- CITY GUIDE
- PODCAST
-
17°
Health & Fitness
«Ντρέπομαι να καταγράψω τι έφαγα»: Η σκοτεινή πλευρά των fitness apps
Πώς οι εφαρμογές διατροφής και εκγύμνασης μπορεί να σε κάνουν να τα παρατήσεις
Newsroom
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
-
![Athens Voice News]( "Athens Voice News")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Από την αυτοβελτίωση στην αυτοκριτική, η γραμμή των fitness apps είναι λεπτή και μπορεί να κάνει τους χρήστες να αισθάνονται ντροπή και ενοχές
Οι εφαρμογές fitness έχουν γίνει αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητας για εκατομμύρια χρήστες παγκοσμίως, προσφέροντας εργαλεία για την καταγραφή διατροφής, άσκησης και φυσικής δραστηριότητας.
Ωστόσο, νέα έρευνα για αυτόν τον τομέα του fitness φέρνει στο φως και τη λιγότερο ορατή πλευρά τους, εστιάζοντας στις πιθανές αρνητικές επιπτώσεις στην ψυχολογία και τη συμπεριφορά των χρηστών.
Συγκεκριμένα, μελέτη που βασίστηκε στην ανάλυση δεκάδων χιλιάδων αναρτήσεων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης καταγράφει έντονα συναισθήματα ντροπής, απογοήτευσης και άγχους. Πολλοί χρήστες δηλώνουν ότι αισθάνονται ενοχές όταν καταγράφουν «ανθυγιεινές» τροφές, ενώ η αργή πρόοδος προς τους στόχους που θέτουν οι εφαρμογές, οδηγεί συχνά σε εκνευρισμό και αποθάρρυνση.
Πόσο βοηθούν τελικά οι εφαρμογές fitness
Ιδιαίτερη ανησυχία προκαλεί το γεγονός ότι οι στόχοι που προτείνονται, δεν βασίζονται πάντα σε επιστημονικά τεκμηριωμένες οδηγίες δημόσιας υγείας, με αποτέλεσμα σε ορισμένες περιπτώσεις να είναι μη ρεαλιστικοί ή ακόμη και δυνητικά επικίνδυνοι. Αυτό ενισχύει έναν φαύλο κύκλο πίεσης και αυτοκριτικής, που μπορεί τελικά να απομακρύνει τους χρήστες από τους αρχικούς τους στόχους.
Οι ερευνητές υπογραμμίζουν, ακόμη, ότι αν και η αυτοπαρακολούθηση μπορεί να αποτελέσει αποτελεσματικό εργαλείο αλλαγής συμπεριφοράς, η υπερβολική έμφαση σε αριθμούς και μετρήσεις ενδέχεται να έχει τα αντίθετα αποτελέσματα. Προτείνουν, μάλιστα, μια πιο ολιστική προσέγγιση, που θα δίνει προτεραιότητα στη συνολική ευεξία και την ενίσχυση μιας πιο υγιούς σχέσης με το σώμα και τη διατροφή σε καθημερινή βάση.
Σημειώνεται, πάντως, ότι οι μελετητές υπογραμμίζουν πως η έρευνα εστίασε αποκλειστικά στα αρνητικά σχόλια, χωρίς να αποτυπώνει τα πιθανά οφέλη που εξακολουθούν να προσφέρουν οι εφαρμογές αυτές και τα οποία καταγράφονται σε θετικά σχόλια στα social media.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![Ηλιούπολη «Συγγνώμη, σας αγαπάμε πολύ» - Οι 17χρονες άφησαν σημείωμα πριν πέσουν στο κενό]( "Ηλιούπολη «Συγγνώμη, σας αγαπάμε πολύ» - Οι 17χρονες άφησαν σημείωμα πριν πέσουν στο κενό")
![maliaros__1_]( "maliaros__1_")
![survivor_mk]( "survivor_mk")
![Μεγάφωνο ακουμπησμένο στο έδαφος]( "Απεργία 13 Μαΐου: Ποιοι συμμετέχουν - Τι θα γίνει με μετρό, λεωφορεία και τραμ")
![Τραγωδία στην Ηλιούπολη: Δύο 17χρονες έπεσαν από τον έκτο όροφο πολυκατοικίας - Νεκρή η μία]( "Τραγωδία στην Ηλιούπολη: Δύο 17χρονες έπεσαν από τον έκτο όροφο πολυκατοικίας - Νεκρή η μία")
ΑΠΟΨΕΙΣ
![ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΚΗ ΣΥΜΦΟΡΗΣΗ]( "Η «τσίχλα» της ελληνικής κουλτούρας")
![Τα πρώτα σημάδια κακοποίησης στις σχέσεις]( "Τα πρώτα σημάδια κακοποίησης στις σχέσεις")
![Λεωφορείο ΟΣΥ]( "Η αργομισθία ως κοινωνικό κεκτημένο")
![Τι απέγιναν οι «Ρεπουμπλικανοί Ροκφέλλερ»;]( "Τι απέγιναν οι «Ρεπουμπλικανοί Ροκφέλλερ»;")
![Μυστήριο με το θαλάσσιο drone στη Λευκάδα]( "Μυστήριο με το θαλάσσιο drone στη Λευκάδα")
ΘΕΜΑΤΑ
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Δευτέρας 11-05-2026")
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Τρίτης 12-05-2026")
![Ανακαίνιση μπάνιου]( "Ανακαίνιση μπάνιου")
![Ήμουν κι εγώ στους Metallica το '26]( "Ήμουν κι εγώ στους Metallica το '26")
![Σιράζ]( "Σιράζ")
ΣΤΗΛΕΣ
![Αγγελική Μανουσάκη - Ζώδια - Αστρολογικές Προβλέψεις]( "Αγγελική Μανουσάκη - Ζώδια - Αστρολογικές Προβλέψεις")
![Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη]( "Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη")
![Cosmic Telegram: Οι αστρολογικές προβλέψεις στην Athens Voice]( "Cosmic Telegram: Οι αστρολογικές προβλέψεις στην Athens Voice")
![Το σκίτσο της Τρίτης 12.05.2026]( "Το σκίτσο της Τρίτης 12.05.2026")
![Τραμπ]( "Ο Τραμπ είναι το τέλος της σάτιρας")
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Health & Fitness
Health-IQ: Μετρήσιμη ποιότητα φροντίδας, περισσότερα οφέλη για τον ασθενή
Η νέα πρωτοβουλία Health-IQ ενισχύει τη διαφάνεια, τη λογοδοσία και τη βελτίωση της εμπειρίας των ασθενών στο Εθνικό Σύστημα Υγείας
Health & Fitness
Πέντε τρόποι να αυξήσεις τη βιταμίνη D χωρίς συμπληρώματα
Οι ειδικοί προτείνουν περίπου 600 IU ημερησίως
Health & Fitness
Ντους ή μπάνιο στη μπανιέρα; Επιστήμονες λύνουν το δίλημμα της υγιεινής
Κλινική μικροβιολόγος εξηγεί τις διαφορές και δίνει συμβουλές για απόλυτη καθαριότητα
Health & Fitness
Vidcast Η επιστήμη κι οι Επιστήμονες | Σπύρος Αρταβάνης-Τσάκωνας: βιολογία, καρκίνος και τεχνητή νοημοσύνη
Ο Ομότιμος Καθηγητής Κυτταρικής Βιολογίας στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ σε μια συζήτηση για την επιστήμη, τη διαίσθηση και τα όρια της ανθρώπινης γνώσης
Health & Fitness
Στη σημαντική μείωση των θανάτων και των μεταστάσεων στην Ελλάδα οδήγησε ανοσοθεραπεία
Αποτελέσματα ελληνικής μελέτης που παρουσιάστηκε στο 8ο Ελληνικό Συνέδριο Ογκολογίας
Health & Fitness
Φρούτα και καφές: Η ασπίδα που μειώνει κατά 50% την ανθυγιεινή γήρανση των κυττάρων
Νέα έρευνα συνδέει τις πολυφαινόλες με τη διατήρηση του μήκους των τελομερών και την πρόληψη ασθενειών
Health & Fitness
Χανταϊός: Ποιος είναι ο ιός που έχει προκαλέσει παγκόσμια ανησυχία;
Οι τρόποι μετάδοσης, τα συμπτώματα και οι μορφές της νόσου
Health & Fitness
12η Μαΐου: Παγκόσμια Ημέρα Νοσηλευτών
Η διαχρονική και ανεκτίμητη συμβολή των νοσηλευτών στην προάσπιση της δημόσιας υγείας
Health & Fitness
Παγκόσμια ημέρα Νοσηλευτών 2026: Αγώνας για τον άνθρωπο
Η μετατόπιση του Διεθνούς Συμβουλίου Νοσηλευτών αποτυπώνει μία πιο ολιστική προσέγγιση με έμφαση στην ποιότητα της φροντίδας αλλά κυρίως στην προστασία του ίδιου του νοσηλευτικού προσωπικού
Health & Fitness
Έρευνα: Οι πολλές ώρες εργασίας αυξάνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας
Η κακή ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής συνδέεται με λιγότερη άσκηση, αυξημένο στρες και κακές διατροφικές συνήθειες
Health & Fitness
Παιδική παχυσαρκία: Το εθνικό «στοίχημα» που αρχίζει να κερδίζεται
Η παιδική παχυσαρκία εξακολουθεί να αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες προκλήσεις δημόσιας υγείας στην Ελλάδα
Health & Fitness
Παχυσαρκία: Από το στίγμα στην πρόληψη. Τι αλλάζει στην αντιμετώπιση της νόσου
Πώς μια χρόνια νόσος, με έντονο κοινωνικό φορτίο, αντιμετωπίζεται πλέον μέσα από οργανωμένες δράσεις πρόληψης και έγκαιρης παρέμβασης που υλοποιεί το Υπουργείο Υγείας
Health & Fitness
Από τον αυτοτραυματισμό μέχρι την περίοδο
Τα ταμπού της εφηβείας μπαίνουν για πρώτη φορά στο επίκεντρο της δημόσιας πολιτικής
Health & Fitness
Πρόγραμμα «Προλαμβάνω»: Πώς η Ελλάδα χτίζει εθνική πολιτική πρόληψης στην Υγεία
Μια οργανωμένη εθνική πολιτική πρόληψης μετασχηματίζει το μοντέλο δημόσιας υγείας, εντοπίζοντας έγκαιρα χρόνια νοσήματα και προστατεύοντας εκατοντάδες χιλιάδες πολίτες
Health & Fitness
Ειρήνη Αγαπηδάκη: «Για πρώτη φορά δεν περιμένουμε τον πολίτη να αρρωστήσει»
Η αναπληρώτρια υπουργός Υγείας περιγράφει τη στροφή στην πρόληψη, τα πρώτα αποτελέσματα και όσα αλλάζουν στο ΕΣΥ
Health & Fitness
Οκτώ συμβουλές πρόληψης των ουρολοιμώξεων στις γυναίκες
Ο ρόλος της ενυδάτωσης και η επιλογή των κατάλληλων ρούχων
Health & Fitness
Μεγάλη απώλεια βάρους: Πώς αποκαθίσταται αισθητικά το σώμα;
Αντιμετώπιση της χαλαρότητας
Health & Fitness
Ειδικοί εξηγούν γιατί δεν πρέπει να πλένουμε τα χέρια μας στις τουαλέτες του αεροπλάνου
Τα σημεία που μεταφέρουν μικρόβια ακόμη και μετά το πλύσιμο - Ποια εναλλακτική προτείνεται στους επιβάτες
Health & Fitness
Αλέξανδρος Μολασιώτης: «Η υγεία σήμερα δεν είναι μόνο επιστήμη, είναι και σχέση, σύστημα και κοινωνική πράξη»
Ο διεθνώς αναγνωρισμένος Έλληνας ακαδημαϊκός και ερευνητής έχει συνδέσει το όνομά του με την έρευνα γύρω από τη διαχείριση συμπτωμάτων στον καρκίνο και την ποιότητα ζωής των ασθενών.
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.
// EMPTY