Τα κιλά των Χριστουγέννων: Τελικά μένουν πολύ περισσότερο καιρό πάνω μας - Έρευνα αποκαλύπτει πόσο εύκολα ενδίδουμε στους πειρασμούς στα εορταστικά τραπέζια
Ένας στους τέσσερις εξακολουθεί να κουβαλάει μέχρι τα φετινά Χριστούγεννα όχι μόνο τις όμορφες στιγμές των περσινών γιορτών, αλλά και τα περιττά κιλά που απέκτησε στο περσινό γιορτινό τραπέζι. Αυτό αποκάλυψε μια πρόσφατη έρευνα που διεξήχθη από την Talker Research στο πλαίσιο της έβδομης ετήσιας μελέτης «Holiday Healthy Habits» σε 2.000 Αμερικανούς - και δυστυχώς έδειξε πως τα «αποτυπώματα» των χριστουγεννιάτικων τραπεζιών παραμένουν για πολύ περισσότερο από ότι θα θέλαμε.
Η έρευνα εστίασε στις υγιεινές συνήθειες των Αμερικανών για το 2024 και ανέλυσε πώς οι γιορτές επηρεάζουν τη ρουτίνα τους. Σύμφωνα με τα ευρήματα της, το 24% των ερωτηθέντων εξακολουθεί να έχει τα κιλά που πήρε κατά την εορταστική περίοδο στο τέλος του 2023. Μάλιστα, το μέσο βάρος που παρέμεινε είναι σχεδόν 10 κιλά. Το εντυπωσιακό είναι ότι οι ερωτηθέντες αναμένεται να πάρουν ακόμη περισσότερα κιλά καθώς πλησιάζουμε στο τέλος του 2024. Συγκεκριμένα, εκτιμούν ότι θα πάρουν άλλα έξι κιλά μέχρι να υποδεχθούν τον Ιανουάριο του 2025.
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, οι μισοί από τους συμμετέχοντες παραδέχτηκαν ότι αισθάνονται λιγότερο υγιείς όσο πλησιάζει το τέλος του έτους. Επιπλέον, το 43% δήλωσε ότι χρησιμοποιεί την περίοδο αυτή ως δικαιολογία για να αναβάλει τις υγιεινές διατροφικές του επιλογές. Η τάση αυτή φαίνεται πιο έντονη στις νεότερες γενιές: το 64% των ερωτηθέντων της Gen Z παραδέχτηκε ότι οι γιορτές αποτελούν «άλλοθι», σε σύγκριση με το 43% των Gen Xers.
Διάλειμμα από τις υγιεινές συνήθειες και απόλαυση της στιγμής
Πολλοί από τους ερωτηθέντες παραδέχονται ότι κάνουν ένα διάλειμμα από τις υγιεινές τους συνήθειες για να απολαύσουν καλύτερα την εορταστική περίοδο. Συγκεκριμένα, το 62% δήλωσε ότι το τέλος του έτους είναι πιο ευχάριστο όταν δεν ανησυχούν για τη διατροφή τους και το βάρος τους.
Όταν ρωτήθηκαν γιατί είναι πιο πιθανό να υποκύψουν στους πειρασμούς φέτος, το 40% των συμμετεχόντων απάντησε ότι, μεγαλώνοντας, είναι πιο πρόθυμοι να απολαύσουν τη στιγμή. Επίσης, το 31% σημείωσε ότι αισθάνονται μεγαλύτερη ευγνωμοσύνη που περνούν χρόνο με οικογένεια και φίλους, γεγονός που μειώνει την αυτοσυγκράτησή τους.
Τα τρέχοντα γεγονότα επηρεάζουν επίσης σημαντικά τη διάθεση των ανθρώπων, με ανησυχίες όπως τα οικονομικά (26%) και το άγχος από τις εξελίξεις (25%), συμπεριλαμβανομένου του αποτελέσματος των προεδρικών εκλογών του 2024 (22%), να αυξάνουν την πιθανότητα να ενδώσουν σε πειρασμούς κατά τη διάρκεια των γιορτών.
Ένα επεισόδιο για τους φόβους που μας προστατεύουν, για εκείνους (τις φοβίες) που μας φυλακίζουν και για τη στιγμή που αρχίζουμε να αναρωτιόμαστε όχι «πώς θα σταματήσω να φοβάμαι», αλλά «τι είναι αυτό που φοβάται μέσα μου;».
Πώς οι επιπτώσεις της ακραίας ζέστης δεν περιορίζονται στην ατομική δυσφορία, αλλά επεκτείνονται στην εργασία, τη μάθηση και στην ευρύτερη λειτουργία της κοινωνίας.
17°
