10 σημάδια στα πόδια σου που δεν πρέπει να αγνοήσεις

Σπάνια τα παρατηρείς, όμως τα πόδια σου δεν είναι απλά δυο βάσεις που κρατούν ίσιο το κορμί, ούτε είναι τα «εργαλεία» που χρησιμοποιείς για να περπατάς. Στην πραγματικότητα στα πόδια καθρεφτίζεται η συνολική σου υγείας, αφού αυτά είναι συχνά τα πρώτα που θα εμφανίσουν συμπτώματα-καμπανάκια παθήσεων όπως ο διαβήτης, τα αγγειακά προβλήματα, ακόμα και ο καρκίνος του δέρματος.

Τα πόδια στέλνουν συνεχώς μηνύματα. Άκουσέ τα:

Σταματά να μεγαλώνει η τριχοφυΐα στα δάχτυλα
Η απουσία τριχών μπορεί να υποδηλώνει αγγειακή ανεπάρκεια, δηλαδή ότι το αίμα δεν φτάνει σωστά στα κάτω άκρα. Πιθανές αλλαγές στο χρώμα των δακτύλων ή στη θερμοκρασία τους, επίσης πρέπει να «ερευνώνται», καθώς μπορεί να υποδηλώνουν προβλήματα κυκλοφορίας, ιδιαίτερα συχνά σε διαβητικούς.

Ξαφνικές αλλαγές στο ύψος της καμάρας ή στο σχήμα του ποδιού
Γυναίκες άνω των 40 συχνά παραπονιούνται για πρήξιμο και πόνο στο πόδι χωρίς προφανή τραυματισμό. Στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό μπορεί να φανερώνει πρόβλημα ή δυσλειτουργία -όπως λέγεται- του οπίσθιου κνημιαίου τένοντα, του τένοντα στο εσωτερικό του ποδιού που συνδέει τον κνημιαίο μυ με τα οστά της καμάρας υποστηρίζοντας το περπάτημα και την όρθια στάση. Η έγκαιρη θεραπεία με φυσικοθεραπεία, νάρθηκα και ορθωτικά πέλματα μπορεί να αποτρέψει μόνιμη βλάβη ή και το ενδεχόμενο χειρουργικής επέμβασης (εάν δεν υπάρξει έγκαιρη θεραπεία).  

Κόκκινα ή ερεθισμένα νύχια που γυρίζουν προς τα μέσα
Τα νύχια που μεγαλώνουν προς τα μέσα αποτελούν έναν από τους συχνότερους λόγους επίσκεψης στον ειδικό γιατρό. Αν είναι κόκκινα ή πρησμένα, η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί γρήγορα και να προκαλέσει σοβαρή μόλυνση. Η αντιμετώπιση περιλαμβάνει αντιβιοτικά και αφαίρεση του τμήματος του νυχιού που καταλήγει μέσα στο δέρμα.

Πρήξιμο στο πόδι που δεν υποχωρεί
Το ξαφνικό πρήξιμο στο πόδι ή στον αστράγαλο μπορεί να υποδηλώνει θρόμβο σε «εν τω βάθει» φλέβα, δηλαδή σε φλέβα βαθιά μέσα στους ιστούς, όχι επιφανειακή. Μεγαλύτερο κίνδυνο διατρέχουν άτομα που έμειναν για μεγάλο διάστημα ακίνητα σε κρεβάτι ή έκαναν/κάνουν τακτικά μεγάλα αεροπορικά ταξίδια. Η άμεση εκτίμηση με υπερηχογράφημα και η έναρξη θεραπείας με φάρμακα που διαλύουν τον θρόμβο είναι απαραίτητες.

Ξαφνικός πόνος στο μεγάλο δάχτυλο
Ο έντονος πόνος στο μεγάλο δάχτυλο τη νύχτα μπορεί να είναι σημάδι ουρικής αρθρίτιδας. Το δάχτυλο εμφανίζεται κόκκινο, πρησμένο και εξαιρετικά ευαίσθητο στο άγγιγμα. Η θεραπεία περιλαμβάνει αντιφλεγμονώδη, στεροειδή και αλλαγές στη διατροφή.

Ο αστράγαλος που «γυρίζει» συνεχώς
Τον «στραμπούληξα», θα περάσει. Η επαναλαμβανόμενη αστάθεια και οι συχνοί τραυματισμοί στον αστράγαλο, μπορούν να προκαλέσουν ρήξη τενόντων ή βλάβη στον χόνδρο. Η έγκαιρη φυσικοθεραπεία και ασκήσεις ισορροπίας είναι καθοριστικής σημασίας, ενώ ένα μικρό ποσοστό ασθενών θα χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.

Όταν δεν μπορείς να σηκώσεις ή να στηρίξεις το πόδι
Η αδυναμία να σηκώσεις το μπροστινό μέρος του ποδιού ίσως οφείλεται σε «πτώση ποδιού» (foot drop), συχνά από πιεσμένο νεύρο στη μέση ή τραυματισμό σε ισχίο ή τη σπονδυλική στήλη ή λόγω κάποιας σοβαρότερης νευρολογικής πάθησης. Η αδυναμία στήριξης μετά από τρεις έως τέσσερις μέρες από τραυματισμό, μπορεί να είναι ένδειξη κατάγματος ή βλάβης σε τένοντα ή σύνδεσμο.

Σκούρα γραμμή κάτω από το νύχι
Μια σκούρα, κάθετη γραμμή κάτω από το νύχι μπορεί να είναι σημάδι μελανώματος. Η διάγνωση σε πρώιμο στάδιο είναι καθοριστική και μπορεί να περιλαμβάνει αφαίρεση του νυχιού, ενώ σε σοβαρές περιπτώσεις, ακρωτηριασμό δαχτύλου.

Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα πόδια
Το μούδιασμα, το μυρμήγκιασμα ή η αίσθηση καψίματος στα πόδια μπορεί να υποδηλώνει νευροπάθεια, συνήθως σχετιζόμενη με διαβήτη. Τα πόδια συχνά αποτελούν το πρώτο «καμπανάκι» για να αναζητήσει κανείς ιατρική διάγνωση και θεραπεία.

Ξαφνικό πρήξιμο, θερμότητα και ερυθρότητα στον αστράγαλο ή στο μέσο του ποδιού
Αυτό μπορεί να «κρύβει» νευροαρθροπάθεια Charcot, κατάσταση κατά την οποία αποδυναμώνονται τα οστά και οι αρθρώσεις λόγω τραυματισμού ή λοίμωξης, συχνά απαρατήρητα εξαιτίας μειωμένης αίσθησης πόνου στα κάτω άκρα, κάτι που συχνά προκύπτει σε ασθενείς με διαβήτη. Απαιτείται πλήρης ακινησία και αποφόρτιση του ποδιού για αρκετούς μήνες.