Συμπληρώματα κολλαγόνου: Απάτη ή το «κλειδί» της νεότητας; Τι λένε οι ειδικοί

Τα συμπληρώματα κολλαγόνου αποτελούν ένα από τα πιο πολυσυζητημένα προϊόντα στον χώρο της ομορφιάς και της ευεξίας.

Μια νέα, εκτενής ανασκόπηση από το Πανεπιστήμιο Anglia Ruskin (ARU), η οποία εξέτασε πάνω από 113 κλινικές δοκιμές με τη συμμετοχή 8.000 ασθενών, επιχειρεί να ξεδιαλύνει το τοπίο ανάμεσα στις υπερβολικές διαφημιστικές υποσχέσεις και την επιστημονική πραγματικότητα για τα συμπληρώματα κολλαγόνου.

Δέρμα: Όχι μαγικό ραβδί, αλλά δομική υποστήριξη

Η έρευνα επιβεβαιώνει ότι η μακροχρόνια χρήση κολλαγόνου συνδέεται με βελτίωση της ελαστικότητας και της ενυδάτωσης του δέρματος. Αυτό υποστηρίζει το μοντέλο της «αναζωογόνησης από μέσα προς τα έξω», όπου το συμπλήρωμα δρα στα βαθύτερα στρώματα του ιστού.

Ωστόσο, οι ειδικοί σπεύδουν να διευκρινίσουν ότι το κολλαγόνο δεν αποτελεί μια «γρήγορη λύση» κατά των ρυτίδων ούτε επηρεάζει σημαντικά την τραχύτητα της επιδερμίδας.

Θεωρείται, όμως, μια «νόμιμη συμπληρωματική θεραπεία» για τη γήρανση του δέρματος, ιδιαίτερα σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση ή σε άτομα με δέρμα που έχει υποστεί βλάβες από την υπεριώδη ακτινοβολία (UV).

Σχετικό Άρθρο

Beauty Ζελέ κολλαγόνου από τα χεράκια σου, το νέο beauty trend που κατακτά το TikTok

Κατερίνα Καμπόσου 14.07.2025, 12:01

Πέρα από την αισθητική: Αρθρίτιδα και μυϊκή υγεία

Μία από τις πιο σημαντικές διαπιστώσεις της μελέτης είναι η σταθερή σύνδεση του κολλαγόνου με τη μείωση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας, όπως η δυσκαμψία και ο πόνος στις αρθρώσεις.

Επίσης, φάνηκε να βοηθά στη μυϊκή υγεία, αν και δεν υπάρχουν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι ανακουφίζει από το πιάσιμο μετά την άσκηση.

Η ετυμηγορία των ερευνητών

Σχετικό Άρθρο

Health & Fitness Η αλήθεια για το κολλαγόνο: Τι προσφέρει στο δέρμα, τι ισχύει για τις ρυτίδες

Newsroom 27.02.2026, 22:09

Ο καθηγητής Δημόσιας Υγείας, Λι Σμιθ, επισημαίνει ότι ενώ το κολλαγόνο δεν είναι «πανάκεια», προσφέρει αξιόπιστα οφέλη όταν χρησιμοποιείται με συνέπεια. «Οι κατασκευαστές συχνά υπόσχονται ταχύτατη αντιγήρανση σε όλο το σώμα. Η πραγματικότητα είναι ότι το κολλαγόνο λειτουργεί ως θεμέλιο υποστήριξης για όσους αναζητούν μια ολιστική φροντίδα», εξηγεί ο ίδιος.

Παρά τα θετικά ευρήματα, οι επιστήμονες τονίζουν ότι απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να καθοριστεί η ιδανική δόση, η διάρκεια της λήψης, καθώς και οι διαφορές στην αποτελεσματικότητα μεταξύ των πηγών κολλαγόνου (π.χ. θαλάσσιο έναντι βοείου) ή της μορφής του (σκόνη, υγρό ή χάπι).

(Mε πληροφορίες Independent)