Γεωργία Σκαμάγκα

Πώς να διατηρήσεις την ενέργειά σου χωρίς… έναν καφέ ακόμα

Το «πόσο», το «πότε» και το «πώς» για το αγαπημένο μας ρόφημα

Το σώμα σου αγαπάει τη ρουτίνα του και τον ύπνο. Το τελευταίο γεύμα της ημέρας μπορεί να χαλάσει και τα δυο.

4 απλά «τεστ» που αποκαλύπτουν την αλήθεια για το σώμα σου (και μπορούν να την αλλάξουν)

Υπάρχουν εκείνοι που προτιμούν να ξεκινούν τη μέρα με ένα ντους και εκείνοι που κάνουν ντους το βράδυ πριν ξαπλώσουν. Έχει, άραγε, σημασία η ώρα;

Πάλι δεν πρόλαβες και σου «μαυρίσανε»;

Έχεις πολλούς λόγους για να τον βάλεις από τη γλάστρα στο πιάτο

Ναι, υπάρχουν τροφές που χαρίζουν έναν ωραίο ύπνο

Τι μπορεί να αποκαλύπτουν για την υγεία σου