Όσα ζήσαμε στο ATHENS VOICE Wellness Festival 2026

Ο ήλιος μάς έκανε το χατίρι, ο Φωκιανός γέμισε κόσμο και η ομάδα της ATHENS VOICE βρέθηκε εκεί για να υποδεχτεί τους αναγνώστες της σε μια αθλητική Κυριακή. Την Κυριακή 18 Οκτωβρίου, στο πρώτο ATHENS VOICE Wellness Festival, με την ενέργεια της Protergia, συναντηθήκαμε, γνωριστήκαμε, δοκιμάσαμε τις δυνάμεις μας και περάσαμε ωραία, με τρέξιμο στο Ζάππειο, Pilates, breathwork, μπάσκετ, ποδόσφαιρο, fitness challenges και συζητήσεις με ειδικούς. Άλλοι ήρθαν έτοιμοι για δράση, άλλοι για να δοκιμάσουν κάτι που δεν είχαν ξανακάνει κι άλλοι απλώς για να περάσουν μια ωραία μέρα. Και τελικά, αυτό ακριβώς κάναμε: κινηθήκαμε, γελάσαμε, μάθαμε και απολαύσαμε μια Κυριακή που τα είχε όλα!

Από το τρέξιμο και το Pilates μέχρι τα αθλητικά challenges

Η μέρα ξεκίνησε με τρέξιμο και περπάτημα στο Ζάππειο, σε διαδρομές 5 και 2,5 χιλιομέτρων, με την οργάνωση του Street Workout Club, που ανέλαβε και το Pilates session. Στον Φωκιανό, τα Basketball και Football Challenges έδωσαν την αφορμή για παιχνίδι και μικρές αναμετρήσεις, με τον δημοσιογράφο της ATHENS VOICE Γιώργο Ψύχα να συντονίζει τα Basketball Challenges.

Για όσους χρειάζονταν μια ανάσα από τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας, το Soulbreath Athens καθοδήγησε τα 9D Breathwork Sessions, με ακουστικά, ειδικά σχεδιασμένη μουσική και συνειδητή αναπνοή. Γιατί καμιά φορά το πιο χρήσιμο πράγμα που έχουμε να κάνουμε είναι να σταματήσουμε για λίγο!

Κουβέντες που μας έβαλαν σε σκέψεις

Το πρόγραμμα είχε και γνώσεις που μπορούμε να αξιοποιήσουμε στην καθημερινότητά μας. Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός παρουσίασε βασικές αρχές Πρώτων Βοηθειών και ΚΑΡΠΑ, με πρακτική εξάσκηση στις θωρακικές συμπιέσεις.

Στα Wellness Talks, η Τόνια Γουνιτσιώτη, founder του Street Workout Club, μαζί με την Έλενα Ξενάκη, διεθνή πρωταθλήτρια της υδατοσφαίρισης, μίλησαν για τη μυϊκή ενδυνάμωση πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση, σε συζήτηση που συντόνισε η δημοσιογράφος της ATHENS VOICE Χαρά Αλεξανδροπούλου.

Ακολούθησε η συζήτηση «Lifestyle Medicine – Η υγεία στις καθημερινές μας συνήθειες», με τις κλινικές διαιτολόγους-διατροφολόγους Άννα Παπαγεωργίου και Αστερία Σταματάκη να αναλύουν τη σχέση διατροφής, άσκησης, ύπνου και διαχείρισης του στρες. Τον συντονισμό είχε η δημοσιογράφος της ATHENS VOICE Κατερίνα Καμπόσου.

Ο ενδοκρινολόγος Αριστείδης Λύτρας εξήγησε πώς η άσκηση επηρεάζει τον μεταβολισμό και τη ρύθμιση του σακχάρου, στη συζήτηση «Άσκηση και μεταβολική υγεία», με συντονιστή τον δημοσιογράφο της ATHENS VOICE Λουκά Βελιδάκη. Το κοινό συμμετείχε με ερωτήσεις, δίνοντας τον δικό του τόνο στη συζήτηση.

Αργότερα, η φυσιοθεραπεύτρια Μιμή Μαρσέλλου παρουσίασε το SMART BODY, με συμβουλές για τη στάση σώματος και την εργονομία.

Το πρόγραμμα ολοκληρώθηκε με την Μαργαρίτα Βεντούρη, επιστημονική συνεργάτιδα της Ευρωστίας, η οποία καθοδήγησε το MOVE & RESET, με ασκήσεις για τον αυχένα, την πλάτη και τη μέση. Το session πραγματοποιήθηκε με την υποστήριξη του Κέντρου Διατροφολογίας & Προαγωγής Υγείας «Ευρωστία», με επιστημονική υπεύθυνη των προγραμμάτων προαγωγής της υγείας τη Δρ. Άννα Παπαγεωργίου.

Δώρα, χαμόγελα και ραντεβού για την επόμενη φορά

Φυσικά, δεν έλειψαν ούτε τα δώρα! Οι συμμετέχοντες έβαλαν τα δυνατά τους στα challenges, διεκδίκησαν τα δώρα της ημέρας και, όπως ήταν αναμενόμενο, είχαν κάθε λόγο να φύγουν με χαμόγελο. Γιατί μια ωραία Κυριακή γίνεται ακόμα καλύτερη όταν έχει παιχνίδι, εκπλήξεις και μικρές επιβραβεύσεις!

Ευχαριστούμε όλους όσοι ήρθαν, συμμετείχαν και γέμισαν τον Φωκιανό ενέργεια και χαμόγελα. Ελπίζουμε να περάσατε τόσο ωραία όσο κι εμείς και να ανακαλύψατε κάτι που θέλετε να δοκιμάσετε ξανά. Κι αν μαζί με όλα αυτά ανακαλύψατε και κάποιο κρυφό ταλέντο στο μπάσκετ, ακόμη καλύτερα! Ανανεώνουμε, λοιπόν το ραντεβού μας και μείνετε συντονισμένοι γιατί ακολουθούν πολλά ακόμα.