ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Λάιτ κρέπες #vegan

Απόλαυση και χωρίς ενοχές!

50853-112658.jpg
Αντζέλικα Μισιτζή
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
321265-630872.jpg

Μία εύκολη και light συνταγή, ιδανική για vegans, αλλά και για όλους τους εραστές της υγιεινής κουζίνας.

Υλικά για μία μερίδα:

 

  • 1 κουταλιά σούπας λιναρόσπορος κοπανιστός
  • 1 κούπα αλεύρι βρώμης (ή βρώμη αλεσμένη στο μίξερ)
  • 3 κουταλιές της σούπας πουρέ μήλου χωρίς ζάχαρη (βρίσκεται στα σούπερ μάρκετ)
  • 2 κουταλάκια στέβια (προαιρετικά)
  • 1/2 κούπα νερό
  • 3/4 κούπα γάλα αμυγδάλου
  • λίγο αλάτι
  • Easy
  • €
  • 30
  • All
  • Γλυκά - Επιδόρπια

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

1. Χτυπάμε τα υλικά στο μίξερ και ανάβουμε την φωτιά σε μέτρια προς χαμηλή ένταση. Χρησιμοποιούμε λαδάκι για να μην κολλήσει το τηγάνι πάντα.

2. Ψήνουμε μέρος του μείγματος μέχρι να ροδίσει κάθε πλευρά.

Φωτογραφίες απο instagram @misitzi

ΠΡΟΣΦΑΤΑ