Καύσωνας: Οι 4 κοινές παθήσεις που επιδεινώνονται με τη ζέστη, σύμφωνα με ειδικούς

Με τα διαδοχικά κύματα καύσωνα να πλήττουν ολόκληρη την ευρωπαϊκή ήπειρο και τη Μεσόγειο, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι οι υψηλές θερμοκρασίες δεν προκαλούν απλώς δυσφορία, αλλά μπορούν να αποβούν επικίνδυνες για όσους πάσχουν από συγκεκριμένα, κοινά προβλήματα υγείας.

Όταν το θερμόμετρο χτυπά κόκκινο σε περιόδους καύσωνα, ο οργανισμός καταπονείται στην προσπάθειά του να αποβάλει τη θερμότητα.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, υπάρχουν τέσσερις συγκεκριμένες παθήσεις που επηρεάζονται άμεσα και αρνητικά από τον καύσωνα.

Τέσσερις παθήσεις που επιδεινώνονται σε περιόδους καύσωνα

Καρδιολογικά προβλήματα

Ο ειδικός στην άσκηση Μάικλ Κρόουφορντ εξηγεί ότι το καρδιαγγειακό σύστημα εντείνει κατακόρυφα την προσπάθειά του για να δροσίσει το σώμα.

«Αυτό προκαλεί αύξηση των καρδιακών παλμών και έντονη εφίδρωση, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πτώση της αρτηριακής πίεσης. Όσο περισσότερο μένει κανείς στη ζέστη, τόσο μεγαλύτερη είναι η επιβάρυνση για την καρδιά», επισημαίνει η Cleveland Clinic.

Η παρατεταμένη έκθεση μπορεί να προκαλέσει ταχυκαρδία, η οποία σε ορισμένες περιπτώσεις γίνεται ακόμη και απειλητική για τη ζωή.

Πέτρες στα νεφρά (Νεφρολιθίαση)

Η αφυδάτωση αποτελεί τον υπ' αριθμόν ένα κίνδυνο για τη δημιουργία λίθων στο ουροποιητικό σύστημα. Όπως εξηγεί ο ουρολόγος Αράς Ακαβέιν του νοσοκομείου Cedars-Sinai, όσο περισσότερο ιδρώνουμε, τόσο πιο πυκνά γίνονται τα ούρα. Όταν τα ούρα είναι εξαιρετικά πυκνά, οι νεφροί αδυνατούν να διαλύσουν αποτελεσματικά τα μεταλλικά στοιχεία, δημιουργώντας τις ιδανικές συνθήκες για τον σχηματισμό πέτρας.

Ουρική αρθρίτιδα (Ποδάγρα)

Η ζέστη και η αυξημένη υγρασία αυξάνουν κατακόρυφα τον κίνδυνο εκδήλωσης κρίσεων ουρικής αρθρίτιδας, ακόμη και αν ο ασθενής βρίσκεται σε κλιματιζόμενο χώρο. Λόγω της αυξημένης εφίδρωσης και της επακόλουθης αφυδάτωσης, τα επίπεδα του ουρικού οξέος στο αίμα ανεβαίνουν απότομα, γεγονός που πυροδοτεί επώδυνες εξάρσεις στις αρθρώσεις.

Πονοκέφαλοι και ημικρανίες

Οι αλλαγές στην ατμοσφαιρική πίεση και τη θερμοκρασία αποτελούν γνωστούς παράγοντες που προκαλούν έντονο πονοκέφαλο. Επιπλέον, το Αμερικανικό Ίδρυμα Ημικρανίας τονίζει ότι το ένα τρίτο των ανθρώπων που υποφέρουν από ημικρανίες αναγνωρίζουν την αφυδάτωση https://www.athensvoice.gr/life/health-fitness/970830/pos-na-gumnazeste-me-asfaleia-ston-kausona-oi-sumvoules-ton-eidikon/ως το βασικό τους «κλειδί» ενεργοποίησης. Το έντονο ηλιακό φως και το στρες που προκαλεί στο σώμα η δυσφορία της ζέστης αυξάνουν τα επίπεδα της κορτιζόλης, επιδεινώνοντας την κατάσταση.

Οδηγίες προστασίας από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας

Για την προστασία του οργανισμού κατά τις ημέρες των ακραίων θερμοκρασιών, οι επίσημες οδηγίες συνιστούν:

Αποφύγετε τις άσκοπες μετακινήσεις και τη βαριά σωματική εργασία τις ώρες αιχμής (11:00 - 16:00).

Μείνετε στη σκιά: Η θερμοκρασία που αισθάνεται το σώμα κάτω από τον ήλιο μπορεί να είναι 10 έως 15 °C υψηλότερη από εκείνη της σκιάς.

Δροσίστε το σπίτι σωστά: Ανοίγετε τα παράθυρα μόνο τη νύχτα για να μπει δροσερός αέρας. Την ημέρα, κρατήστε τα παράθυρα και τα παντζούρια ερμητικά κλειστά για να εμποδίσετε τον ήλιο.

Προσοχή στους ανεμιστήρες: Όταν η θερμοκρασία του χώρου ξεπερνά τους 40 °C, οι ανεμιστήρες δεν δροσίζουν, αλλά μεταφέρουν τη ζέστη πάνω στο σώμα, αυξάνοντας τον κίνδυνο θερμοπληξίας. Σε αυτές τις συνθήκες είναι απαραίτητη η χρήση κλιματιστικού (ιδανικά ρυθμισμένο στους 27 °C σε συνδυασμό με ανεμιστήρα για καλύτερη κυκλοφορία του αέρα).

Συνεχής ενυδάτωση: Πίνετε άφθονο νερό προτού αισθανθείτε το αίσθημα της δίψας.