Γιατρός αποκαλύπτει τα πέντε λάθη που κάνουν όσοι σταματούν φάρμακα τύπου Ozempic

Ένας γιατρός προειδοποίησε για πέντε λάθη που κάνουν οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν ενέσιμα φάρμακα τύπου Ozempic για την απώλεια βάρους, όταν σταματούν τη θεραπεία.

Ενώ το Ozempic έχει άδεια μόνο για τη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2, παρόμοια φάρμακα GLP-1 έχουν εμφανιστεί για σκοπούς απώλειας βάρους. Αυτά περιλαμβάνουν τα Mounjaro, Wegovy και Saxenda, τα οποία χορηγούνται μία φορά την εβδομάδα με ένεση για τον έλεγχο της όρεξης.

Τα φάρμακα έχουν αποδειχθεί εξαιρετικά επιτυχημένα για ορισμένους, αν και όπως συμβαίνει με κάθε φάρμακο, ενέχουν τον κίνδυνο παρενεργειών.

Σύμφωνα με την Mayo Clinic, οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης συνιστούν τουλάχιστον 12 έως 24 μήνες χορήγησης των ενέσιμων φαρμάκων για την απώλεια βάρους.

Επομένως, δεν προορίζονται για χρήση εφ' όρου ζωής και οι άνθρωποι μπορεί να είναι έτοιμοι να τα σταματήσουν μόλις φτάσουν σε ένα πιο υγιές βάρος. Ωστόσο, ένας γενικός γιατρός αποκάλυψε ότι υπάρχουν πέντε συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι άνθρωποι όταν σταματούν τη θεραπεία.

Ενώ πολλοί ανησυχούν για την επιστροφή της «διατροφικής φασαρίας» στο μυαλό τους και την ανάκτηση των κιλών, υπάρχουν τρόποι για να προετοιμαστούν.

Ο δρ. Ντόναλντ Γκραντ, γενικός γιατρός και ανώτερος κλινικός σύμβουλος στο The Independent Pharmacy, έχει απαριθμήσει τα πέντε λάθη που κάνουν οι άνθρωποι, προσθέτοντας: «Τα ενέσιμα για την απώλεια βάρους εξακολουθούν να είναι απίστευτα δημοφιλή, αλλά όπως κάθε θεραπεία, υπάρχει ένας σωστός τρόπος για να τα σταματήσετε.

«Από το να μην αλλάξουν τη διατροφή τους, μέχρι το να τα κόψουν απότομα, υπάρχει μια σειρά από συνηθισμένα λάθη που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε αύξηση του βάρους».

Τα πέντε λάθη που κάνουν οι άνθρωποι που σταματούν τα φάρμακα για την απώλεια βάρους

Το «κόψιμο» απότομα

Ο δρ. Γκραντ προειδοποιεί ότι η αιφνίδια επιστροφή της όρεξης μετά τη διακοπή των ενέσεων για την απώλεια βάρους μπορεί να οδηγήσει σε κακές διατροφικές συνήθειες και πιθανή αύξηση του βάρους.

«Για να αποφευχθεί αυτό, οι άνθρωποι θα πρέπει να επικοινωνούν απευθείας με τον γενικό τους γιατρό πριν τερματίσουν οποιοδήποτε σχέδιο θεραπείας. Ένας επαγγελματίας υγείας μπορεί να δώσει περαιτέρω συμβουλές για ένα ενδεχόμενο σχέδιο σταδιακής διακοπής, ενώ παράλληλα μπορεί να παρέχει διατροφικές συμβουλές και συνήθειες του τρόπου ζωής που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της αύξησης του βάρους, μόλις ολοκληρωθεί η θεραπεία», πρόσθεσε.

Η παράλειψη αλλαγής στον τρόπο ζωής

Αν δεν έχετε ήδη δημιουργήσει ένα τακτικό πρόγραμμα άσκησης ενώ λαμβάνετε τις ενέσεις απώλειας βάρους, ο δρ. Γκραντ συνιστά να το κάνετε.

«Είναι σύνηθες οι άνθρωποι να παραμελούν τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, οδηγώντας γρήγορα σε αύξηση του βάρους και αναστολή κάθε προόδου που επιτεύχθηκε με τη θεραπεία», είπε ο γιατρός.

«Συνιστώ να στοχεύετε σε περίπου 30 λεπτά άσκησης κάθε μέρα. Αυτό μπορεί να είναι ένας περίπατος, τζόγκινγκ, ποδηλασία ή μια σύντομη επίσκεψη στο γυμναστήριο».

Η παράβλεψη του διατροφικού παράγοντα

Η αποφυγή οποιασδήποτε αλλαγής στη διατροφή είναι ένας σίγουρος τρόπος για να ανακτήσετε το βάρος που χάσατε κατά τη διάρκεια της θεραπείας, προειδοποιεί ο δρ. Γκραντ.

Συνέχισε: «Καθώς η όρεξη διαφέρει δραματικά, μόλις σταματήσουν οι ενέσεις, είναι σημαντικό οι άνθρωποι να καταστρώσουν ένα διατροφικό πλάνο, συμπεριλαμβανομένων δομημένων ωρών γευμάτων για να αποφύγουν την υπερκατανάλωση τροφής.

«Συνιστώ επίσης μια καλά ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει μια ποικιλία τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, πλούσιες σε φυτικές ίνες και υγιεινά λιπαρά. Αντί να επιλέγουν δίαιτες-εξπρές, οι άνθρωποι θα πρέπει να καθιερώσουν μια καλά δομημένη διατροφή που θα διασφαλίζει ότι λαμβάνουν όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την υποστήριξη της ευεξίας».

Η διακοπή της θεραπείας πολύ νωρίς

Η πολύ πρόωρη διακοπή της θεραπείας για την απώλεια βάρους είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι άνθρωποι.

«Αυτά τα φάρμακα έχουν σχεδιαστεί για να χρησιμοποιούνται μακροπρόθεσμα - το αντίθετο δίνει στο σώμα λίγο χρόνο για να προσαρμοστεί στη θεραπεία. Υιοθετώντας τη θεραπεία μακροπρόθεσμα, οι άνθρωποι μπορούν να αποκομίσουν όλα τα οφέλη, μειώνοντας παράλληλα τον κίνδυνο να ξαναπάρουν βάρος μόλις σταματήσουν αυτές τις ενέσεις», πρόσθεσε ο δρ. Γκραντ.

Φυσικά, αν εμφανίσετε δυσάρεστες παρενέργειες, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με τον γενικό γιατρό σας.

Η αποφυγή της ζυγαριάς

Ο δρ. Γκραντ σημειώνει ότι είναι σημαντικό να μην δημιουργήσετε μια ανθυγιεινή σχέση όσον αφορά τη διαχείριση του βάρους.

Ωστόσο, η παρακολούθηση του βάρους μόλις τελειώσει η θεραπεία μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να προσαρμόσουν τη ρουτίνα τους για να αποφύγουν την απώλεια της προόδου.

Είπε: «Τα ενέσιμα για την απώλεια βάρους μπορεί να είναι ακριβά, ειδικά όταν χρησιμοποιούνται μακροπρόθεσμα. Παρακολουθώντας στενά το βάρος, οι άνθρωποι μπορούν να αποφύγουν να χάσουν την αξία των θεραπειών, διατηρώντας παράλληλα μια πιο υγιή σιλουέτα».

Ο δρ. Γκραντ κατέληξε: «Συνολικά, αυτά τα κοινά λάθη λειτουργούν ως προειδοποίηση για όποιον σκέφτεται αυτή τη στιγμή να τερματίσει τη θεραπεία απώλειας βάρους. Ενώ αυτές οι ενέσεις είναι απίστευτα αποτελεσματικές, το να μην αλλάξετε τις συνήθειες του τρόπου ζωής ή τη διατροφή σας μπορεί να έχει τεράστιες επιπτώσεις στην πρόοδο, οδηγώντας συχνά στην ανάκτηση του βάρους».

(Πηγή: Unilad)