Δύο ώρες την ημέρα στα social media συνδέονται με αυξημένη μοναξιά στους φοιτητές

Μια εκτεταμένη έρευνα σε σχεδόν 65.000 φοιτητές από 120 αμερικανικά κολέγια αποκαλύπτει ότι η υπερβολική ενασχόληση με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης λειτουργεί ως «δίκοπο μαχαίρι» για την ψυχική υγεία.

Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από σχεδόν 65.000 φοιτητές ηλικίας 18 έως 24 ετών σε περισσότερα από 120 αμερικανικά κολέγια και διαπίστωσαν ότι ακόμη και 16 ώρες την εβδομάδα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης αρκούν για να αυξήσουν τον κίνδυνο μοναξιάς.

Για όσους ξεπερνούσαν τις 30 ώρες εβδομαδιαίως, δηλαδή τους πιο φανατικούς χρήστες, η πιθανότητα να δηλώσουν ότι αισθάνονται μοναξιά ήταν αυξημένη κατά 38%.

Τα ευρήματα προκαλούν ανησυχία για την ψυχική και σωματική ευεξία των φοιτητών, σχεδόν όλοι εκ των οποίων χρησιμοποιούν καθημερινά κάποια μορφή κοινωνικών δικτύων, σύμφωνα με το Pew Research Center.

Η μοναξιά έχει αποδειχθεί ότι βλάπτει σοβαρά την ανθρώπινη υγεία, ενώ ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι συνδέεται με περίπου 100 θανάτους την ώρα παγκοσμίως.

«Γνωρίζουμε ότι οι άνθρωποι που αισθάνονται μοναξιά έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν κατάθλιψη», δήλωσε η δρ. Μάντελιν Χιλ, επίκουρη καθηγήτρια στο Ohio University και συν-συγγραφέας της μελέτης. «Επίσης, γνωρίζουμε ότι όσοι βιώνουν μοναξιά έχουν αυξημένο κίνδυνο πρόωρου θανάτου».

Ορισμένες έρευνες υποδεικνύουν ότι η μοναξιά μπορεί να είναι εξίσου επιβλαβής για την υγεία όσο και το κάπνισμα, ενώ τα Centers for Disease Control and Prevention αναφέρουν ότι αποτελεί παράγοντα κινδύνου για καρδιοπάθειες, διαβήτη τύπου 2, κατάθλιψη, άγχος, άνοια, αυτοκτονικές σκέψεις και πρόωρο θάνατο.

Οι συγγραφείς της μελέτης εκτιμούν ότι η υπερβολική χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης οδηγεί σε μοναξιά, αλλά και ότι η μοναξιά μπορεί να ωθεί σε ακόμη μεγαλύτερη χρήση. Σημειώνουν επίσης πως ορισμένοι φοιτητές ενδέχεται να υποεκτίμησαν τον χρόνο που περνούν online, επηρεάζοντας τα συμπεράσματα για το πότε εμφανίζεται το αίσθημα μοναξιάς.

Οι ερευνητές καλούν τα ακαδημαϊκά ιδρύματα να ενημερώνουν καλύτερα τους φοιτητές για τις πιθανές αρνητικές επιπτώσεις και να ενθαρρύνουν περισσότερες δια ζώσης κοινωνικές δραστηριότητες στις πανεπιστημιουπόλεις.

«Η νεαρή ενήλικη ζωή είναι περίοδος μεγάλων αλλαγών, από την αποχώρηση από το πατρικό σπίτι μέχρι την έναρξη των σπουδών και τη δημιουργία νέων φιλιών. Είναι ζωτικής σημασίας τα κολέγια και τα πανεπιστήμια να κάνουν ό,τι μπορούν για να βοηθήσουν τους φοιτητές να χτίσουν ουσιαστικές σχέσεις», ανέφερε η Χιλ.

Η μοναξιά αποτελεί πρόβλημα που επηρεάζει περισσότερους από τους μισούς Αμερικανούς, σύμφωνα με έκθεση του 2025 της American Psychological Association, με τους ενήλικες κάτω των 30 ετών να συγκαταλέγονται στις ομάδες υψηλού κινδύνου, όπως σημειώνει και το Pew Research Center.

Παράλληλα, οι νεότεροι ενήλικες είναι πιο πιθανό να στραφούν σε αλκοόλ ή ουσίες όταν αισθάνονται μοναξιά. Μελέτη του 2024 έδειξε ότι πάνω από το 20% των φοιτητών αντιμετωπίζουν διαταραχή χρήσης ουσιών.

Αν και η κατανάλωση αλκοόλ μεταξύ φοιτητών έχει μειωθεί τα τελευταία χρόνια, η καθημερινή χρήση μαριχουάνας έχει αυξηθεί σημαντικά, σύμφωνα με το Texas A&M Health.

Όπως επισημαίνουν οι ειδικοί, η τεχνολογία μπορεί να φαίνεται ως εύκολη λύση για την καταπολέμηση της μοναξιάς, όμως ενδέχεται τελικά να επιδεινώνει το πρόβλημα.

«Σε ορισμένες περιπτώσεις, φαίνεται να μας βοηθά να προσεγγίσουμε ανθρώπους που γίνονται μέρος του στενού μας κύκλου ή να επικοινωνούμε με όσους ήδη ανήκουν σε αυτόν», δήλωσε ο διευθύνων σύμβουλος της American Psychological Association, δρ. Σολ Λέβιν.

«Ωστόσο, το να αποσπά κανείς την προσοχή του από τη μοναξιά μέσω των κοινωνικών δικτύων μπορεί να είναι δίκοπο μαχαίρι: ενώ μπορεί να συνδέει, μπορεί επίσης να ενισχύει το αίσθημα ότι χάνουμε κάτι, γι’ αυτό πρέπει να παραμένουμε συνειδητοί για τις επιπτώσεις στη διάθεσή μας».

(Mε πληροφορίες Independent)