το μήνα (κάθε Τετάρτη, εκτός από την Τρίτη Τετάρτη του μήνα, στις 8 το βράδυ) μαθήματα γιόγκα γέλιου. Πληροφορίες στο 6947618020 και στο lotos.24563@yahoo.gr
Dolphin YOGA Society (Μιλτιάδου 11 & Πραξιτέλους στο Μοναστηράκι) Η συγκεκριμένη μη κερδοσκοπική οργάνωση ιδρύθηκε ως ένας τόπος συνάντησης των φίλων της γιόγκα όπου μπορούν να συναντηθούν όλοι όσοι ασχολούνται με τη γιόγκα. Για τα μαθήματα, όσοι δύνανται, καταβάλλουν ένα ποσό με τη μορφή της ελεύθερης εισφοράς (donation) για να καλύπτονται τα έξοδα του χώρου και των δασκάλων. Πληροφορίες στο www.facebook.com/dolphinyogasociety και στο τηλέφωνο 6988348680
Yoga στο Πάρκο του Ιδρύματος Σταύρος Νιάρχος (Ευριπίδου & Λ. Συγγρού) Και φέτος διοργανώνονται μαθήματα γιόγκα με ελεύθερη είσοδο. Για τον Μάρτιο το πρόγραμμα έχει ως εξής: Δευτέρα και Παρασκευή 18.00 με 19.30. Πληροφορίες στα τηλέφωνα: 2168091001, 002, 003 και στο e-mail: visitorscenter@snfcc.org. Σημειώνεται πως για να εξασφαλιστεί η βέλτιστη συμμετοχή τηρείται σειρά προτεραιότητας.
My Yoga (Ευρυτανίας 43 & Πανόρμου, Αθήνα) Στον συγκεκριμένο χώρο παραδίδονται μαθήματα Χάθα Γιόγκα και Κουνταλίνι Γιόγκα. Το αντίτιμο για κάθε μάθημα είναι συμβολικό και αντιστοιχεί στα έξοδα λειτουργίας του χώρου. Για ένα μάθημα Χάθα Γιόγκα διάρκειας 90 λεπτών, το αντίτιμο ανέρχεται στην τιμή των 5 ευρώ και για ένα αντίστοιχο Κουνταλίνι Γιόγκα στην τιμή των 10 ευρώ. Πληροφορίες στο myyoga.gr και στο τηλέφωνο 2114033218
13°
