Τεχνολογια - Επιστημη

Ελιξίριο νεότητας ο χορταστικός ύπνος

Καλύτεροι βιορυθμοί για όσους κοιμούνται 8 ώρες

30.07.2013, 09:50
Newsroom
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ

Eπιλογές

Κινηματογραφος Η Μάρω Κοντού όπως τη γνώρισα. Ιστορίες πίσω από τον μύθο.

Πηνελόπη Μασούρη

Κινηματογραφος Οδύσσεια: Η ανατομία ενός μύθου

Γιάννης Δαββέτας

Φωτογραφια Απόδραση στον Βοτανικό Κήπο Διομήδους

Βασίλης Μακρής

Οι επιπτώσεις που έχει η έλλειψη ύπνου στο δέρμα είναι μάλλον γνωστές, επιβεβαιώθηκαν όμως από νέα έρευνα, η οποία έδειξε ότι ο βραδινός ύπνος ομορφαίνει, αφού κάνει το δέρμα να δείχνει νεότερο.

Την έρευνα διεξήγαγαν ερευνητές του University Hospital Case Medical Centre στο Οχάιο, οι οποίοι μελέτησαν τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζεται η κυτταρική λειτουργία λόγω της έλλειψης ύπνου.

Όπως αναφέρουν στην ανακοίνωσή τους, όταν ο βραδινός ύπνος δεν είναι αρκετός χάνεται από το δέρμα 30% περισσότερο νερό, κάτι που συμβαίνει και όταν το δέρμα εκτίθεται στην υπεριώδη ακτινοβολία.

Αυτό σημαίνει ότι το δέρμα δείχνει πιο γερασμένο και μάλιστα πολύ περισσότερο στις γυναίκες, στις οποίες φαίνονται πιο έντονα οι λεπτές γραμμές, εμφανίζονται ευκολότερα λεκέδες στο δέρμα και χάνεται η ελαστικότητα του δέρματος.

Μάλιστα, το δέρμα ταλαιπωρείται τόσο πολύ, που χρειάζεται περισσότερο χρόνο και για τη θεραπεία των εγκαυμάτων.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα παραπάνω συμβαίνουν επειδή η λειτουργία των κυττάρων δεν γίνεται σωστά, επισημαίνεται όμως ότι με τον βραδινό ύπνο μπορεί να αποκατασταθεί.

Όπως όλα τα κύτταρα του οργανισμού, έτσι και τα δερματικά έχουν τον δικό τους 24ωρο ρυθμό λειτουργίας, κατά τον οποίο χρησιμοποιούν τη μέρα για να προστατευθούν και τη νύχτα για να γίνει επανόρθωση.

Ο μέσος χρόνος ύπνου που χρειάζεται κανείς το βράδυ είναι επτά με οκτώ ώρες, ενώ ανάλογα με τους βιορυθμούς κάθε οργανισμού άλλοι προτιμούν να κοιμούνται νωρίς το βράδυ και άλλοι αργά.

Δ.Κ.

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Άγνωστες Ηρωίδες: Άννι Ίζλι, η γυναίκα που άγγιξε τον Κρόνο

Κυριάκος Αθανασιάδης

Το πρόβλημα με τις εφαρμογές περιόδου - Ποιοι βλέπουν τα δεδομένα μας, πόσο ασφαλείς είμαστε

Newsroom

Meta: Με ΑΙ εργαλείο η επιλογή εργαζομένων για απόλυση - Κάποιοι από αυτούς ήταν σε άδεια

Newsroom

ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Ελλαδα Βριλήσσια: Στο νοσοκομείο με σοβαρά τραύματα 66χρονος, νεκρό το κατοικίδιό του από επίθεση σκύλου

Newsroom

Πέθανε η Νάκυ Αγάθου, μία από τις πρώτες παρουσιάστριες της ΕΡΤ

Newsroom

Σία Κοσιώνη: Και επίσημα στον ΑΝΤ1 - Το πόστο που αναλαμβάνει

Newsroom

Νεκρός σε καραμπόλα ο σωματοφύλακας της Κιμ Καρντάσιαν και άλλων διασημοτήτων - Από την μέχρι τους ΑΒΒΑ

Νεκρός σε καραμπόλα ο σωματοφύλακας της οικογένειας Καρντάσιαν και άλλων διασημοτήτων

Newsroom

Κολωνάκι: Τραυματίστηκε καθηγητής της Νομικής - Μπέρδεψε το γκάζι με το φρένο σε γκαράζ

Newsroom

ΑΠΟΨΕΙΣ

Αθλητισμος Μουντιάλ: Η δικτατορία των ροζ παπουτσιών

Ιστορικός Του Παρόντος

Πώς πρέπει να γίνωνται αι διακοπαί του θέρους

Ευγενία Μίγδου

Από το όραμα του μητροπολιτικού δήμου στον δήμο που συρρικνώνεται

Κωστής Μπιτζάνης

Ακροβατικά με μοτοσικλέτες στον Κηφισό: επικίνδυνοι ελιγμοί ανάμεσα σε κινούμενα αυτοκίνητα και η ψευδαίσθηση ενός extreme sport.

Extreme sport: ακροβατικά με μοτοσικλέτες

Ιστορικός Του Παρόντος

Ισότητα στον γάμο, ομόφυλες οικογένειες και προκαταλήψεις: τι δείχνουν ο νόμος, η επιστήμη και η στάση της ελληνικής κοινωνίας.

Ισότητα στον γάμο και προκαταλήψεις

Ζαΐρα Παπαληγούρα

ΘΕΜΑΤΑ

Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.

Yolo Τα YOLO της Παρασκευής 17.07.2026

Λίνα Μανδράκου

Μάρκος Ζαγοραίος: «Η Σίκινος είναι το μόνο νησί της Ελλάδας που έχει κρατήσει την αγνότητά του»

A.V. Guest

Τα YOLO του Σαββάτου 18.07.2026

Λίνα Μανδράκου

Η Μάρω Κοντού όπως τη γνώρισα. Ιστορίες πίσω από τον μύθο.

Πηνελόπη Μασούρη

Η tropical τάση που αλλάζει το μπάνιο σε ένα Σαββατοκύριακο

Κατερίνα Καμπόσου

ΣΤΗΛΕΣ

Cosmic Telegram Τα Ζώδια του Σαββάτου 18.07.2026

Αγγελική Μανουσάκη

Cosmic Telegram Τα Ζώδια της Παρασκευής 17.07.2026

Αγγελική Μανουσάκη

Σκιτσο Το σκίτσο της Παρασκευής 17.07.2026

ΚΥΡ

Το ποιημα της ημερας Τάσος Ζαφειριάδης: Δίκην μνημοσύνου για το στραβό δέντρο στο 41ο Δημοτικό σχολείο

A.V. Team

Σκιτσο Το σκίτσο του Σαββάτου 18.07.2026

ΚΥΡ

Η Αθήνα στην παγίδα μετριότητας (ή γιατί δεν είναι πραγματικά βιώσιμη πόλη)

Λουκάς Βελιδάκης

1982: Η μεγαλύτερη χρονιά του σινεμά

Κυριάκος Αθανασιάδης

Πρώτο Νεκροταφείο Αθηνών | Κεντρική πλατεία, μνήματα των Αρχιεπισκόπων Αθηνών και πάσης Ελλάδος

Πρώτο Νεκροταφείο Αθηνών: Ένα ανοιχτό μουσείο γλυπτικής στην καρδιά της πόλης

Γιώργος Δήμος

Αργεντινή: Η στιγμή που το αδύνατο υποκλίνεται στο αναπόφευκτο

Zastro

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ

Life in Athens Ρένος Χαραλαμπίδης: Tο αργό τράβελινγκ του αθηναϊκού καλοκαιριού

Ρένος Χαραλαμπίδης

Life in Athens Για βουτιά μετά τη δουλειά: Αποδράσεις στην ακτογραμμή της Αττικής

Τάνια Σκραπαλιώρη

Θεματα Γευσης Καρπούζι: πώς να το διατηρήσεις φρέσκο περισσότερες μέρες

Γεωργία Σκαμάγκα

Ταξιδια Κουίζ: Πόσο καλά γνωρίζεις τα ελληνικά νησιά;

Έλενα Ντάκουλα

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τεχνολογια - Επιστημη Άγνωστες Ηρωίδες: Άννι Ίζλι, η γυναίκα που άγγιξε τον Κρόνο

Οι αθέατες πρωτοπόροι της επιστήμης, των ιδεών, των τεχνών και των γραμμάτων: Αυτές είναι οι ιστορίες τους.

Κυριάκος Αθανασιάδης 18.07.2026, 07:00

Τεχνολογια - Επιστημη Το πρόβλημα με τις εφαρμογές περιόδου - Ποιοι βλέπουν τα δεδομένα μας, πόσο ασφαλείς είμαστε

Η Mozilla αποκαλύπτει ότι εφαρμογές περιόδου συλλέγουν ευαίσθητα δεδομένα και τα μοιράζονται με άλλες εταιρείες

Newsroom 16.07.2026, 15:41

Τεχνολογια - Επιστημη Meta: Με ΑΙ εργαλείο η επιλογή εργαζομένων για απόλυση - Κάποιοι από αυτούς ήταν σε άδεια

Τι αναφέρουν σε αγωγή τους εργαζόμενοι

Newsroom 15.07.2026, 08:13

Τεχνολογια - Επιστημη Σάββας Καραγιάννης: Η εμπειρία του με το HUAWEI WATCH FIT 5 Pro και η φιλοσοφία του Be Squared

«Be Squared, not Square σημαίνει να κάνεις το πρώτο βήμα σήμερα»

Χαρά Αλεξανδροπούλου 14.07.2026, 17:22

Μελέτη του Πανεπιστημίου Brunel απαντά στο στερεότυπο ότι οι γυναίκες είναι καλύτερες στο multitasking από τους άνδρες - Οι διαφορές στην προφορική ανταπόκριση

Τεχνολογια - Επιστημη Έρευνα: Γιατί οι γυναίκες θεωρούνται καλύτερες στο multitasking από τους άνδρες

Αποδίδουν το ίδιο υπό πίεση, αλλά οι άνδρες δυσκολεύονται όταν πρέπει να μιλούν ενώ εκτελούν πολλαπλές εργασίες

Newsroom 14.07.2026, 14:25

Το YouTube συνεχίζει να προτείνει επικίνδυνα βίντεο για διατροφικές διαταραχές σε παιδιά

Τεχνολογια - Επιστημη YouTube: Ο αλγόριθμος συνεχίζει να προτείνει βίντεο για τη βουλιμία και τη νευρική ανορεξία σε εφήβους

Αποκαλυπτική έρευνα για περιεχόμενο που προωθεί ακραίες δίαιτες και επικίνδυνες πρακτικές και εξακολουθεί να εμφανίζεται

Newsroom 14.07.2026, 14:09

Τεχνολογια - Επιστημη Η νέα εποχή της ΕΥΔΑΠ: Έξυπνα δίκτυα, δεδομένα και ψηφιακός μετασχηματισμός

Το AI δεν αλλάζει μόνο τον τρόπο που εργαζόμαστε, αλλά και τον τρόπο που λειτουργούν οι πιο κρίσιμες υποδομές μιας πόλης

Χαρά Αλεξανδροπούλου 13.07.2026, 16:43

Τεχνολογια - Επιστημη Πώς η EY Ελλάδος χτίζει το μέλλον της τεχνητής νοημοσύνης

Η τεχνητή νοημοσύνη περνά από τη θεωρία στην πράξη

Χαρά Αλεξανδροπούλου 13.07.2026, 11:31

Τεχνολογια - Επιστημη Μπορεί ο Αριστοτέλης να μας μάθει πώς να χρησιμοποιούμε την AI;

Η «τριλογία του Αριστοτέλη»: Ο Βαγγέλης Καρκαλέτσης μάς ξεναγεί στο σχέδιο του Δημόκριτου που ενώνει την AI, τη φιλοσοφία και τον αρχαιολογικό χώρο του Λυκείου

Λουκάς Βελιδάκης 13.07.2026, 11:30

Τεχνολογια - Επιστημη Άγνωστες Ηρωίδες: Ρόζαλιντ Φράνκλιν, η γυναίκα πίσω από τη Φωτογραφία 51

Η διαδρομή μιας λαμπρής επιστήμονος που αποκάλυψε τα μυστικά του DNA, αλλά έμεινε για χρόνια στη σκιά της ίδιας της ανακάλυψής της

Κυριάκος Αθανασιάδης 11.07.2026, 07:00

Τεχνολογια - Επιστημη Η κρυφή λειτουργία του iPhone που προστατεύει τα προσωπικά σας δεδομένα

Με μια απλή ρύθμιση μπορείτε να αποτρέψετε οποιονδήποτε από το να περιηγηθεί στο περιεχόμενο της συσκευής σας

Newsroom 10.07.2026, 17:49

Τεχνολογια - Επιστημη Από την τεχνητή νοημοσύνη στην πραγματική επιχειρησιακή αξία

Η αξιοποίηση της τεχνητής νοημοσύνης δεν κρίνεται μόνο από τα εργαλεία, αλλά από την ικανότητα ενός οργανισμού να αλλάξει κουλτούρα, διαδικασίες, ρόλους και τρόπο σκέψης

A.V. Guest 10.07.2026, 14:18

Τεχνολογια - Επιστημη Η Τεχνητή Νοημοσύνη στην υπηρεσία του ΑΔΜΗΕ

Νέα ψηφιακά εργαλεία υπό την ανθρώπινη εποπτεία

Χαρά Αλεξανδροπούλου 10.07.2026, 14:12

Τεχνολογια - Επιστημη Η Τεχνητή Νοημοσύνη αποκτά αξία όταν αφήνει περισσότερο χώρο στον άνθρωπο

Όταν η τεχνολογία δουλεύει στο παρασκήνιο, οι άνθρωποι κερδίζουν χρόνο και ευκολία

Χαρά Αλεξανδροπούλου 10.07.2026, 13:51

Τεχνολογια - Επιστημη Τι συμβαίνει στον ανθρώπινο εγκέφαλο όταν βρεθεί στο Διάστημα

Νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς επηρεάζεται

Newsroom 09.07.2026, 10:26

Σε τροχιά ο ελληνικός οπτικός μικροδορυφόρος Hyperion GR-1

Τεχνολογια - Επιστημη Η Ελλάδα απέκτησε το πρώτο της «μάτι» στο διάστημα: Σε τροχιά ο Hyperion GR-1

Ο πρώτος ελληνικός οπτικός μικροδορυφόρος εκτοξεύθηκε με πύραυλο της SpaceX και θα παρέχει εικόνες υψηλής ανάλυσης για πυρκαγιές, πλημμύρες, θαλάσσια επιτήρηση και προστασία κρίσιμων υποδομών

A.V. Team 07.07.2026, 13:49