- CITY GUIDE
- PODCAST
-
25°
Πρωινό και δείπνο τις σωστές ώρες για να αποφύγετε το έμφραγμα
Νέα έρευνα για τις διατροφικές συνήθειες


Παράλειψη πρωινού και καθυστερημένο δείπνο είναι συνδυασμός που σκοτώνει μετά από έμφραγμα, σύμφωνα με βραζιλιάνικη έρευνα
Οι άνθρωποι που τείνουν να παραλείπουν το πρωινό και να τρώνε βραδινό λίγο πριν κοιμηθούν, παρουσιάζουν χειρότερη πρόγνωση μετά από ένα έμφραγμα, σύμφωνα με νέα έρευνα που διεξήχθη στη Βραζιλία, την πρώτη που μελέτησε αυτές τις διατροφικές συνήθειες σε ασθενείς που είχαν υποστεί έμφραγμα.
Η νέα μελέτη, που παρουσιάστηκε στο περιοδικό προληπτικής καρδιολογίας «European Journal of Preventive Cardiology» της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας, δείχνει ότι οι άνθρωποι που έχουν υποστεί καρδιακό επεισόδιο και υιοθετούν αυτές τις δύο διατροφικές συνήθειες, είναι τέσσερις με πέντε φορές πιθανότερο να πεθάνουν πρόωρα, να πάθουν και άλλο έμφραγμα ή να εμφανίσουν στηθάγχη (πόνο στο στήθος) μέσα στις επόμενες 30 μέρες μετά την έξοδό τους από το νοσοκομείο.
Στην έρευνα, με επικεφαλής τον δρα Μάρκος Μινικούτσι από το Πανεπιστήμιο του Σαν Πάολο, συμμετείχαν 113 ασθενείς με μέση ηλικία 60 ετών. Όλοι είχαν νοσηλευτεί σε μονάδα εντατικής θεραπείας, διότι είχαν υποστεί σοβαρό οξύ έμφραγμα του μυοκαρδίου. Οι συμμετέχοντες ρωτήθηκαν σχετικά με τις διατροφικές τους συνήθειες. Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι η ανάρρωση ήταν δυσκολότερη για τους ασθενείς που παρέλειπαν το πρωινό και έτρωγαν για βράδυ προτού κοιμηθούν.
Ο Μινικούτσι προτείνει ότι το πρωινό πρέπει να περιλαμβάνει γαλακτοκομικά με χαμηλά ή καθόλου λιπαρά, υδατάνθρακες από δημητριακά ολικής άλεσης και φρούτα, ενώ για το βραδινό είναι ανάγκη να έχουν μεσολαβήσει τουλάχιστον δυο ώρες μεταξύ της κατανάλωσής του και του ύπνου.
Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι οι ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες συνδέονται με άλλες επιβλαβείς συμπεριφορές, όπως το κάπνισμα και τα χαμηλά επίπεδα φυσικής άσκησης. Επομένως, σύμφωνα με τους ερευνητές, εφόσον οι δύο συγκεκριμένες διατροφικές συνήθειες (παράλειψη πρωινού και καθυστερημένο δείπνο) έχουν τόσο αρνητικές επιδράσεις, είναι αναμενόμενο ότι, αν συνοδεύονται και από άλλες επιβλαβείς συμπεριφορές, τα αποτελέσματα θα είναι ακόμη χειρότερα.
«Οι άνθρωποι που εργάζονται έως αργά, είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς στο να τρώνε δείπνο πολύ καθυστερημένα και το πρωί να μην πεινάνε», ανέφερε ο δρ Μινικούτσι.
Επίσης, τόνισε ότι ορισμένοι ασθενείς που έχουν πάθει έμφραγμα, χρησιμοποιούν τις στατίνες (φάρμακα για τη μείωση της χοληστερίνης στο αίμα) ως αντιστάθμισμα της ακατάλληλης διατροφικής συμπεριφοράς τους. Όμως, με βάση τα παραπάνω ευρήματα, υπογράμμισε ότι «οι στατίνες πρέπει να χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με την καλή διατροφή και όχι ως υποκατάστατο της».
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Το αίσθημα «φτερουγίσματος», η ζάλη, η δύσπνοια, η έντονη κόπωση
Σωστή προετοιμασία, επαρκής προθέρμανση, έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία
Ενδοσκοπική μέθοδος η οποία επιτρέπει την αφαίρεση μεγάλων και ενδεχομένως κακοήθων βλαβών από τον πεπτικό σωλήνα, χωρίς την ανάγκη χειρουργικής επέμβασης
Τι αποκαλύπτουν οι ειδικοί για τον ρόλο του σακχάρου στην ενέργεια και την ερωτική απόδοση
Αντιμετώπιση με διαφύλαξη της αξιοπρέπειας του ασθενούς
Πώς μπορεί αυτή η περίοδος να μετατραπεί σε μια φάση εξέλιξης και ανανέωσης
Ζέστη, υγρασία και εφίδρωση επιδεινώνουν την κατάσταση
Ποια είναι τα συμπτώματα της ALS
Πάνω από το 90% των 45 ετών και άνω θα την εκδηλώσουν
Ποσοστό εμφάνισης που αγγίζει το 5% του παγκόσμιου πληθυσμού
Τα συμπτώματα και οι συμβουλές από τον ΕΟΔΥ
Μετά από πρωτοβουλία του Κένεντι
Δερματολόγοι προειδοποιούν για αυξημένη ευαισθησία λόγω των ενέσιμων φαρμάκων GLP-1
Απλοί τρόποι για να γλιτώσετε το αλυσιδωτό hangover του κακού ύπνου
Η αύξηση των σεξουαλικών συντρόφων και η μη χρήση προφυλακτικού οι βασικοί ένοχοι
Με ποιους τρόπους η αυξανόμενη μόδα των καλλυντικών dupes απειλεί τους καταναλωτές
Από τις ειδήσεις που μας σοκάρουν, στη βία που κουβαλάμε όλοι μέσα μας
Πρωτοβουλία One Health για την ανάπτυξη της πολιτικής της ενιαίας υγείας στη χώρα μας
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.