Επιστήμονες αποκαλύπτουν τι κοινό έχουν όσοι ζουν μέχρι τα 100

Επιστήμονες ανέλυσαν τα κοινά στοιχεία που έχουν οι άνθρωποι που έχουν φτάσει στην ηλικία των 100.

Είναι προφανές ότι είναι πιο πιθανό να έχετε μια μακρύτερη ζωή αν τρώτε τα σωστά φαγητά και ασκείστε σωστά, αλλά υπάρχουν πολλά περισσότερα για να φτάσει κανείς στην ηλικία των 100 ετών.

Ενώ μπορεί να οφείλεται εν μέρει στην τύχη, υπάρχουν πάρα πολλά πράγματα που έχουν κοινά όσοι ζουν μέχρι την ηλικία των 100.

Μια νέα μελέτη που διεξήχθη από ειδικούς του Ινστιτούτου Καρολίνσκα στη Στοκχόλμη της Σουηδίας, διαπίστωσε ότι όσοι ζουν πάνω από 100 χρόνια φαίνεται να «αποφεύγουν» τις ασθένειες αντί να «τις επιβιώνουν απλώς πιο αποτελεσματικά».

Στο πλαίσιο της μελέτης, οι ερευνητές εξέτασαν την υγεία μιας μεγάλης ομάδας ανθρώπων που γεννήθηκαν μεταξύ 1920 και 1922.

Διαπίστωσαν ότι μόνο το 4% των συμμετεχόντων είχε πάθει εγκεφαλικό μέχρι την ηλικία των 85 ετών, με τους ειδικούς να εκπλήσσονται από τα αποτελέσματα.

Η Δρ Κάρεν Μόντιγκ, επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, έγραψε στο περιοδικό The Conversation: «Επιπλέον, παρά το γεγονός ότι ζουν περισσότερο, ο κίνδυνος ζωής τους για τις περισσότερες ασθένειες δεν έφτασε ποτέ αυτόν των συνομηλίκων τους που έζησαν λιγότερο.

»Στην ηλικία των 100 ετών, το 12,5% των αιωνόβιων είχε βιώσει καρδιακή προσβολή, σε σύγκριση με λίγο πάνω από το 24% των ανθρώπων που έζησαν μεταξύ 80 και 89 ετών. Αυτό υποδηλώνει ότι οι αιωνόβιοι καθυστερούν - και σε πολλές περιπτώσεις ακόμη και αποφεύγουν - τις κύριες ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία, αντί απλά να τις επιβιώνουν πιο αποτελεσματικά».

Η ειδικός πρόσθεσε: «Τα ευρήματά μας υποδηλώνουν ότι η εξαιρετική μακροζωία δεν αφορά απλώς την αναβολή της ασθένειας, αλλά αντικατοπτρίζει ένα ξεχωριστό μοτίβο γήρανσης. Αλλά το αν αυτό οφείλεται κυρίως στη γενετική, στον τρόπο ζωής, στο περιβάλλον ή σε έναν συνδυασμό αυτών των παραγόντων παραμένει άγνωστο».

«Το επόμενο βήμα στην έρευνά μας θα είναι να διερευνήσουμε ποιοι παράγοντες προβλέπουν το να ζήσει κανείς μέχρι τα 100 – και πώς λειτουργούν αυτοί οι παράγοντες κατά τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου».

Φυσικά, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τις πιθανότητές σας να έχετε μια μακρά και υγιή ζωή και ακόμη και την πιθανότητα να φτάσετε την ηλικία των 100 ετών.

Το να τρώτε και να κοιμάστε καλά, καθώς και η συχνή άσκηση είναι το κλειδί, αν και δεν υπάρχει ένας μόνο παράγοντας που θα σας βοηθήσει, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Η Δρ Μόντιγκ δήλωσε στο περιοδικό Newsweek: «Μελέτες υπεραιωνόβιων προσπάθησαν να εντοπίσουν έναν αλλά δεν τα κατάφεραν. Ωστόσο, το να έχεις ένα υγιές καρδιαγγειακό σύστημα και να διατηρείς μια θετική στάση απέναντι στη ζωή, νιώθοντας έναν σκοπό, φαίνεται να είναι ένα κοινό μοτίβο».

Ένα πράγμα είναι σίγουρο, ωστόσο: φροντίζετε τον εαυτό σας και το σώμα σας θα φροντίσει εσάς.

(Πηγή: Unilad)