Ελιξίριο νεότητας ο χορταστικός ύπνος

Καλύτεροι βιορυθμοί για όσους κοιμούνται 8 ώρες

30.07.2013, 09:50
Newsroom
1’ ΔΙΑΒΑΣΜΑ

Eπιλογές

ATHENS VOICE Wellness Festival 2026 | Αθλητικό Πάρκο του Φωκιανού

Health & Fitness ATHENS VOICE Wellness Festival 2026: Μια μέρα γεμάτη κίνηση, ενέργεια και ευεξία στην καρδιά της Αθήνας

A.V. Team

Γιώργος Βαρδινογιάννης: η μεγάλη πορεία του «Καπετάνιου» στον Παναθηναϊκό, η Παιανία, οι ευρωπαϊκές επιτυχίες και η σύγκρουση με την εξέδρα

Αθλητισμος Γιώργος Βαρδινογιάννης: ο τελευταίος Καπετάνιος

Zastro

Ειρήνη Βουρλούμη: «Αλλού ο δρόμος» - Η Αθήνα μέσα από τα μάτια τριών οδηγών ταξί

Κινηματογραφος Ειρήνη Βουρλούμη: Οι οδηγοί ταξί βιώνουν την πόλη σαν ένα διαρκές πέρασμα από τη μία ζωή στην άλλη

Δώρα Λαβαζού

Οι επιπτώσεις που έχει η έλλειψη ύπνου στο δέρμα είναι μάλλον γνωστές, επιβεβαιώθηκαν όμως από νέα έρευνα, η οποία έδειξε ότι ο βραδινός ύπνος ομορφαίνει, αφού κάνει το δέρμα να δείχνει νεότερο.

Την έρευνα διεξήγαγαν ερευνητές του University Hospital Case Medical Centre στο Οχάιο, οι οποίοι μελέτησαν τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζεται η κυτταρική λειτουργία λόγω της έλλειψης ύπνου.

Όπως αναφέρουν στην ανακοίνωσή τους, όταν ο βραδινός ύπνος δεν είναι αρκετός χάνεται από το δέρμα 30% περισσότερο νερό, κάτι που συμβαίνει και όταν το δέρμα εκτίθεται στην υπεριώδη ακτινοβολία.

Αυτό σημαίνει ότι το δέρμα δείχνει πιο γερασμένο και μάλιστα πολύ περισσότερο στις γυναίκες, στις οποίες φαίνονται πιο έντονα οι λεπτές γραμμές, εμφανίζονται ευκολότερα λεκέδες στο δέρμα και χάνεται η ελαστικότητα του δέρματος.

Μάλιστα, το δέρμα ταλαιπωρείται τόσο πολύ, που χρειάζεται περισσότερο χρόνο και για τη θεραπεία των εγκαυμάτων.

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, τα παραπάνω συμβαίνουν επειδή η λειτουργία των κυττάρων δεν γίνεται σωστά, επισημαίνεται όμως ότι με τον βραδινό ύπνο μπορεί να αποκατασταθεί.

Όπως όλα τα κύτταρα του οργανισμού, έτσι και τα δερματικά έχουν τον δικό τους 24ωρο ρυθμό λειτουργίας, κατά τον οποίο χρησιμοποιούν τη μέρα για να προστατευθούν και τη νύχτα για να γίνει επανόρθωση.

Ο μέσος χρόνος ύπνου που χρειάζεται κανείς το βράδυ είναι επτά με οκτώ ώρες, ενώ ανάλογα με τους βιορυθμούς κάθε οργανισμού άλλοι προτιμούν να κοιμούνται νωρίς το βράδυ και άλλοι αργά.

Δ.Κ.

ΠΡΟΣΦΑΤΑ

Μαρκ Ράιμπερτ: Ο σούπερ σταρ της ρομποτικής μιλάει στην ATHENS VOICE

Λουκάς Βελιδάκης

Νέες εικόνες της NASA από τα βάθη του διαστήματος

Ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά πράσινο αστέρι στο Διάστημα

Newsroom

Πέθανε από επίθεση ή ατύχημα στο κυνήγι; Το μυστήριο ενός Νεάντερταλ 75.000 ετών

Newsroom

ΤΑ ΠΙΟ ΔΗΜΟΦΙΛΗ

ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Ναταλία Γερμανού και Κωνσταντίνος Αργυρός

Showbiz Γερμανού για Αργυρό - Γκίλφοϊλ: «Ακόμα και συναλλακτικό αν είναι, τίμα το συναλλακτικό ρε συ»

Newsroom

Το νέο σκίτσο του Αρκά για τα social media

Από το ρόπαλο στο smartphone: Το νέο σκίτσο του Αρκά για την εποχή των social media

Newsroom

Φιλαδέλφεια: Νεκρές 22χρονη μητέρα και η 3χρονη κόρη της μετά από φωτιά που προκλήθηκε από μπαταρία ηλεκτρικού σκούτερ

Newsroom

«Είχα πιει 2 με 3 ουίσκι»: 12 χρόνια κάθειρξη στον οδηγό για το θανατηφόρο τροχαίο στα Γιαννιτσά

Newsroom

Νέο μπλόκο της Κομισιόν στα μικροδέματα από Temu και Shein

Στα 5 ευρώ ανά είδος το τέλος σε μικροδέματα από Shein και Temu ενόψει Χριστουγέννων - Πότε αυξάνεται

Newsroom

ΑΠΟΨΕΙΣ

Πολιτικη & Οικονομια Αν η Γκιλφόιλ ήταν «τιμωρία» για την Ελλάδα, τι έφταιξαν οι Γάλλοι;

Γιάννης Μαντζίκος

Νατζμέ Αμινί: Η αγχόνη των μουλάδων και η ντροπή των υποκριτών

Ξενοφών Α. Μπρουντζάκης

Προεκλογική συγκέντρωση του ΠΑΣΟΚ στην Πλατεία Συντάγματος, Αθήνα, 15 Οκτωβρίου 1981

Αν δεν είχε έρθει το ΠΑΣΟΚ το 1981...

Αργύρης Αργυριάδης

«Ναι, και εγώ είμαι ο Πούτιν»: Η εξουσία στην άλλη άκρη της γραμμής

Αριστοτέλης Σταμούλας

Οθόνη υπολογιστή που δείχνει φωτογραφίες δημιουργημένες με ΑΙ

Η Τεχνητή Νοημοσύνη αλλάζει την εργασία. Οι εργαζόμενοι έχουν λόγο;

Χρήστος Γούλας

ΘΕΜΑΤΑ

Αστεία memes, ατάκες, YOLO βίντεο, viral, αστεία video στο TikTok που ανέβηκαν στο διαδίκτυο και μας έκαναν να γελάσουμε.

Yolo Τα YOLO του Σαββάτου 17.10.2026

Λίνα Μανδράκου

Τα YOLO της Κυριακής 18.10.2026

Λίνα Μανδράκου

Τέλος σεζόν: Ο απολογισμός ενός σεφ από τη Θάσο

Μανίνα Ζουμπουλάκη

Η Σούζαν Ντελ έχει μεγάλη φιλανθρωπική δράση όμως τα social media ασχολούνται με την εμφάνισή της

Η Σούζαν Ντελ και η δικτατορία της ομορφιάς

Μανίνα Ζουμπουλάκη

Αυτές οι βιβλιοθήκες είναι τόσο όμορφες που θα αλλάξεις όλη τη διακόσμηση για χάρη τους

Λεμονιά Καψάλη

ΣΤΗΛΕΣ

Cosmic Telegram Τα Ζώδια του Σαββάτου 17.10.2026

Αγγελική Μανουσάκη

Cosmic Telegram Τα Ζώδια της Κυριακής 18.10.2026

Αγγελική Μανουσάκη

Σκιτσο Το σκίτσο του Σαββάτου 17.10.2026

ΚΥΡ

Μιλα Μου Βρομικα Μίλα μου βρόμικα: Με πήρε τηλέφωνο η νυν του πρώην μου για να της δώσω συμβουλές

Τζένη Μελιτά

Thess Voice Ανάπλαση Αγίας Σοφίας: Συνεχίζονται οι εργασίες του σιντριβανιού μετά την προσωρινή καθυστέρηση

Μπάμπης Καλογιάννης

Λίλια Τσιγάρα - Συνέντευξη: Η κωμικός και συγγραφέας μιλά ανοιχτά στην ATHENS VOICE

Λίλια Τσιγάρα: «Άμα δεν ενοχλήσεις και κανέναν, είσαι αδιάφορος»

Δημήτρης Αθανασιάδης

Φλωρεντία, Μάντσεστερ, Αθήνα: Οι πόλεις αλλάζουν, αλλά ποιος θα μπορεί να ζει σε αυτές;

Όταν οι πόλεις διώχνουν τους κατοίκους τους: Από τη Φλωρεντία στο Μάντσεστερ και την Αθήνα

Λουκάς Βελιδάκης

8 διαφορετικά στέκια για τις βόλτες σου στο Κουκάκι

A.V. Team

Teens for Democracy: Η γενιά που μεγάλωσε μέσα στον αλγόριθμο τον κοιτάζει πλέον με καχυποψία

Η γενιά που μεγαλώνει μέσα στον αλγόριθμο τον κοιτάζει με καχυποψία

Λουκάς Βελιδάκης

ΔΙΑΒΑΖΟΝΤΑΙ ΠΑΝΤΑ

Life in Athens Παναθηναϊκό Στάδιο: Ένα από τα σημαντικότερα μνημεία της Αθήνας

Έλενα Ντάκουλα

Σταύρος Κωνσταντινίδης: Έτσι θα βελτίωθεί το κέντρο της Αθήνας με τρεις παρεμβάσεις

Ελλαδα Σταύρος Κωνσταντινίδης: Έτσι θα βελτιωθεί το κέντρο της Αθήνας με τρεις παρεμβάσεις

Μπάμπης Καλογιάννης

Κινηματογραφος Ζακλίν Λέντζου: «Θέλω η ταινία να είναι όσο πιο κοντά γίνεται στην πρώτη ιδέα»

Δημήτρης Αθανασιάδης

Design & Αρχιτεκτονικη Νίκη Μάνου - Ανδρεάδη: Το ανθρώπινο και βιώσιμο μέλλον των ελληνικών πόλεων

Δημήτρης Αθανασιάδης

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Τεχνολογια - Επιστημη Μαρκ Ράιμπερτ: Ο σούπερ σταρ της ρομποτικής μιλάει στην ATHENS VOICE

Συναντήσαμε τον θρυλικό ιδρυτή της Boston Dynamics, στο Άμπου Ντάμπι και μιλήσαμε για την επόμενη ημέρα της ρομποτικής και τα όρια της physical AI

Λουκάς Βελιδάκης 17.10.2026, 13:43

Τεχνολογια - Επιστημη Η Τεχνητή Νοημοσύνη αλλάζει την εργασία. Οι εργαζόμενοι έχουν λόγο;

Η Διεθνής Οργάνωση Εργασίας δίνει ιδιαίτερη έμφαση στον μετασχηματισμό των θέσεων και όχι μόνο στην πλήρη υποκατάστασή τους

Χρήστος Γούλας 17.10.2026, 09:22

Τεχνολογια - Επιστημη Ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά πράσινο αστέρι στο Διάστημα

Το σπάνιο φαινόμενο που εξέπληξε τους αστρονόμους

Newsroom 16.10.2026, 16:17

Τεχνολογια - Επιστημη Πέθανε από επίθεση ή ατύχημα στο κυνήγι; Το μυστήριο ενός Νεάντερταλ 75.000 ετών

Τι εξετάζουν οι ερευνητές

Newsroom 16.10.2026, 09:24

Το γαλλικό ηλεκτρονικό δίδυμο Justice υπογράφει το soundtrack του Grand Theft Auto 6, όπως αποκαλύφθηκε στο νέο τρέιλερ της Rockstar Games.

Τεχνολογια - Επιστημη Οι Justice υπογράφουν το επίσημο soundtrack του Grand Theft Auto 6

Το γαλλικό ηλεκτρονικό ντουέτο δημιούργησε την πρωτότυπη μουσική του πολυαναμενόμενου βιντεοπαιχνιδιού

Newsroom 15.10.2026, 18:29

Δύο γάτες με ασυνήθιστα μακριά πόδια οδήγησαν ερευνητές του Πανεπιστημίου Κορνέλ στην πρώτη γενετική τεκμηρίωση του συνδρόμου Μαρφάν σε αιλουροειδή

Τεχνολογια - Επιστημη Σπάνια γενετική διαταραχή εντοπίστηκε σε δύο γάτες με ασυνήθιστα μακριά πόδια

Πρώτη καταγεγραμμένη περίπτωση του συνδρόμου Μαρφάν σε αιλουροειδή παγκοσμίως

Newsroom 15.10.2026, 15:10

Τεχνολογια - Επιστημη Σαν τη Σφίγγα της ερήμου

SOFT AND FUTURE SCIENCE: Τα πιο πρόσφατα «μικρά» επιστημονικά νέα — αυτά που προκαλούν απορία, θαυμασμό, συζήτηση, και νέους τρόπους θεώρησης του κόσμου

Κυριάκος Αθανασιάδης 15.10.2026, 06:30

Τεχνολογια - Επιστημη Μπορεί η τεχνητή νοημοσύνη να αντικαταστήσει πλήρως τους μεταφραστές;

Τα όρια της τεχνολογίας και η ανάγκη για ανθρώπινο έλεγχο

Newsroom 14.10.2026, 18:53

Ντέμης Χασάμπης: Υπάρχουν πιο σοβαροί κίνδυνοι από το να μας «κλέψει» η τεχνητή νοημοσύνη τις δουλειές

Τεχνολογια - Επιστημη Ντέμης Χασάμπης - Google DeepMind: «Τα χειρότερα μπορεί να έρχονται»

Προειδοποίηση για τις επιθέσεις της AI

Newsroom 14.10.2026, 16:26

Τεχνητή νοημοσύνη και ιατρική απεικόνιση για την αντιμετώπιση της COVID-19

Τεχνολογια - Επιστημη Η AI ίσως σύντομα εξαπλώνεται μόνη της από συσκευή σε συσκευή

Ο εφιάλτης που περιγράφει η Anthropic

Newsroom 13.10.2026, 19:08

Ελλαδα Στη Βουλή σήμερα ο «κόφτης» στα social media για παιδιά κάτω των 15 ετών

Πώς θα λειτουργεί και ποιες πλατφόρμες αφορά

Newsroom 13.10.2026, 07:54

Τεχνολογια - Επιστημη Ναι, ζούμε στο μοναδικό σύμπαν που μας ανέχεται

Κυριάκος Αθανασιάδης 13.10.2026, 06:30

Τεχνολογια - Επιστημη «Το γάλα και τα πλυντήρια ρούχων υπόκεινται σε περισσότερους κανόνες από την Τεχνητή Νοημοσύνη»

«Καμπανάκι» από τον πρόεδρο της Microsoft

Newsroom 12.10.2026, 13:40

Διεθνές συνέδριο κβαντικής φυσικής φιλοξένησε η Σκύρος - Σε εξέλιξη βρίσκονται συζητήσεις για τη δημιουργία μόνιμου Ινστιτούτου στο νησί.

Τεχνολογια - Επιστημη Σκύρος: Διεθνής συνάντηση ερευνητών κβαντικής φυσικής στο νησί

Συμμετείχαν επιστήμονες από κορυφαία ευρωπαϊκά ιδρύματα - Συζητήσεις για ίδρυση Ινστιτούτου

Newsroom 12.10.2026, 13:17

Τεχνολογια - Επιστημη Τέλος τα social media για παιδιά κάτω των 15 ετών: Τι αλλάζει από την 1η Ιανουαρίου 2027

Η κυβέρνηση παρουσίασε το νομοσχέδιο για τον αποκλεισμό των ανηλίκων κάτω των 15 ετών από τα κοινωνικά δίκτυα. Πώς θα γίνεται η επαλήθευση ηλικίας, ποιες πλατφόρμες αφορά και ποιος θα έχει την ευθύνη εφαρμογής

Λουκάς Βελιδάκης 12.10.2026, 12:35