Health & Fitness

Με άγχωσες: Οι αιτίες που μας δημιουργούν άγχος

Ο παιδοψυχολόγιος - ψυχοθεραπευτής Ανδρέας Παπαδόπουλος αναλύει τις αιτίες που μας δημιουργούν άγχος

ΤΕΥΧΟΣ 962
19.06.2025, 19:56
A.V. Guest
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ

Eπιλογές

1000 τεύχη Athens Voice - 1000 λόγοι που αγαπάμε την Αθήνα

Life in Athens Αφιέρωμα: 1000 τεύχη, 1000 λόγοι που αγαπάς την Αθήνα

A.V. Team

Life in Athens Ο Φώτης Γεωργελές και η βουή της Αθήνας

Φώτης Γεωργελές

Το νέο app του Voice 102.5 φέρνει live radio, μουσικά νέα και όλο το vibe της πόλης σε Android και iOS

Μουσικη Το νέο app του Voice 102.5 είναι εδώ

A.V. Team

Ζώντας με άγχος: Αιτίες, επιρροές και δρόμοι αντιμετώπισης

Δημιουργικό… Παραγωγικό… (σκιάχτρο) που στοιχειώνει τη ζωή ή πρόσκομμα για εκπλήρωση προσωπικών επιθυμιών; Το γενικευμένο άγχος είναι η έντονη ανησυχία και η έντονη αντίδραση όταν αισθάνεται το άτομο ότι απειλείται, είτε αναφερόμαστε σε ατύχημα είτε αφορά την υγεία είτε κάποιο άλλο σημαντικό γεγονός (μετακόμιση, γάμος, διαζύγιο).

Γιατί αγχώνομαι; Οι παράγοντες που συντελούν στη διατήρηση ή συντήρηση του άγχους είναι κυρίως τέσσερις

Ψυχολογικοί παράγοντες (χαρακτηριστικά προσωπικότητας)
Βιολογικοί παράγοντες (κληρονομικότητα)
Κοινωνικοί παράγοντες (κοινωνικό και οικογενειακό περιβάλλον)
Στρεσογόνες εμπειρίες

Σύμφωνα με το βιοψυχοκοινωνικό μοντέλο υγείας, η αλληλεπίδραση αυτών των τεσσάρων παραγόντων καθορίζει τη διατήρηση ή συντήρηση του άγχους, και αντίστροφα αυτοί μπορούν να συμβάλουν στη μείωσή του. Η προέλευση και διαμόρφωση του άγχους βρίσκεται στην παιδική και εφηβική ηλικία και στις έντονες ψυχοτραυματικές εμπειρίες που έχει βιώσει το άτομο.

Πώς θεραπεύεται;
Οι ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις είναι διάφορες και αποτελεσματικές. Η συμβουλευτική υποστήριξη του οικογενειακού περιβάλλοντος σε συνδυασμό με την ψυχοθεραπεία του ίδιου του ατόμου μπορεί να οδηγήσει στη μείωση του άγχους.