Λεξικό εργασιακών όρων 2026

Η εργασιακή εμπειρία το 2026 δεν αλλάζει απλώς, μετασχηματίζεται. Με την ταχύτητα της τεχνολογίας, την είσοδο του AI στην καθημερινότητα και την Gen Z να αναδιαμορφώνει το παιχνίδι, τα όρια μεταξύ ρόλων, χρόνου και σταθερότητας αναθεωρούνται διαρκώς και μαζί τους εμπλουτίζεται και το επαγγελματικό μας λεξιλόγιο. Λέξεις που σίγουρα έχεις ακούσει και που στην πραγματικότητα σκιαγραφούν στάσεις και εσωτερικές καταστάσεις εργαζομένων οι οποίες μέχρι πρόσφατα έμεναν αόρατες ή απροσδιόριστες. Η αξία τού να τις φέρνουμε στο φως είναι μεγάλη, γιατί οι όροι που προκύπτουν λειτουργούν ταυτόχρονα και σαν καθρέφτης: μας βοηθούν να αναγνωρίσουμε πού βρισκόμαστε και με τι απ’ όλα αυτά ταυτιζόμαστε.

1. Job Hugging

Τι είναι: Η επιλογή να παραμένεις σε μια δουλειά που δεν σε εκφράζει, δεν σου προσφέρει προοπτικές εξέλιξης και συχνά δεν σε καλύπτει ούτε οικονομικά, από φόβο για την αλλαγή. Το αποτέλεσμα δεν είναι η ασφάλεια, αλλά μια διαρκής αίσθηση αποσύνδεσης και αυτοματαίωσης. Όπως στην παιδική ηλικία αγκαλιάζαμε ένα αρκουδάκι για να νιώσουμε ασφάλεια, έτσι και σήμερα μπορεί να παραμένουμε προσκολλημένοι σε δουλειές που μας απογοητεύουν και μας στερούν το κίνητρο, επειδή το εργασιακό τοπίο έξω φαντάζει –και συχνά είναι– αβέβαιο.
Ερώτηση-καθρέφτης: Ποια ανάγκη μου καλύπτει αυτή η παραμονή και ποια όχι;

2. Quiet Quitting

Τι είναι: Η επιλογή να κάνεις ακριβώς ό,τι προβλέ- πει ο ρόλος σου και τίποτα παραπάνω. Δεν πρόκειται για παραίτηση από την εργασία, αλλά για απόσυρση της συναισθηματικής και ψυχικής επένδυσης που κάποτε τη συνόδευε. Το quiet quitting εμφανίζεται όταν η υπερπροσπάθεια παύει να έχει ανταπόδοση ή όταν τα όρια έχουν παραβιαστεί επανειλημμένα. Η δουλειά συνεχίζει να καταλαμβάνει χρόνο και ενέργεια, χωρίς όμως να προσφέρει αίσθηση σκοπού ή ικανοποίησης, δημιουργώντας μια σιωπηλή απόσταση που δεν φαίνεται, αλλά τη βιώνεις πολυεπίπεδα.
Ερώτηση-καθρέφτης: Ποια κομμάτια του εαυτού μου κρατάω πλέον εκτός δουλειάς;

3. Quiet Cracking

Τι είναι: Η κατάσταση κατά την οποία δεν έχεις καταρρεύσει,αλλά κάτι μέσα σου αρχίζει να φθείρεται αθόρυβα. Το quiet cracking εμφανίζεται ύστερα από παρατεταμένη πίεση, συναισθηματική κόπωση ή μακροχρόνια ασυμφωνία ανάμεσα σ’ αυτό που ζητάει η δουλειά και σε αυτό που μπορείς πλέον να δώσεις. Η δυσκολία είναι ότι συχνά δεν αναγνωρίζεται ούτε από το ίδιο το άτομο ή τους οικείους του ούτε από το γραφείο. Εξωτερικά όλα μοιάζουν να λειτουργούν, εσωτερικά όμως η αποσύνδεση εντείνεται, δημιουργώντας μια αίσθηση κόπωσης και σιωπηλής εξάντλησης.
Ερώτηση-καθρέφτης: Ποια ανάγκη μου μένει στα- θερά ακάλυπτη;

4. Presenteeism

Τι είναι: Η κατάσταση κατά την οποία βρίσκεσαι σωματικά στη δουλειά, ενώ ψυχικά ή λειτουργικά δεν είσαι. Συνεχίζεις να εμφανίζεσαι και να ανταποκρίνεσαι, ακόμη κι όταν η αντοχή, η συγκέντρωση ή η ενέργειά σου έχουν μειωθεί αισθητά. Το presenteeism συνδέεται συχνά με κουλτούρες όπου η απουσία βιώνεται ως αδυναμία και η παρουσία ταυτίζεται με την αξία. Ο φόβος τού να λείψεις, να θεωρηθείς μη διαθέσιμ@ ή μη αφοσιωμέν@ οδηγεί πολλούς εργαζόμενους στο να παραμένουν στη δουλειά ακόμη και όταν το σώμα ή το μυαλό τους ζητούν παύση.
Ερώτηση-καθρέφτης: Τι φοβάμαι ότι θα συμβεί αν δεν είμαι συνέχεια εκεί;

5. Resenteeism

Τι είναι: Η κατάσταση κατά την οποία παραμένεις στη δουλειά, αλλά ο θυμός, η πικρία και η αγανάκτηση έχουν γίνει σταθερό υπόβαθρο. Δεν πρόκειται για μια κακή μέρα, αλλά για μια διαρκή εσωτερική ένταση που στρέφεται τόσο προς το περιβάλλον όσο και προς τον ίδιο σου τον εαυτό. Το resenteeism εμφανίζεται όταν υπάρχει σύγκρουση αξιών ή αίσθηση παγίδευσης. Η παραμονή μοιάζει αναγκαστική, η αποχώρηση αδύνατη, και το αποτέλεσμα είναι ένα εσωτερικό αδιέξοδο που βαραίνει την καθημερινότητα.
Ερώτηση-καθρέφτης: Ποια αξία μου παραβιάζεται εδώ και καιρό;

6. Rage Applying

Τι είναι: Η παρορμητική αποστολή μαζικών αιτήσεων για άλλη δουλειά, όχι ως αποτέλεσμα στρατηγικής απόφασης, αλλά ως αντίδραση σε θυμό, απογοήτευση ή αίσθηση αδιεξόδου. Το rage applying εμφανίζεται όταν η ανάγκη για απομάκρυνση από την τωρινή εργασία προηγείται της σκέψης για το επόμενο εργασιακό βήμα. Τα βιογραφικά δεν στέλνονται επειδή έχει ξεκαθαρίσει τι αναζητείται, αλλά ως ένας τρόπος να δημιουργηθεί απόσταση από μια κατάσταση που δεν λειτουργεί πια. Η κίνηση αυτή προσφέρει μια προσωρινή αίσθηση αλλαγής, χωρίς απαραίτητα να συνοδεύεται από σαφή επαγγελματική κατεύθυνση.
Ερώτηση-καθρέφτης: Τι χρειάζομαι πραγματικά αυτή τη στιγμή;

7. Conscious Unbossing

Τι είναι: Η συνειδητή επιλογή να μη διεκδικήσεις ιεραρχική άνοδο, ακόμη κι όταν θεωρείται το επόμενο «λογικό» βήμα. Δεν πρόκειται για έλλειψη φιλοδοξίας, αλλά για απόσταση από ένα μοντέλο επιτυχίας που δεν εκφράζει πια όλους με τον ίδιο τρόπο. Το conscious unbossing εμφανίζεται όταν οι τίτλοι, η διοίκηση ανθρώπων ή η αυξημένη ευθύνη δεν συνδέονται με το προσωπικό σου νόημα ή τον τρόπο που ορίζεις την ποιότητα ζωής. Η εξέλιξη επαναπροσδιορίζεται, όχι ως άνοδος στην ιεραρχία, αλλά ως ευθυγράμμιση με αξίες, ρυθμούς και κυρίως όρια.
Ερώτηση-καθρέφτης: Τι δεν θέλω να θυσιάσω για να θεωρούμαι «επιτυχημέν@»;

8. Career Cushioning

Τι είναι: Η συνειδητή προετοιμασία για επόμενα επαγγελματικά βήματα, ενώ παραμένεις ακόμη στη δουλειά σου. Όχι με στόχο να φύγεις άμεσα, αλλά για να μην εξαρτάσαι αποκλειστικά από μια επιλογή ή ένα σενάριο. Το career cushioning εμφανίζεται όταν η σταθερότητα δεν θεωρείται δεδομένη και η καριέρα παύει να αντιμετωπίζεται ως μια ευθεία πορεία. Η διερεύνηση εναλλακτικών και το σταδιακό άνοιγμα επιλογών λειτουργούν υποστηρικτικά, χωρίς να χρειάζεται να κλείσει κάτι τώρα.
Ερώτηση-καθρέφτης: Τι μπορώ να ενισχύσω σήμερα χωρίς να αλλάξω άμεσα;

Αν αναγνώρισες τον εαυτό σου σε περισσότερους από έναν όρους, δεν σημαίνει ότι κάτι πάει λάθος μ’ εσένα. Σημαίνει ότι ίσως αλλάζεις, και κάθε αλλαγή χρειάζεται νέο λεξιλόγιο και κάποιες φορές και νέο χώρο για να εκφραστεί. Το επαγγελματικό restart δεν ξεκινά πάντα με παραίτηση. Σίγουρα όμως ξεκινάει με επίγνωση.