Περισσότεροι από 3 στους 4 εφήβους στην Ελλάδα κάνουν καθιστική ζωή, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.
Σε παγκόσμια «επιδημία» έχει εξελιχθεί η καθιστική ζωή στους εφήβους, καθώς οι 8 στους 10 δεν γυμνάζονται αρκετά, προειδοποιεί ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (Π.Ο.Υ.). Σύμφωνα με την πρώτη έκθεση που συνέταξαν εμπειρογνώμονες του Π.Ο.Υ. για την καθιστική ζωή σε 146 χώρες του κόσμου, τέσσερις στους πέντε νέους δεν είναι σωματικά δραστήριοι επί τουλάχιστον 1 ώρα την ημέρα -κάτι που κρίνεται σημαντικό για καλή υγεία.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προειδοποιεί ότι η τάση αυτή έχει πολύ σοβαρές συνέπειες, διότι η καθιστική ζωή στην εφηβεία βλάπτει σοβαρά:
Την υγεία
Την ανάπτυξη του εγκεφάλου
Τις κοινωνικές δεξιότητες
Στην Ελλάδα
Σε όλες τις χώρες, πλην τεσσάρων, τα αγόρια είναι πιο δραστήρια σε σχέση με τα κορίτσια. Αυτό παρατηρείται και στη χώρα μας, στην οποία καθιστική ζωή διάγουν:
Τα ποσοστά αυτά είναι σχεδόν τα ίδια με εκείνα που ίσχυαν στις αρχές του 21ου αιώνα. Ειδικότερα, το 2001 τα αγόρια στην Ελλάδα που επέλεγαν καθιστική ζωή ανέρχονταν στο 79,2% και τα κορίτσια στο 88,3%. Συνολικά, το 84,5% αγοριών και κοριτσιών στην Ελλάδα διάγουν σήμερα καθιστική ζωή, έναντι 83,6% το 2001.
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας χαρακτηρίζει την κατάσταση ως πολύ σοβαρή και τονίζει πως πρέπει να ληφθούν επειγόντως μέτρα. Η έκθεση δημοσιεύεται στην ιατρική επιθεώρηση The Lancet Child and Adolescent Health.
Γιατί είναι απαραίτητη η άσκηση στην εφηβεία
Ο Π.Ο.Υ. συνιστά στους εφήβους να ασχολούνται επί τουλάχιστον 1 ώρα την ημέρα με μέτριας έως υψηλής εντάσεως ασκήσεις. Τέτοιες ασκήσεις είναι το περπάτημα, η ποδηλασία, η κολύμβηση και η συμμετοχή σε ομαδικά αθλήματα, όπως το ποδόσφαιρο και το μπάσκετ.
Η καθημερινή φυσική δραστηριότητα είναι σημαντική για τον αναπτυσσόμενο οργανισμό κατά την εφηβεία. Και αυτό διότι βοηθά:
Στην ανάπτυξη της οστεϊκής και της μυϊκής δύναμης
Σε πιο υγιή καρδιά και πνεύμονες
Στην πρόληψη της παχυσαρκίας και του διαβήτη
Στη νοητική ανάπτυξη
Στην ανάπτυξη των κοινωνικών και κινητικών δεξιοτήτων
Στην πρόληψη της καρδιοπάθειας και του καρκίνου μακροπρόθεσμα.
«Η καθιστική ζωή δεν αποτελεί καλή αρχή για τη ζωή» δήλωσε η Dr Fiona Bull, κορυφαία ειδικός του ΠΟΥ σε θέματα φυσικής δραστηριότητας και μία εκ των συγγραφέων της έκθεσης. «Τα στοιχεία είναι ανησυχητικά για όλους: Τους γονείς, την κοινότητα και τα συστήματα Υγείας» πρόσθεσε.
Σύμφωνα με την έκθεση, η λιγότερη καθιστική ζωή στην εφηβεία παρατηρείται στο Μπανγκλαντές. Και πάλι όμως το 66% των εφήβων ηλικίας 11-17 ετών δεν γυμνάζονται επαρκώς. Αντίθετα, τα υψηλότερα ποσοστά καθιστικής ζωής παρατηρούνται: α) Στα αγόρια των Φιλιππινών (93% διάγουν καθιστική ζωή) και β) Στα κορίτσια της Νότιας Κορέας (97%).
Ένα επεισόδιο για τους φόβους που μας προστατεύουν, για εκείνους (τις φοβίες) που μας φυλακίζουν και για τη στιγμή που αρχίζουμε να αναρωτιόμαστε όχι «πώς θα σταματήσω να φοβάμαι», αλλά «τι είναι αυτό που φοβάται μέσα μου;».
Πώς οι επιπτώσεις της ακραίας ζέστης δεν περιορίζονται στην ατομική δυσφορία, αλλά επεκτείνονται στην εργασία, τη μάθηση και στην ευρύτερη λειτουργία της κοινωνίας.
17°
