Health & Fitness
Πόσο πρέπει να κοιμόμαστε για την καλύτερη άμυνα στις λοιμώξεις
Τι δείχνει νορβηγική μελέτη
Newsroom
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
-
![Athens Voice News]( "Athens Voice News")
- 1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Ύπνος: Ο πολύ λίγος ή ο υπερβολικός αυξάνει τον κίνδυνο λοίμωξης
Τόσο ο ανεπαρκής όσο και ο παραπανίσιος ύπνος μπορούν να κάνουν έναν άνθρωπο πιο ευάλωτο σε διάφορες λοιμώξεις, διαπίστωσε μια νέα νορβηγική επιστημονική μελέτη.
Όσοι κοιμούνται λιγότερες από έξι ώρες ή περισσότερες από εννέα, έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αρρωστήσουν από ιούς ή βακτήρια.
Τι έδειξε η μελέτη
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μπέργκεν, με επικεφαλής τη δρα Ίνγκεμποργκ Φόρτχαν, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό ψυχιατρικής «Frontiers in Psychiatry», μελέτησαν 1.848 άτομα. Βρήκαν ότι όσοι κοιμούνται συνήθως λιγότερες από έξι ώρες τα βράδια, έχουν κατά μέσο όρο 27% μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσουν κάποια λοίμωξη, ενώ όσοι κοιμούνταν πάνω από εννέα ώρες, έχουν 44% μεγαλύτερο κίνδυνο για λοίμωξη. Ακόμη όσοι έχουν χρόνια προβλήματα ύπνου, είναι πιθανότερο να κάνουν συχνότερη χρήση αντιβιοτικών.
Παλαιότερες έρευνες είχαν παράσχει ενδείξεις ότι τα προβλήματα ύπνου μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο λοίμωξης, π.χ. από ρινοϊούς του κρυολογήματος, κάτι που επιβεβαιώνει η νέα μελέτη.
"Η συνειδητοποίηση της σημασίας του ύπνου όχι μόνο για τη γενική ευεξία, αλλά και για την υγεία των ασθενών, είναι αναγκαία τόσο για τους ίδιους τους ασθενείς όσο και για τους γιατρούς", δήλωσε η δρ Φόρτχαν.
ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
![Αντώνης Ρέμος: Υποβλήθηκε σε χειρουργείο στην κοιλιακή χώρα]( "Αντώνης Ρέμος: Υποβλήθηκε σε χειρουργείο στην κοιλιακή χώρα")
![Αντετοκούνμπο: Ο Γιάννης και η απρόσμενη «μονομαχία ύψους» στον τελικό του Champions League]( "Αντετοκούνμπο: Ο Γιάννης και η απρόσμενη «μονομαχία ύψους» στον τελικό του Champions League")
![Λένα Φλυτζάνη: Πρεμιέρα στο κεντρικό δελτίο του ΣΚΑΪ]( "Λένα Φλυτζάνη: Πρεμιέρα στο κεντρικό δελτίο του ΣΚΑΪ")
![Γιώργος Μαζωνάκης: Φωτογραφία με τραύματα στο πρόσωπο ανησύχησε τους θαυμαστές του]( "Γιώργος Μαζωνάκης: Φωτογραφία με τραύματα στο πρόσωπο ανησύχησε τους θαυμαστές του")
![Πέθανε ο ποδοσφαιριστής Μάριος Οικονόμου]( "Πέθανε ο ποδοσφαιριστής Μάριος Οικονόμου")
ΑΠΟΨΕΙΣ
ΘΕΜΑΤΑ
ΣΤΗΛΕΣ
![Η Αγγελική Μανουσάκη μιλάει για τις viral αστρολογικές προβλέψεις της, τα Ζώδια και τη ζωή στην Αθήνα.]( "Αγγελική Μανουσάκη: Ποια γράφει τα ζώδια της ΑΤΗΕΝS VOICE;")
![Το σκίτσο της Δευτέρας 01.06.2026]( "Το σκίτσο της Δευτέρας 01.06.2026")
![Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη]( "Οι ημερήσιες αστρολογικές προβλέψεις από την Αγγελική Μανουσάκη")
![Προσοχή! H αριστερά παχαίνει]( "Προσοχή! H αριστερά παχαίνει")
![«Της Μάνας σου / Όπως μόνο εκείνη ξέρει»:]( "«Της Μάνας σου / Όπως μόνο εκείνη ξέρει»: Το εστιατόριο που γιγαντώνει τη γευστική υπεραξία της Ολύμπου")
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ
ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Health & Fitness
10 τρόφιμα που πρέπει να βάζετε στο ψυγείο, αλλά μάλλον δεν το κάνετε
Τι πρέπει να αλλάξετε την επόμενη φορά που θα γυρίσετε από το σούπερ μάρκετ
Health & Fitness
Γιατί παθαίνουμε «brain freeze» όταν τρώμε παγωτό - Το κόλπο για να σταματήσει πιο γρήγορα
Η σύνδεση με τις ημικρανίες, ποιοι είναι πιο επιρρεπείς
Health & Fitness
Γιατί ροχαλίζουμε; Ένας εξελικτικός βιολόγος εξηγεί τι συμβαίνει
Δεν οφείλεται μόνο στη στάση ύπνου - Συνδέεται άμεσα με την ικανότητα του ανθρώπου να μιλά
Health & Fitness
Εμβόλιο κατά του καρκίνου: Τι λένε ειδικοί για την καινοτόμα θεραπεία που μικραίνει τους όγκους
Ποιους αφορά, πότε θα είναι διαθέσιμo
Health & Fitness
Κάπνισμα: Η Ελλάδα εξακολουθεί να καταγράφει από τα υψηλότερα ποσοστά στην Ευρώπη
Το 38% του ενήλικου πληθυσμού είναι χρήστες καπνικών προϊόντων
Health & Fitness
Το «φρένο» του οργανισμού απέναντι στο στρες σύμφωνα με τους ειδικούς
Οι επιστήμονες χρησιμοποιούν τον όρο «υψηλός πνευμονογαστρικός τόνος»
Health & Fitness
Σύγχρονες φαρμακευτικές θεραπείες στην κλινική διαχείριση της παχυσαρκίας
Η σημασία της διατροφής και της άσκησης
Health & Fitness
Αρθρίτιδα: Πρακτικές συμβουλές ανακούφισης από τον πόνο στον αντίχειρα
Νάρθηκες, φυσικοθεραπεία και η επιλογή της επέμβασης
Health & Fitness
Το χόμπι που αναδομεί τον εγκέφαλο και χτίζει ψυχική ανθεκτικότητα
Πώς η απλή καταγραφή των σκέψεων και των συναισθημάτων μας θωρακίζει απέναντι στο στρες
Health & Fitness
Σύνδρομο Alpha Gal: Η σπάνια αλλεργική αντίδραση στο κόκκινο κρέας που πρέπει να γνωρίζετε
Η περίπτωση ενός άντρα που υπέστη σπάνια αλλεργική αντίδραση
Health & Fitness
Κλινομανία: Η στιγμή που το κρεβάτι σου είναι το πρόβλημα
Όταν η κούραση είναι κάτι περισσότερο από ανθρώπινη κατάσταση
Health & Fitness
Οι τέσσερις λύσεις που βοηθούν τους ηλικιωμένους να μένουν ανεξάρτητοι στο σπίτι
Φυσικά η τεχνολογία δεν μπορεί να αντικαταστήσει την ανθρώπινη φροντίδα
Health & Fitness
Γιατί κάποιοι άνθρωποι δεν παθαίνουν ποτέ hangover; Οι επιστήμονες εξηγούν
Έρευνες δείχνουν ότι περίπου 1 στους 4 δεν εμφανίζει καθόλου συμπτώματα, ακόμη και μετά από βαριά κατανάλωση αλκοόλ
Health & Fitness
Πώς 20 λεπτά στη φύση ενισχύουν την υγεία: Τι δείχνουν επιστημονικές έρευνες
Η επαφή με το περιβάλλον μειώνει άμεσα το στρες, ρυθμίζει ορμόνες, ενισχύει το ανοσοποιητικό και βελτιώνει τη διάθεση
Health & Fitness
Άγχος: 10 τρόποι από ειδικούς για να το μειώσετε γρήγορα και αποτελεσματικά
Οι τεχνικές που ηρεμούν το σώμα και τον νου όταν οι αρνητικές σκέψεις κυριαρχούν στην καθημερινότητα
Τεχνολογια - Επιστημη
Καρκίνος του μαστού: Νέο τεστ δείχνει ποιες ασθενείς μπορούν να αποφύγουν τη χημειοθεραπεία
Η κλινική δοκιμή περιέλαβε περισσότερους από 4.400 ασθενείς
Health & Fitness
Γιατί δεν πρέπει να κοιμάστε με ανοιχτό ανεμιστήρα στον καύσωνα
Η δημοφιλής μέθοδος δροσιάς που τελικά χαλάει τον ύπνο - Πώς να τον χρησιμοποιήσετε σωστά
Health & Fitness
Πώς μόλις 20 λεπτά περπάτημα την ημέρα μπορούν να μεταμορφώσουν την υγεία σας
Eιδικοί εξηγούν γιατί το βάδισμα είναι το θεμέλιο της ευεξίας και πώς προστατεύει σώμα και πνεύμα
Health & Fitness
Μελέτη: Τα κουνούπια μπορεί να συνηθίζουν ακόμη και τα εντομοαπωθητικά
Επιστήμονες ανακάλυψαν ότι τα έντομα συνδέουν τη μυρωδιά του DEET με την τροφή, ανατρέποντας όσα ξέραμε
Health & Fitness
Διεθνής συνεργασία του Ομίλου Ιατρικού Αθηνών και του Imperial College Healthcare NHS Trust
Με επίκεντρο το μέλλον της ογκολογικής φροντίδας
Έχετε δει 20 από 200 άρθρα.
// EMPTY