- CITY GUIDE
- PODCAST
-
23°
ΣΥΝΤΑΓΕΣ
Smoothie με κόκκινα φρούτα και μπανάνα
Ο τέλειος τρόπος να μείνεις ενυδατωμένος όταν η ζέστη χτυπάει κόκκινο
![chef_giorgos_tsoulis.jpg chef_giorgos_tsoulis.jpg](/images/120x120/3/jpg/sites/default/files/chef_giorgos_tsoulis.jpg)
Γιώργος Τσούλης
1’
ΔΙΑΒΑΣΜΑ
Τις καυτές μέρες του καλοκαιριού ο οργανισμός μας χρειάζεται να παραμένει ενυδατωμένος. Τι καλύτερο, λοιπόν, από ένα ολόδροσο και θρεπτικό smoothie; Το παρακάτω smoothie με κόκκινα φρούτα και μπανάνες γίνεται σε 10' και είναι ό,τι ακριβώς χρειάζεσαι για ένα δυναμωτικό πρωινό ή ένα απογευματινό γεύμα.
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
- Πλένουμε πολύ καλά τις φράουλες και τις κόβουμε στη μέση.
- Καθαρίζουμε την μπανάνα και την κόβουμε σε λεπτές ροδέλες.
- Μεταφέρουμε τις φράουλες και τις μπανάνες στο μπλέντερ μαζί με τα υπόλοιπα υλικά και τα πολτοποιούμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
- Αδειάζουμε σε ποτήρια και σερβίρουμε.