Πιο υγιείς χωρίς τροφή μια μέρα την εβδομάδα

Σύμφωνα με το γενετιστή Φράνσις Άσκροφτ, όλοι στον ανεπτυγμένο κόσμο μπορούν να ζήσουν πιο υγιεινά με το να μην τρώνε τίποτα μια μέρα την εβδομάδα. Ο επιστήμονας λέει στο site του BBC, ότι μια από τις ταχύτερα εξαπλούμενες ασθένειες στο δυτικό κόσμο είναι ο διαβήτης τύπου 2 που σχετίζεται με την υπερβολική κατανάλωση τροφής. Επειδή είναι σχεδόν αδύνατον για τον καθένα να υπολιγίζει καθημερινά τις θερμίδες που λαμβάνει από όλα τα γεύματά του, ένας εύκολος τρόπος είναι να μην τρώει μια μέρα την εβδομάδα. Συμπληρώνει ότι η νηστεία είναι κάτι απλό που δεν κοστίζει τίποτα και είναι διαδεδομένη σε πολλές κουλτούρες. Προειδοποιεί βέβαια ότι χρειάζεται η έγκριση γιατρού και πως η κατανάλωση πολλών υγρών είναι επιβεβλημένη.

ΒΚ