Podcast Ζήσε με αγάπη - Ξένια Κούρτογλου | Πώς να διαχειριστείτε τον τοξικό προϊστάμενο

Ένα από τα θέματα που φέρνουν πολλοί πελάτες μου στις ατομικές συνεδρίες είναι προβλήματα κακής συμπεριφοράς που αντιμετωπίζουν στη δουλειά τους, κυρίως από το αφεντικό ή τον προϊστάμενό τους. Ειδικά αυτή την περίοδο που υπάρχουν πολλά προβλήματα και πιέσεις στις επιχειρήσεις, κάποια αφεντικά μπορεί να γίνουν πολύ τοξικά, ξεσπώντας τα άγχη και τα νεύρα τους στους υπαλλήλους. Αν αυτόν τον καιρό ζείτε κάποιο τέτοιο πρόβλημα, θα δώσω σήμερα κάποιες προτάσεις που ελπίζω να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε αποτελεσματικά το τοξικό αφεντικό.

1. Αξιολογείστε το πόσο σημαντική είναι αυτή η δουλειά για σας. Αν η σημερινή σας απασχόληση είναι παροδική, κάντε λίγο υπομονή, είναι κάτι που θα τελειώσει, πάρετε την εμπειρία και το μάθημα που σας δίνει, γιατί πάντα υπάρχει. Αν είναι μόνιμη δουλειά, τα πράγματα είναι πιο σοβαρά και θα χρειαστεί να λειτουργήσετε με μακροπρόθεσμη οπτική. 
2. Επανεξετάστε τις προσδοκίες σας από το αφεντικό σας. Στην ζωή δεν έρχονται πάντα όλα όπως τα περιμένουμε και τίποτε δεν είναι αυτονόητο. Αποδεχτείτε ότι έχετε πέσει σ’ ένα τοξικό, αρνητικό αφεντικό, παντού βλέπει εχθρούς και συμφορές, και ξεσπάει όπου μπορεί. Η κατάστασή του είναι αυτή, δεν αλλάζει, μπορείτε όμως να αλλάξετε εσείς.
3. Αντιληφθείτε ότι το πρόβλημα είναι δικό του, όχι δικό σας. Οι τοξικοί άνθρωποι ρίχνουν τις ευθύνες στους άλλους, εκείνοι δεν φταίνε ποτέ. Εσείς όμως γιατί να «τσιμπήσετε»; Θυμηθείτε ότι οι τοξικοί άνθρωποι είναι οι ίδιοι δυστυχισμένοι, έχουν μέσα τους μόνο πίκρες και ψυχικά δηλητήρια και μόνο αυτά μπορούν να δώσουν. 
4. Μην προσπαθείτε να βρείτε το δίκιο σας (ειδικά σε στιγμές έντασης). Το μεγαλύτερο λάθος με έναν τοξικό προϊστάμενο είναι να προσπαθήσετε να τον κάνετε να δει το δίκιο σας: τα πράγματα θα γίνουν πολύ χειρότερα. Μια λύση είναι να πείτε, «ας το συζητήσουμε κάποια άλλη στιγμή, χωρίς ένταση, ήρεμα και πολιτισμένα».
5. Βάλτε τα όριά σας με ευγένεια, σταθερότητα και χωρίς φόβο. Συνειδητοποιείστε πως όσο ανάγκη έχετε εσείς από αυτή τη δουλειά, άλλη τόση, έχει το αφεντικό σας από σας. Σε κάθε παράλογη απαίτηση, απαντήστε με ήρεμο τόνο και σιγουριά, βάζοντας τα όριά σας, ώστε να εμπνεύσετε τον σεβασμό του. Αν σας πει τελευταία στιγμή να μείνετε στη δουλειά τρεις ώρες παραπάνω, πείτε με ευγένεια «Ευχαρίστως να το κάνω, όχι σήμερα όμως, γιατί έχω μια υποχρέωση που δεν μπορώ να αναβάλω». Μην ξεχνάτε πως ακόμα και το πιο τοξικό, το πιο παράλογο, το πιο δύσκολο αφεντικό ξεσπάει μόνο εκεί που του το επιτρέπουν, ενώ ξέρει πολύ καλά να συγκρατηθεί εκεί που δεν του αφήνουν περιθώριο.

---

Τι θα ακούσετε στο podcast «Ζήσε με αγάπη» με την Ξένια Κούρτογλου

Η λύση έρχεται πάντα μέσα από την ανακάλυψη της εσωτερικής μας δύναμης. Γι’ αυτό και σου προτείνω να ζεις με α.γ.α.π.η. μέσα από μια δική μου, φρέσκια ανάγνωση, όπου:

Α – πο μέσα: ό,τι κι αν ψάχνεις απ’ έξω –αγάπη, ευτυχία, ευημερία– δεν το βρίσκεις

Γ – ιατρεύομαι: η χαρά και η πληρότητα έρχονται μέσα από το εσωτερικό σου ταξίδι

Α – νακαλύπτω: βρίσκεις την δική σου αλήθεια, εκτιμάς την δική σου μοναδικότητα

Π – ροχωρώ: καθώς εξελίσσεσαι, διευρύνεσαι σε όλο και μια καλύτερη εκδοχή σου

Η – γούμαι: γίνεσαι ο ηγέτης του εαυτού σου, με το τιμόνι της ζωής σου στα χέρια σου

Στο ενεργητικό μου έχω μια επιχειρηματική καριέρα 35 χρόνων με πολλές προκλήσεις και περιπέτειες και μια προσωπική ζωή απαιτητική και πολυτάραχη. Για 35+ χρόνια ασχολούμαι με την μελέτη της ανθρώπινης συμπεριφοράς, και για 20+ χρόνια εμβάθυνα στον χώρο της ψυχικής υγείας και της προσωπικής ανάπτυξης, και συνεχίζω.

Σ’ αυτό το Podcast, σε κάθε επεισόδιο, μαθαίνεις πώς να διαχειρίζεσαι καταστάσεις, ανθρώπους, σχέσεις, αναποδιές και ατυχίες και να βγαίνεις μέσα από αυτές με περισσότερη δύναμη και σοφία. Κι ακόμα, εμπνέεσαι από διαφορετικούς τρόπους σκέψης για όλα αυτά που σε απασχολούν, και αποκτάς πρακτικές λύσεις για να τα αντιμετωπίζεις.

Εύχομαι αυτές οι μικρές σταγόνες από την επιστήμη και την εμπειρία να σε βοηθήσουν να εξελίσσεσαι συνεχώς και να απολαμβάνεις μια όμορφη ζωή.