- CITY GUIDE
- PODCAST
-
17°
Τεχνολογια - Επιστημη
Πώς η έλλειψη ύπνου μας κάνει περισσότερο αγχωμένους και λιγότερο χαρούμενους
Τι διαπιστώνει μελέτη που δημοσίευσε η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία
Newsroom
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
-
![Athens Voice News]( "Athens Voice News")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Ύπνος: Πώς μας επηρεάζει η έλλειψη στο άγχος και την διάθεση - Τι διαπιστώνει μελέτη που δημοσίευσε η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία
Η απώλεια ύπνου δεν μας κάνει να νιώθουμε απλώς κουρασμένοι. Μπορεί να υπονομεύσει τη συναισθηματική μας λειτουργία, να μειώσει τη θετική μας διάθεση και να μας οδηγήσει να εκδηλώσουμε συμπτώματα άγχους. Αυτά διαπιστώνει μελέτη που δημοσίευσε η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία στο περιοδικό «Psychological Bulletin».
Η ερευνητική ομάδα, με επικεφαλής την Κάρα Πάλμερ από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Μοντάνα, ανέλυσε δεδομένα από 154 μελέτες που καλύπτουν πέντε δεκαετίες με 5.715 συμμετέχοντες συνολικά. Σε όλες τις μελέτες οι ερευνητές διατάραξαν τον ύπνο των συμμετεχόντων για μία ή περισσότερες νύχτες. Σε ορισμένα πειράματα οι συμμετέχοντες παρέμειναν ξύπνιοι για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, σε άλλα τους επιτράπηκε λιγότερη ποσότητα ύπνου από την τυπική και σε μια τρίτη κατηγορία ξυπνούσαν περιοδικά καθ' όλη τη διάρκεια της νύχτας.
Όπως διαπιστώθηκε, η απώλεια ύπνου οδήγησε σε όλες τις περιπτώσεις σε λιγότερα θετικά συναισθήματα (όπως χαρά, ευτυχία και ικανοποίηση), καθώς και σε αυξημένα συμπτώματα άγχους, όπως ταχυκαρδία και αυξημένη ανησυχία.
Ωστόσο, ένας περιορισμός της μελέτης ήταν ότι η πλειονότητα των συμμετεχόντων ήταν νέοι ενήλικες, με μέσο όρο ηλικίας τα 23 έτη. Σύμφωνα με τους ερευνητές, μελλοντική έρευνα θα πρέπει να περιλαμβάνει μεγαλύτερο ηλικιακό δείγμα για να κατανοηθεί καλύτερα πώς η στέρηση ύπνου επηρεάζει τους ανθρώπους σε διαφορετικές ηλικίες.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![Αντώνης Ρέμος: Υποβλήθηκε σε χειρουργείο στην κοιλιακή χώρα]( "Αντώνης Ρέμος: Υποβλήθηκε σε χειρουργείο στην κοιλιακή χώρα")
![athensvoice_-_2026-05-31t184249_136]( "athensvoice_-_2026-05-31t184249_136")
![Έμμα Καρυωτάκη]( "Υπόθεση Έμμας Καρυωτάκη: Εξαγοράσιμη ποινή δύο ετών στην 23χρονη συνοδηγό")
![Πέθανε ο ποδοσφαιριστής Μάριος Οικονόμου]( "Πέθανε ο ποδοσφαιριστής Μάριος Οικονόμου")
![Αντετοκούνμπο: Ο Γιάννης και η απρόσμενη «μονομαχία ύψους» στον τελικό του Champions League]( "Αντετοκούνμπο: Ο Γιάννης και η απρόσμενη «μονομαχία ύψους» στον τελικό του Champions League")
ΑΠΟΨΕΙΣ
ΘΕΜΑΤΑ
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Δευτέρας 01-06-2026")
![Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.]( "Τα YOLO της Κυριακής 31-05-2026")
![Honey perfumes: Τα αρώματα που μυρίζουν πανάκριβα (και γλυκά)]( "Honey perfumes: Τα αρώματα που μυρίζουν πανάκριβα (και γλυκά)")
![Δημητρακόπουλος ρολόι κόσμημα]( "Δημητρακόπουλος ρολόι κόσμημα")
![Παύλος Παυλίδης: Το νέο του τραγούδι «Πανσέληνος» φωτίζει το καλοκαίρι και το νέο του άλμπουμ]( "Παύλος Παυλίδης: Το νέο του τραγούδι «Πανσέληνος» φωτίζει το καλοκαίρι και το νέο του άλμπουμ")
ΣΤΗΛΕΣ
![Αγγελική Μανουσάκη]( "Αγγελική Μανουσάκη")
![Το σκίτσο της Δευτέρας 01.06.2026]( "Το σκίτσο της Δευτέρας 01.06.2026")
![Cosmic Telegram: Οι αστρολογικές προβλέψεις στην Athens Voice]( "Cosmic Telegram: Οι αστρολογικές προβλέψεις στην Athens Voice")
![Η Αγγελική Μανουσάκη μιλάει για τις viral αστρολογικές προβλέψεις της, τα Ζώδια και τη ζωή στην Αθήνα.]( "Αγγελική Μανουσάκη: Ποια γράφει τα ζώδια της ΑΤΗΕΝS VOICE;")
![tzeni-melita-mila-mou-vromika-athens-voice.jpg]( "tzeni-melita-mila-mou-vromika-athens-voice.jpg")
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Τεχνολογια - Επιστημη
Κωνσταντίνε Βέργε, πώς είναι να είσαι ιατρός-ερευνητής στον τομέα της διαστημικής ιατρικής;
Ο Ελληνοολανδός γιατρός που προετοιμάζει τα χειρουργεία του διαστήματος
Τεχνολογια - Επιστημη
Φεντερίκο Μέννα: Πού βρίσκεται η Ευρώπη στην κούρσα της Τεχνητής Νοημοσύνης
«Η Ευρώπη δεν έχει χάσει τη μάχη της AI, αλλά κινδυνεύει να αυτοϋπονομευθεί», λέει ο CEO του 28 DIGITAL
Τεχνολογια - Επιστημη
Γιατί κάθε ανθρώπινη φωνή είναι μοναδική, σύμφωνα με την επιστήμη
Βιολόγοι εξηγούν πώς η εξέλιξη και η ανατομία δημιούργησαν τη μοναδικότητα της ανθρώπινης φωνής
Τεχνολογια - Επιστημη
Καρκίνος του αίματος: Συνδυαστική θεραπεία δείχνει όφελος αλλά με περισσότερες παρενέργειες
Η κλινική δοκιμή περιέλαβε περίπου 900 νεοδιαγνωσθέντες ασθενείς,
Τεχνολογια - Επιστημη
Καρκίνος του μαστού: Νέο τεστ δείχνει ποιες ασθενείς μπορούν να αποφύγουν τη χημειοθεραπεία
Η κλινική δοκιμή περιέλαβε περισσότερους από 4.400 ασθενείς
Τεχνολογια - Επιστημη
Το 99% των CEO βλέπει απολύσεις λόγω τεχνητής νοημοσύνης μέσα στην επόμενη διετία
Νέα έρευνα δείχνει ότι οι επιχειρήσεις σχεδιάζουν μαζικές αλλαγές και λιγότερους εργαζόμενους
Τεχνολογια - Επιστημη
Νίκος Αποστολίδης: Ο τυφλός developer που βρήκε στην AI «άλλου είδους όραση»
Ο 48χρονος προγραμματιστής και μουσικός με οπτική αναπηρία μιλά για τη ζωή σε μια αφιλόξενη Ελλάδα, την AI και τη μάχη να αντιμετωπίζεται ως άνθρωπος
Τεχνολογια - Επιστημη
Το Pornhub λανσάρει νέα ιστοσελίδα αποκλειστικά για γυναίκες
Η πλατφόρμα δημιουργεί το Pornhub Sapphic, με περιεχόμενο εστιασμένο στη γυναικεία απόλαυση
Τεχνολογια - Επιστημη
4 ημέρες αυνανισμού, αμοιβή 2000 ευρώ: η viral αγγελία εταιρείας Τεχνητής Νοημοσύνης
Πρόκειται περί αληθινής αγγελίας – Τα προσόνα που πρέπει να έχουν οι ενδιαφερόμενοι
Τεχνολογια - Επιστημη
Εξερράγη πύραυλος της Blue Origin: Τεράστια πύρινη σφαίρα στο διαστημικό κέντρο του Τζεφ Μπέζος
Βίντεο δείχνει τον πύραυλο να τυλίγεται στις φλόγες
Τεχνολογια - Επιστημη
Πώς η NASA θα κατασκευάσει μόνιμη βάση στη Σελήνη - Τα επόμενα βήματα
Η Κίνα προχωρά στα δικά της σχέδια για την αποστολή ανθρώπων στη Σελήνη έως το 2030
Τεχνολογια - Επιστημη
Αντιδράσεις για το Spotify: Λανσάρει επί πληρωμή εργαλείο AI για remix τραγουδιών
Χρήστες εκφράζουν φόβους για τον ρόλο της τεχνητής νοημοσύνης στη μουσική
Τεχνολογια - Επιστημη
Παραδοχή Άλτμαν για τεχνητή νοημοσύνη: Έπεσα έξω με τις θέσεις εργασίας που θα χαθούν
Ο επικεφαλής της OpenAI βλέπει πλέον τα πράγματα διαφορετικά
Τεχνολογια - Επιστημη
Η Κίνα λανσάρει ρομπότ κουρέματος με τη συνδρομή τεχνητής νοημοσύνης - Βίντεο
Η τεχνολογία εντυπωσιάζει, αλλά δημιουργεί ερωτήματα για την ασφάλεια και την εμπιστοσύνη
Τεχνολογια - Επιστημη
Ο μετασχηματισμός της ιατρικής επιστήμης στην εποχή της τεχνητής νοημοσύνης: Προοπτικές και προκλήσεις
Η τεχνολογία θα προσφέρει τα εργαλεία, αλλά η ιατρική πιθανολογείται ότι θα παραμείνει, στην ουσία της, μια βαθιά ανθρώπινη επιστήμη.
Τεχνολογια - Επιστημη
ΔιαΝΕΟσις: Πώς βλέπουν οι Έλληνες την Τεχνητή Νοημοσύνη - Μέρος Β'
Οι ευκαιρίες, οι κίνδυνοι και η ανάγκη για ρύθμιση
Τεχνολογια - Επιστημη
Γιατί σχεδόν όλοι οι άνθρωποι είναι δεξιόχειρες
Νέα μελέτη συνδέει τα χέρια, τον εγκέφαλο και το περπάτημα
Τεχνολογια - Επιστημη
GTA 6: Η Take-Two επιβεβαιώνει την κυκλοφορία τον Νοέμβριο μετά τις φήμες για νέα αναβολή
Ο επικεφαλής της εκδότριας εταιρείας έβαλε τέλος στα σενάρια που ήθελαν το πολυαναμενόμενο παιχνίδι να καθυστερεί ξανά
Τεχνολογια - Επιστημη
Ο άνθρωπος που ήταν μέσα στη Big Tech μάς προειδοποίησε - Η Meta μόλις τον επιβεβαίωσε
Ο Ντεξ Χάντερ-Τόρικ προειδοποίησε στην Αθήνα για το σοκ της τεχνητής νοημοσύνης στην εργασία
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.
// EMPTY