Θερμοπληξία: Ζάλη, πονοκέφαλος, ξηρό δέρμα - Πώς να την αναγνωρίσετε, πώς να την αποφύγετε

Οι υψηλές θερμοκρασίες, που σήμερα θα φτάσουν τους 43 βαθμούς, μπορούν να μετατρέψουν τον ήλιο σε σοβαρό κίνδυνο για την υγεία.

Από μια απλή αίσθηση εξάντλησης μέχρι τη θερμοπληξία, η οποία μπορεί να απειλήσει ακόμη και τη ζωή, η διαφορά βρίσκεται στην έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων και στην άμεση αντιμετώπιση.

Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η προστασία από τις υψηλές θερμοκρασίες αφορά όλους, από τους ηλικιωμένους και τα παιδιά μέχρι τα κατοικίδια.

Όταν η ζέστη γίνεται επικίνδυνη

Η θερμοπληξία είναι η πιο σοβαρή μορφή θερμικής νόσου. Συμβαίνει όταν ο εγκέφαλος χάνει την ικανότητα να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του σώματος, με αποτέλεσμα ο οργανισμός να συνεχίζει να υπερθερμαίνεται. Η κατάσταση αυτή μπορεί να προκαλέσει βλάβες σε σημαντικά όργανα, όπως η καρδιά, τα νεφρά, το ήπαρ και οι μύες, ενώ σε ακραίες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει ακόμη και στον θάνατο.

Πριν από τη θερμοπληξία, πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν θερμική εξάντληση. Πρόκειται για μια κατάσταση κατά την οποία το σώμα δυσκολεύεται να αντιμετωπίσει την υψηλή θερμοκρασία. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν ζάλη, πονοκέφαλο, σύγχυση, μυϊκές κράμπες, ναυτία, έντονη εφίδρωση, κρύο δέρμα, γρήγορη αναπνοή και αυξημένους παλμούς.

Η θερμοπληξία έχει διαφορετική εικόνα. Το δέρμα γίνεται συνήθως ζεστό, κόκκινο και ξηρό, καθώς ο οργανισμός χάνει την ικανότητα να ιδρώνει και να αποβάλλει τη θερμότητα. Το άτομο μπορεί να εμφανίσει έντονη σύγχυση, να χάσει τις αισθήσεις του ή να παρουσιάσει σπασμούς.

Όταν κάποιος έχει θερμοκρασία πάνω από 40 βαθμούς Κελσίου, δεν μπορεί να πιει νερό, δεν βελτιώνεται παρά την προσπάθεια ψύξης ή δεν ανταποκρίνεται, χρειάζεται άμεση ιατρική βοήθεια.

Πώς μπορούμε να προστατευτούμε

Η πρόληψη είναι το σημαντικότερο μέτρο απέναντι στη ζέστη. Οι ειδικοί συστήνουν να παραμένουμε στους πιο δροσερούς χώρους του σπιτιού, να αποφεύγουμε την έντονη σωματική δραστηριότητα τις ώρες που η θερμοκρασία βρίσκεται στα υψηλότερα επίπεδα και να φροντίζουμε για τη συχνή κατανάλωση νερού.

Ένας απλός τρόπος να ελέγξουμε αν είμαστε επαρκώς ενυδατωμένοι είναι να παρατηρούμε το χρώμα των ούρων μας. Όταν είναι πολύ σκούρα, μπορεί να αποτελεί ένδειξη αφυδάτωσης.

Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται από ανθρώπους που λαμβάνουν συγκεκριμένα φάρμακα, καθώς ορισμένα, όπως κάποια αντικαταθλιπτικά, μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητα του οργανισμού να διαχειριστεί τη ζέστη ή να ιδρώσει.

Τι κάνουμε αν κάποιος εμφανίσει συμπτώματα

Σε περίπτωση θερμικής εξάντλησης ή θερμοπληξίας, το πρώτο βήμα είναι η μεταφορά του ατόμου σε δροσερό μέρος. Μπορεί να βοηθήσει η σταδιακή ψύξη του σώματος με νερό, υγρά πανιά ή παγοκύστες, ενώ εφόσον το άτομο έχει πλήρη επαφή με το περιβάλλον μπορεί να πιει νερό.

Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι δεν πρέπει να γίνεται απότομη ψύξη, όπως η τοποθέτηση σε παγωμένο μπάνιο, καθώς μπορεί να προκληθεί σοκ. Ο στόχος είναι η σταδιακή και ασφαλής μείωση της θερμοκρασίας του σώματος.

Οι ηλικιωμένοι χρειάζονται μεγαλύτερη φροντίδα

Οι ηλικιωμένοι αποτελούν μία από τις πιο ευάλωτες ομάδες, καθώς συχνά δεν αντιλαμβάνονται έγκαιρα ότι διψούν και μπορεί να αφυδατωθούν χωρίς να το καταλάβουν. Για τον λόγο αυτό οι ειδικοί συστήνουν στους συγγενείς και στους γείτονες να τους ελέγχουν πιο συχνά κατά τη διάρκεια καυσώνων, να τους ενθαρρύνουν να πίνουν νερό και να παραμένουν σε δροσερούς χώρους.

Ιδιαίτερη δυσκολία υπάρχει σε ανθρώπους με προβλήματα μνήμης ή άνοια, οι οποίοι μπορεί να ξεχνούν να ενυδατωθούν.

Παιδιά και μωρά: Τα σημάδια που πρέπει να προσέξουν οι γονείς

Τα παιδιά συχνά δεν καταλαβαίνουν ότι έχουν ζεσταθεί υπερβολικά και δεν θα ζητήσουν απαραίτητα να επιστρέψουν σε έναν δροσερό χώρο. Οι γονείς πρέπει να προσέχουν αν πίνουν αρκετά υγρά, αν πηγαίνουν τακτικά στην τουαλέτα και αν παρουσιάζουν ασυνήθιστη υπνηλία ή μειωμένη διάθεση.

Στα μωρά, η υπερθέρμανση μπορεί να εκδηλωθεί με μεγαλύτερη νωθρότητα και λιγότερη αλληλεπίδραση. Οι ειδικοί προειδοποιούν επίσης να μην καλύπτονται τα καρότσια με υφάσματα για σκιά, καθώς μπορεί να εγκλωβιστεί θερμότητα και να αυξηθεί επικίνδυνα η θερμοκρασία στο εσωτερικό.

Η ζέστη απειλεί και τα κατοικίδια

Τα ζώα, και κυρίως οι σκύλοι, κινδυνεύουν επίσης από θερμοπληξία. Οι σκύλοι δεν ιδρώνουν όπως οι άνθρωποι και βασίζονται κυρίως στο λαχάνιασμα για να αποβάλουν τη θερμότητα. Περισσότερο ευάλωτα είναι τα υπέρβαρα ζώα, εκείνα με πυκνό τρίχωμα και οι ράτσες με επίπεδο πρόσωπο, όπως τα παγκ και τα μπουλντόγκ.

Έντονο λαχάνιασμα, ανησυχία, λήθαργος, σάλια, εμετός, αστάθεια ή κατάρρευση είναι σημάδια που απαιτούν άμεση αντιμετώπιση από κτηνίατρο.

Για την προστασία τους, τα κατοικίδια πρέπει να έχουν πάντα πρόσβαση σε σκιά και νερό, ενώ οι βόλτες πρέπει να περιορίζονται στις πιο δροσερές ώρες της ημέρας. Οι ειδικοί υπενθυμίζουν ότι τα ζώα δεν πρέπει ποτέ να μένουν μέσα σε αυτοκίνητο, ακόμη και για λίγα λεπτά.

Η σωστή πρόληψη, η καλή ενυδάτωση και η έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων μπορούν να αποτρέψουν τις σοβαρές συνέπειες της ζέστης και να προστατεύσουν τόσο τους ανθρώπους όσο και τα ζώα.

Πηγή: Guardian