Σημαντικό είναι πριν κάνουμε κάποιο σπορ, να ζεστάνουμε τους μυς μας και να αυξήσουμε την ελαστικότητα και το εύρος κίνησης των αρθρώσεων, προκειμένου να προστατεύσουμε το σώμα μας από τραυματισμούς
Health & Fitness
Ποια είναι τα πιο επικίνδυνα σπορ των διακοπών;