- CITY GUIDE
- PODCAST
-
17°
Πώς να μην ξεχνάμε τα όνειρά μας όταν ξυπνάμε
Τι μας προτείνει μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ
Πόσες φορές ενοχλούμαστε που παρότι είδαμε ένα όνειρο το προηγούμενο βράδυ, δεν μπορούμε εντούτοις να το θυμηθούμε; Μπορεί άραγε να αλλάξει αυτό;
Μελέτη της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, την οποία δημοσίευσαν οι New York Times, υποστηρίζει πως μπορούμε αρκεί να καθιερώσουμε μια βραδινή συνήθεια λίγο πριν κοιμηθούμε. Όπως υποστηρίζει η μελέτη, προτού κοιμηθούμε είναι καλό να πιούμε τρία γεμάτα ποτήρια νερό (ούτε μπύρα ούτε κρασί).
Σύμφωνα με τους ερευνητές η ποσότητα του νερού καταστέλλει το 5ο στάδιο του ύπνου, γνωστό και ως REM (ύπνος γρήγορων κινήσεων των ματιών) με αποτέλεσμα να ξυπνήσουμε για να πάμε στην τουαλέτα. Τότε, όταν ξυπνήσουμε, συνήθως θα μπορούμε να θυμηθούμε τα όνειρα.
Παράλληλα, ο επικεφαλής της μελέτης και αναπληρωτής καθηγητής Ψυχιατρικής της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, Ρόμπερτ Στίκγκολντ, μας παροτρύνει επίσης πριν πέσουμε για ύπνο να επαναλαμβάνουμε τρεις φορές τη φράση «θα θυμηθώ τα όνειρά μου». Όπως ο ίδιος διευκρινίζει σχετικά: «Όταν πέφτουμε για ύπνο όλα τα γεγονότα της ημέρας περνάνε από το μυαλό μας. Εξελικτικά είναι μία περίοδος κατά την οποία ο εγκέφαλος προσπαθεί να καταλάβει τι να επεξεργασθεί όταν αποκοιμηθεί. Βάζοντας το «να θυμηθώ τα όνειρά μου» στη λίστα, ενδέχεται πράγματι να τα θυμηθούμε».
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Από το μενού ξεχωρίζουν η γαριδομακαρονάδα, το κριθαρότο γαρίδας και τα κρέατα στη σχάρα
Από την Πετρούπολη μέχρι τη Δραπετσώνα και τη Χασιά, οι πιστοί του είδους αυξάνονται θεαματικά
Αυθεντικές κυκλαδίτικες γεύσεις και το προσωπικό σου transfer για να τις ανακαλύψεις όλες
Η διαμονή μπορεί να γίνει η πιο όμορφη ανάμνηση ενός ταξιδιού
Τη Δευτέρα 27 Ιουλίου από τις 10.00 έως τις 14.00
Πολλοί ασθενείς δεν πήραν την θεραπεία αντιβιοτικών που χρειάζονταν πραγματικά
Απλές αλλαγές στην καθημερινότητα περιορίζουν τις ενοχλήσεις
Νέο πρόγραμμα της ΕΕ για την αντιμετώπιση μιας σοβαρής αγγειακής πάθησης που παραμένει αδιάγνωστη σε μεγάλο ποσοστό
Το demarketing μπήκε στα ευρωπαϊκά χαρτιά πολιτικής. Στην Ελλάδα έχουμε τα μέτρα, δεν έχουμε την καμπάνια.
10 ορόφους πάνω από το έδαφος σε περιμένει μια άλλη Αθήνα
Οι Άκρες στη Ρόδο και το En Plo Seaside στην Κάρπαθο είναι δύο εστιατόρια που αξίζει να ανακαλύψεις στις φετινές διακοπές σου στα Δωδεκάνησα
Από νωρίς το πρωί μέχρι αργά το βράδυ θα απολαύσεις specialty καφέ, δροσερούς χυμούς και αγαπημένα πιάτα brunch
Στεγασμένο σε ένα ιστορικό κτίριο του 1906 αναδεικνύει την γαστρονομική κληρονομιά του τόπου
Και γιατί το αδιάκοπο κυνήγι της χαράς ίσως έχει το αντίθετο αποτέλεσμα
Ο ρόλος του στρες και της συνεχούς ανασφάλειας
Αύξηση των νεφροπαθειών και της θνησιμότητας της νόσου
Το sequel του «The Handmaid's Tale» αλλάζει τη φόρμα του teen drama και βρίσκει έναν νέο τρόπο να μιλήσει για την εξουσία και την ενηλικίωση
Ο Ντίτερ Μπρόερινγκ μιλά στην ATHENS VOICE για τη ρομποτική επανάσταση μέσα στο χειρουργείο, ενώ ο Γιώργος Σωτηρόπουλος εξηγεί γιατί η Ελλάδα έμεινε πίσω και τι μπορεί να αλλάξει από το φθινόπωρο
Η άγνωστη τεχνική κυνηγιού που κατέγραψαν επιστήμονες
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.