Η άνοιξη είναι ίσως η ομορφότερη εποχή του χρόνου, αλλά και ιδανική περίοδος για εποχιακές αλλεργίες. Καθώς τα φυτά ανθίζουν, απελευθερώνουν γύρη και εκατομμύρια κόσμος αρχίζει να συναχώνεται και να φτερνίζεται. Στην πραγματικότητα, οι εποχιακές αλλεργίες, όπως όλες οι αλλεργίες, αναπτύσσονται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού ευαισθητοποιείται και αντιδράει υπερβολικά σε κάποια ουσία του περιβάλλοντος που τυπικά δεν δημιουργεί πρόβλημα στον περισσότερο κόσμο. Η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει θεραπεία, ωστόσο αν ανήκεις σε εκείνους που υποφέρουν μπορείς να ακολουθήσεις μερικά βήματα για να περιορίσεις τα συμπτώματα, από φαρμακευτική αγωγή μέχρι σπιτικά γιατροσόφια.
Τι προκαλεί τις αλλεργίες σου
Mύκητες ή δέντρα, γρασίδι και γύρη είναι τα πιο συνηθισμένα αλλεργιογόνα. Υπολογίζεται ότι περίπου το 30% του παγκόσμιου πληθυσμού υποφέρει από αλλεργίες. Σε πολλά μέρη της Ελλάδας οι ανοιξιάτικες αλλεργίες ξεκινούν τον Μάρτιο και διαρκούν μέχρι αρχές καλοκαιριού.
Φαίνεται πως το ανοσοποιητικό σύστημα ανιχνεύει λανθασμένα τη γύρη ως κίνδυνο και εξαπολύει αντισώματα που επιτίθενται στα αλλεργιογόνα. Αυτό οδηγεί στην έκκριση ισταμίνης στο αίμα, η οποία προκαλεί το συνάχι, τη φαγούρα στα μάτια, το πρήξιμο και όλα αυτά τα συμπτώματα που σχετίζονται με τις αλλεργίες.
Παρόλο που η διάρκεια ή η σοβαρότητα μιας εποχικής αλλεργίας μπορεί να διαφέρει ανά περιοχή, υπάρχουν περιβαλλοντολογικοί παράγοντες που ενδέχεται να επηρεάσουν την επιδείνωση των συμπτωμάτων:
Δέντρα, γρασίδι και γύρη ευδοκιμούν τις κρύες νύχτες και ζεστές ημέρες.
Οι μύκητες αναπτύσσονται πιο γρήγορα με τη ζέστη και την υψηλή υγρασία.
Τα επίπεδα γύρης είναι αυξημένα συνήθως τις πρωινές ώρες.
Η βροχή ξεπλένει τη γύρη αλλά τα επίπεδα γύρης μπορούν να φτάσουν στα ύψη μετά από βροχή.
Σε μια μέρα δίχως αέρα τα αλλεργιογόνα παραμένουν χαμηλά στο χώμα.
Όταν η ημέρα έχει αέρα και είναι ζεστή, τα επίπεδα γύρης ανεβαίνουν.
Το να μετακομίσεις σε άλλο περιβάλλον για να αποφύγεις τις αλλεργίες σπάνια πετυχαίνει, αφού τα αλλεργιογόνα βρίσκονται κυριολεκτικά παντού. Εξάλλου η γύρη μπορεί να ταξιδέψει χιλιόμετρα, οπότε αυτό που σε επηρεάζει δεν σημαίνει ότι βρίσκεται στη γειτονιά σου.
Τι λένε οι ειδικοί
Οι αλλεργιολόγοι εξηγούν ότι για να αντιμετωπίσεις σωστά το πρόβλημα, πρέπει αρχικά να μάθεις τι ακριβώς είναι αυτό που πυροδοτεί τις αλλεργίες σου. Μπορεί να νομίζεις ότι η γύρη είναι η αιτία που υποφέρεις αλλά πιθανόν να εμπλέκονται κι άλλες ουσίες.
Περισσότερα από τα 2/3 των ανθρώπων που αντιμετωπίζουν εποχικές αλλεργίες έχουν στην πραγματικότητα συμπτώματα όλο το χρόνο. Ένας αλλεργιολόγος μπορεί να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις τα αίτια κι όχι απλά τα συμπτώματα.
Παρακολούθησε τα επίπεδα γύρης και μούχλας. Οι μετεωρολόγοι συχνά περιλαμβάνουν αυτές τις πληροφορίες την περίοδο των εποχικών αλλεργιών.
Να αερίζεις τους χώρους του σπιτιού νωρίς το πρωί.
Προκειμένου να αποφύγεις τη γύρη, κάνε τα απαραίτητα τεστ και μάθε σε ποια είδη γύρης έχεις μεγαλύτερη ευαισθησία.
Κάνε ένα μπάνιο, λούσε τα μαλλιά σου και άλλαξε τα ρούχα σου εάν δούλευες ή έπαιζες έξω.
Ο γιατρός πιθανόν να σου προτείνει κάποια φάρμακα που θα σε βοηθήσουν να ελέγξεις τα συμπτώματα. Μάλιστα, αν έχεις ιστορικό εποχικών αλλεργιών, θα σου συστήσει να τα αρχίσεις δύο εβδομάδες πριν την αναμενόμενη εμφάνιση των συμπτωμάτων.
Υπάρχουν πολλά φάρμακα που σχετίζονται με την αντιμετώπιση των αλλεργιών. Αυτά περιλαμβάνουν:
Αντιισταμινικά: μειώνουν το φτέρνισμα, το συνάχι και τη φαγούρα ρίχνοντας τα επίπεδα ισταμίνης στο σώμα σου. Αποσυμφορητικά: Συστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία στις ρινικές οδούς για να σε ανακουφίσουν από τη συμφόρηση και το πρήξιμο. Σταγόνες: Ανακουφίζουν τη φαγούρα και το στέγνωμα στα μάτια.
Σπιτικά γιατροσόφια
Μπορείς πάντα να φτιάξεις ένα αποσυμφορητικό σπρέι για τη μύτη με χλιαρό νερό (βρασμένο), 1/4 κ.γ. αλάτι και 1/4 κ.γ. σόδα. Ρίξε αρκετές σταγόνες στη μύτη σου ενώ ρουφάς δυνατά αέρα.
Το μήλο, τα κρεμμύδια, το σκόρδο και το μαύρο τσάι περιέχουν κερσετίνη, ένα φλαβονοειδές που έχει αντιιστιαμινική δράση.
Τα καλά λιπαρά που περιέχουν οι ξηροί καρποί έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της μύτης και του λαιμού.
Άλλα εποχικά αλλεργιογόνα
Αν και ο όρος «εποχικές αλλεργίες» συνήθως αναφέρεται στο γρασίδι, τη γύρη και τη μούχλα, υπάρχει κι άλλη μία ομάδα αλλεργιογόνων που σχετίζεται με συγκεκριμένες εποχές του χρόνου. Ανάμεσά τους:
Καπνός (φωτιές στην παραλία το καλοκαίρι, τζάκι το χειμώνα)
Τσιμπήματα εντόμων (κυρίως την άνοιξη και το καλοκαίρι)
Χλώριο σε εσωτερικές ή εξωτερικές πισίνες
Κουκουνάρια και στεφάνια με αληθινά φύλλα και σπόρους (Χριστούγεννα)
Η μουσική, οι εικαστικές τέχνες, η αρχιτεκτονική και οι ψηφιακές εμπειρίες αλλάζουν το περιβάλλον των νοσοκομείων και ενισχύουν την ανάρρωση, μειώνοντας άγχος και πόνο
17°
