Pilates With Horses Athens: Η Στέλλα Γκανίεβα δημιουργεί μια νέα εμπειρία ευεξίας

Τα αλογάκια στέκονται ήρεμα μέσα στις εγκαταστάσεις του Ιππικού Ομίλου Σείριος στο Κορωπί, με την ανάσα τους να συγχρονίζεται με τον ρυθμό της φύσης και το βλέμμα τους να αποπνέει μια γαλήνη που δύσκολα συναντά κανείς μέσα στην πόλη. Σε αυτό το μοναδικό και απόλυτα φυσικό σκηνικό γεννιέται το «Pilates With Horses Athens», μια ξεχωριστή εμπειρία ευεξίας που συνδυάζει την άσκηση του pilates με την ηρεμία και την ενέργεια των αλόγων.

Δεν πρόκειται για ιππασία, αλλά για ένα ολοκληρωμένο μάθημα pilates σε έναν ήσυχο, φυσικό χώρο, όπου η παρουσία των αλόγων και του περιβάλλοντος λειτουργεί σχεδόν θεραπευτικά, δημιουργώντας συνθήκες βαθιάς χαλάρωσης και σύνδεσης με το παρόν.

Το «Pilates With Horses» δημιουργήθηκε από τη Στέλλα Γκανίεβα, δημιουργό και διοργανώτρια του project, μέσα από την ανάγκη να ενώσει τις δύο μεγάλες της αγάπες —την ιππασία και το pilates— σε μια ενιαία εμπειρία που δεν εστιάζει μόνο στη σωματική άσκηση, αλλά και στην αποσύνδεση από τον έντονο ρυθμό της καθημερινότητας και την επανασύνδεση με τον εαυτό.

«Από μικρή ηλικία ασχολούμαι με την ιππασία και τα τελευταία χρόνια έχω αγαπήσει ιδιαίτερα το pilates. Κάποια στιγμή σκέφτηκα πόσο όμορφο θα ήταν να συνδυάσω αυτές τις δύο μεγάλες μου αγάπες σε μια εμπειρία που θα προσφέρει άσκηση, χαλάρωση και διασκέδαση ταυτόχρονα. Η κίνηση, η αναπνοή και η συγκέντρωση αποκτούν μια εντελώς διαφορετική διάσταση όταν γύρω σου υπάρχει ηρεμία, γη και ζωντανή φύση», αναφέρει η ίδια.

Το project ξεκίνησε μόλις τον τελευταίο μήνα, με στόχο να δημιουργηθεί κάτι ουσιαστικά διαφορετικό στον χώρο του wellness. «Πρόκειται για μια ιδέα που γεννήθηκε από την ανάγκη να προσφέρω μια εμπειρία που συνδυάζει την άσκηση με τη φύση και την επαφή με τα ζώα, επιτρέποντας στους ανθρώπους να απολαμβάνουν τα οφέλη αυτής της μορφής άσκησης σε ένα πιο ήρεμο και αυθεντικό περιβάλλον· μια συνολική εμπειρία αποσύνδεσης από την καθημερινότητα και επανασύνδεσης με τον εαυτό».

Αντίστοιχες δράσεις υπάρχουν ήδη στο εξωτερικό, κυρίως στα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα, στις Ηνωμένες Πολιτείες, στο Ηνωμένο Βασίλειο και στην Αυστραλία, όπου αναπτύσσεται έντονα η τάση του experiential fitness — μορφές άσκησης που συνδυάζουν το well being με τη φύση και μια πιο βιωματική εμπειρία πέρα από το κλασικό γυμναστήριο.

Το πρόγραμμα υλοποιείται από πιστοποιημένη δασκάλα pilates με περισσότερα από 15 χρόνια εμπειρίας, γεγονός που διασφαλίζει υψηλό επίπεδο καθοδήγησης και ασφάλειας σε κάθε μάθημα. Προς το παρόν πραγματοποιείται δύο φορές τον μήνα, λόγω της καλοκαιρινής περιόδου, και έχει σχεδιαστεί ως ένα ενιαίο πρόγραμμα που απευθύνεται τόσο σε αρχάριους όσο και σε πιο προχωρημένους ασκούμενους.

Η δασκάλα παρέχει εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα στο ομαδικό πλαίσιο, προσαρμόζοντας τις ασκήσεις στις ανάγκες και το επίπεδο κάθε συμμετέχοντα. Για τον λόγο αυτό, τα γκρουπ παραμένουν μικρά, έως 12 άτομα, ώστε να διατηρείται η ποιότητα της εμπειρίας.

Η βασική φιλοσοφία του Pilates With Horses είναι να υπενθυμίζει στους ανθρώπους τη σημασία του να αφιερώνουν χρόνο στον εαυτό τους. «Ζούμε σε μια εποχή με έντονους ρυθμούς, πολύ άγχος και ατελείωτες υποχρεώσεις. Ειδικά οι γυναίκες συχνά καλούνται να ανταποκριθούν σε πολλούς ρόλους μέσα στην καθημερινότητα και ξεχνούν να φροντίσουν τον εαυτό τους. Μέσα από αυτή την εμπειρία θέλω να προσφέρω μια μικρή “παύση” από τη ρουτίνα. Έναν χώρο όπου κάποιος μπορεί να γυμναστεί, να χαλαρώσει, να έρθει πιο κοντά στη φύση και να θυμηθεί πόσο σημαντική είναι η προσωπική ευεξία. Δεν πρόκειται μόνο για άσκηση, αλλά για μια συνολική εμπειρία που συνδυάζει κίνηση, φύση και σύνδεση με τα ζώα», προσθέτει.

Τα οφέλη είναι τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Οι συμμετέχοντες απολαμβάνουν όλα τα οφέλη του pilates, όπως βελτίωση της στάσης του σώματος, ενδυνάμωση του κορμού, αύξηση της ευλυγισίας και συνολική βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Παράλληλα, η παρουσία των αλόγων και η επαφή με τη φύση δημιουργούν αίσθηση ηρεμίας, αποφόρτισης και βαθιάς χαλάρωσης, προσφέροντας μια ουσιαστική αποσύνδεση από τους έντονους ρυθμούς της πόλης. Μετά το μάθημα, οι συμμετέχοντες απολαμβάνουν επίσης ένα πλούσιο και θρεπτικό πρωινό, που τους δίνει την ευκαιρία να αναπληρώσουν ενέργεια, να κοινωνικοποιηθούν και να ολοκληρώσουν την εμπειρία με έναν όμορφο και ήρεμο τρόπο.

Πριν και κατά τη διάρκεια της εμπειρίας

Πριν από κάθε session, οι συμμετέχοντες ενημερώνονται αναλυτικά για τους βασικούς κανόνες του χώρου, καθώς και για τον σωστό και ασφαλή τρόπο προσέγγισης των αλόγων. Προτεραιότητα αποτελεί τόσο η ασφάλεια των ανθρώπων όσο και η ευζωία των ζώων. Η εμπειρία συνεχίζει με το μάθημα pilates διάρκειας μίας ώρας, σχεδιασμένο να είναι ευχάριστο, ισορροπημένο και προσαρμοσμένο στη δυναμική της ομάδας. Στη συνέχεια, οι συμμετέχοντες έχουν την ευκαιρία να αποτυπώσουν τη στιγμή μέσα από επαγγελματική φωτογράφιση στον χώρο, ενώ η εμπειρία ολοκληρώνεται με ένα θρεπτικό πρωινό που ενισχύει ακόμη περισσότερο την αίσθηση χαλάρωσης και ευεξίας. Το κόστος συμμετοχής είναι 35€ ανά άτομο και περιλαμβάνει όλα τα παραπάνω.

Τα άλογα και ο σεβασμός προς τα ζώα

Τα άλογα ανήκουν στον Ιππικό Όμιλο Σείριος και φιλοξενούνται στις εγκαταστάσεις του. Οι συμμετέχοντες έχουν την ευκαιρία να τα βλέπουν από κοντά και να απολαμβάνουν τη μοναδική ενέργεια που προσφέρει η παρουσία τους. «Η ευζωία των αλόγων αποτελεί απόλυτη προτεραιότητα. Συνεργαζόμαστε με έναν οργανωμένο και έμπειρο ιππικό όμιλο που τηρεί όλα τα απαραίτητα πρωτόκολλα φροντίδας και ασφάλειας, ενώ τα άλογα δεν συμμετέχουν ενεργά στο μάθημα, ώστε να μην επιβαρύνονται ή να αγχώνονται».

Εμπειρία, κοινότητα και επόμενα βήματα

Οι περισσότεροι συμμετέχοντες φεύγουν νιώθοντας ανανεωμένοι, γεμάτοι θετική ενέργεια και σωματική ευεξία. Παράλληλα, το περιβάλλον του προγράμματος ενθαρρύνει την κοινωνικοποίηση και τη δημιουργία νέων γνωριμιών. «Ένα από τα πιο όμορφα στοιχεία του Pilates With Horses είναι ότι φέρνει κοντά ανθρώπους με κοινά ενδιαφέροντα, δημιουργώντας μια ζεστή και φιλική κοινότητα. Σύμφωνα με τις συμμετέχουσες, η εμπειρία αυτή προσφέρει κάτι πολύ περισσότερο από ένα απλό μάθημα άσκησης. Αντί να βρίσκονται μέσα σε τέσσερις τοίχους, γυμνάζονται στη φύση, σε έναν ανοιχτό και ήρεμο χώρο, κάτι που κάνει όλη την εμπειρία πιο ευχάριστη και αναζωογονητική. Πολλές το περιγράφουν σαν μια μικρή απόδραση, ακόμη και σαν “μικρή κατασκήνωση”». Όσο για τις προκλήσεις της δημιουργίας του project, η ίδια αναφέρει: «Το πιο δύσκολο κομμάτι ήταν να βρω τους κατάλληλους συνεργάτες και τον χώρο που να μοιράζεται το ίδιο όραμα. Ήθελα να δημιουργήσω μια εμπειρία που να σέβεται απόλυτα τόσο τους ανθρώπους όσο και τα άλογα, οπότε χρειάστηκε χρόνος για να διαμορφωθούν οι σωστές συνθήκες και να οργανωθούν όλες οι λεπτομέρειες». Και προσθέτει: «Αν μου το έλεγε κάποιος πριν από λίγα χρόνια, ίσως να μην το πίστευα ούτε εγώ η ίδια. Σήμερα όμως νιώθω μεγάλη ευγνωμοσύνη κάθε φορά που βλέπω ανθρώπους να έρχονται, να γνωρίζονται, να χαλαρώνουν, να γελούν και να φεύγουν με όμορφες αναμνήσεις».

Το όραμα για το μέλλον

Το project φιλοδοξεί να εξελιχθεί σε μια ολοκληρωμένη κοινότητα ευεξίας που θα συνδυάζει άσκηση, φύση και ανθρώπινη σύνδεση. «Στόχος μου είναι να δημιουργούμε συνεχώς νέες εμπειρίες που προσφέρουν ουσιαστική αξία και όμορφες στιγμές στους ανθρώπους που συμμετέχουν. Παράλληλα, θα ήθελα να αναπτύξουμε και ένα κομμάτι κοινωνικής προσφοράς, δίνοντας την ευκαιρία σε παιδιά από ιδρύματα να γνωρίσουν τα άλογα, να έρθουν σε επαφή με τη φύση, να αθληθούν και να δημιουργήσουν όμορφες αναμνήσεις. Πιστεύω ότι μια μικρή εμπειρία μπορεί να αφήσει ένα πολύ μεγάλο αποτύπωμα».

*Αυτή τη στιγμή, οι ενδιαφερόμενοι μπορούν να ενημερώνονται μέσω του Instagram λογαριασμού @horsepilatesathens, όπου ανακοινώνονται όλες οι επόμενες ημερομηνίες, δράσεις και συνεργασίες. Παράλληλα, βρίσκεται σε εξέλιξη η δημιουργία της επίσημης ιστοσελίδας, ώστε σύντομα οι κρατήσεις να πραγματοποιούνται ακόμη πιο εύκολα.