Ντους ή μπάνιο στη μπανιέρα; Επιστήμονες λύνουν το δίλημμα της υγιεινής

Τόσο το ντους όσο και ένα γεμάτο μπάνιο στην μπανιέρα σάς αφήνουν μια αίσθηση φρεσκάδας, αλλά σύμφωνα με τους επιστήμονες, μόνο το ένα από τα δύο σας καθαρίζει πραγματικά.

Η Δρ Πρίμροουζ Φρίστοουν, κλινική μικροβιολόγος στο Πανεπιστήμιο του Λέστερ, μιλώντας στην Daily Mail, έθεσε το ζήτημα «ντους ή μπάνιο» ως εξής: «Όταν κάνετε μπάνιο στην μπανιέρα, το νερό δεν ανανεώνεται. Το μόνο που κάνετε είναι να ανακατανέμετε τα βακτήρια που ζουν πάνω σας σε διαφορετικά σημεία του σώματός σας».

Με άλλα λόγια, εκείνο το μεγάλο, χαλαρωτικό μπάνιο που απολαμβάνετε; Στην πραγματικότητα, κάθεστε μέσα σε μια ποσότητα νερού γεμάτη από τα δικά σας μικρόβια.

Γιατί το ντους κερδίζει τη μάχη

Το ντους επικρατεί στην αναμέτρηση της υγιεινής για έναν απλό λόγο: το νερό βρίσκεται σε συνεχή κίνηση.

«Το ντους είναι μια συνεχώς εναλλασσόμενη ροή νερού που ξεπλένει τα πιθανά μικρόβια», εξηγεί η Δρ Φρίστοουν. «Απομακρύνει περισσότερους μικροοργανισμούς και νεκρά κύτταρα από την μπανιέρα, καθώς η σταθερή ροή ασκεί δύναμη τριβής στο δέρμα».

Σχετικό Άρθρο

Health & Fitness Πότε είναι η καλύτερη ώρα για ένα ντους: Το πρωί ή το βράδυ;

Newsroom 02.03.2026, 12:28

Η ίδια προσθέτει ότι το πρωινό ντους είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για να απομακρύνει τον ιδρώτα και τα βακτήρια που μαζεύτηκαν από τα σεντόνια κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Σύμφωνα με το World Population Review, οι Αμερικανοί προτιμούν το ντους σε ποσοστό 90%, ενώ στο Ηνωμένο Βασίλειο το 32% εξακολουθεί να επιλέγει την μπανιέρα.

Η χρυσή τομή

Παρά τα παραπάνω, η Δρ Φρίστοουν δεν προτείνει να καταργήσετε την μπανιέρα σας. Το ζεστό μπάνιο έχει σημαντικά οφέλη: βοηθά στη χαλάρωση, ανακουφίζει από πόνους, μειώνει την ένταση και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

Σχετικό Άρθρο

Health & Fitness Μπάνιο ή μικροβιακή βόμβα; Τι πραγματικά συμβαίνει με το που ανοίγεις το νερό στο ντους

A.V. Team 11.11.2025, 15:16

Η συμβουλή της είναι απλή: Απολαύστε το μπάνιο σας για ευεξία και αμέσως μετά κάντε ένα γρήγορο ντους. Με αυτόν τον τρόπο, κερδίζετε τα οφέλη της χαλάρωσης χωρίς να περάσετε την υπόλοιπη μέρα καλυμμένοι με... μετακινημένα βακτήρια.

Ο κρυφός κίνδυνος στο πάτωμα

Υπάρχει όμως και ένας άλλος κίνδυνος που κρύβεται σε κοινή θέα: το χαλάκι του μπάνιου.

Οι ειδικοί της Plumbworld προειδοποιούν ότι τα χαλάκια είναι αντικείμενα που συχνά παραμελούμε, ενώ συγκρατούν υγρασία και βακτήρια.

Κάθε φορά που πατάτε πάνω τους βγαίνοντας από το νερό, ευνοείτε την ανάπτυξη μούχλας, ειδικά στα χαλάκια με λαστιχένια επένδυση. Η λύση είναι το πλύσιμο σε υψηλή θερμοκρασία κάθε εβδομάδα και το καλό στέγνωμα.